Ako ove zdravstvene pokazatelje držite pod kontrolom, možete se spasiti od problema u budućnosti ili čak spasiti svoj život
Koje su vrste imuniteta, je li ga moguće povećati, što se događa kada imunološki sustav zataji i koji su znakovi imunodeficijencije
Imunološka dob, određena na temelju krvnog testa, mnogo je informativnija za prepoznavanje rizičnih skupina za bolesti od datuma u putovnici
Pokazalo se da stres utječe na zdravlje i dugovječnost. Stoga se negativnih iskustava trebate što prije riješiti
Znanstvenici su otkrili koliko voća i povrća trebamo jesti svaki dan kako bismo produžili život i spriječili mnoge bolesti
Ako prepoznate poremećaj prehrane u sebi ili svojoj voljenoj osobi, poduzmite hitne mjere prije nego što bude prekasno
Prekomjerna tjelesna težina, bolesti srca, poremećena osjetljivost na inzulin i leptin, bolest bubrega, oštećenje pamćenja – i to nije potpun popis
Bolje je isključiti iz prehrane voćne jogurte, gotove salate, pa čak i griz ako se odlučite prijeći na pravilnu prehranu
Life hacker shvatio je kako prestati jesti slatkiše kada ima toliko iskušenja i koliko šećera preporučuju liječnici
Jamie Oliver se već dugi niz godina bori sa sustavom školskog ishrane. Ne bismo se trebali oslanjati na njega, pa ćemo vam reći kako svoje dijete naučiti pravilno jesti
Ako na najmanji stres požurite u hladnjak ili u trgovinu po kolače, a nakon prejedanja osjetite gađenje i krivnju, to bi moglo ukazivati na ozbiljan poremećaj prehrane
Lakše je kontrolirati svoje prehrambene navike kada jedete slatkiše. Tako misle američki znanstvenici. Koji su njihovi argumenti? Reći ćemo u članku
U članku govorimo o znakovima po kojima možete razlikovati višak kilograma kod djeteta od normalne i potpuno zdrave dječje debljine
Imenik lijekova, aplikacije za dijabetičare, usluge koje će vam pomoći u praćenju menstruacije, praćenju važnih zdravstvenih pokazatelja i podsjećanju da uzimate lijek na vrijeme
Reći ćemo vam kako smršaviti tehnikom dubokog disanja, zašto funkcionira i koju tehniku je bolje odabrati - jianfei, bodyflex ili Oxycise
Ispravno mršavljenje uključuje promjenu prehrane, redovitu tjelovježbu i postupno postizanje rezultata. Ali sami sve pokvarimo
Reći ćemo vam zašto je pogrešno disanje opasno, kako ga normalizirati i koje vježbe disanja su najbolje za vas da poboljšate svoje zdravlje
Znanstvenici su pronašli metodu treninga koja pomlađuje tijelo na staničnoj razini. Life hacker govori koji je sustav treninga potreban da bi vaše tijelo bilo duže i snažno
Otkrivamo koliko su skokovi limfne drenaže učinkoviti i hoće li pomoći riješiti se edema, celulita i drugih problema
23-godišnja studija objavljena o tome kako sjedilački načini života utječu na očekivani životni vijek muškaraca i žena
Napravili smo detaljne upute za najpopularnije vježbe TRX petlje. Ove školjke uvelike će diverzificirati vaš trening! Ako vas bučice, utege, girje i trake za trčanje već pale, onda je vrijeme da isprobate nešto novo. TRX petlje izvrstan su način da diverzificirate svoje treninge dodavanjem statičkih, ravnotežnih i jednostavno super teških vježbi koje su već mali izazov za dovršetak.
Ovo je bolest koja može značajno skratiti životni vijek. Reći ćemo vam zašto se pretilost pojavljuje i kako se nositi s njom
Gotovo svatko je barem jednom ili više puta doživio neugodnu bol u donjem dijelu leđa. Evo 14 vježbi protiv bolova u leđima koje će vam pomoći
Upala je nužan proces koji nam pomaže preživjeti. Ali to se odnosi samo na njegov akutni oblik, ali kronični dovodi do starenja i bolesti povezanih s dobi
Čak i zdrava leđa mogu patiti od dugog sjedenja tijekom dana. Jednostavno držanje može pomoći u ublažavanju stresa na leđima i spriječiti loše držanje
Zašto bismo barem povremeno trebali uključiti kardio treninge u svoj raspored, reći će stručnjaci iz globalne mreže elitnih sportskih klubova Equinox
Kako ne naštetiti srcu, boreći se s kilogramima uz pomoć treninga i dijeta, reći ćemo u našem članku
Ne morate prestati s vježbanjem. Kako ne biste izgubili snagu i izdržljivost, morate odabrati prave vježbe, uzeti u obzir vrstu ozljede i fazu oporavka
Pokazalo se da je hodanje za mršavljenje puno učinkovitije od niza zamornijih aktivnosti. Prava organizacija treninga pomoći će vam da izgradite i postignete izvrsnu tjelesnu formu
Rašireno je uvjerenje da se bore na licu pojavljuju od čestih osmijeha. Je li to doista tako i možemo li utjecati na bore?
Vjerojatno je vid jedno od naših najvrednijih osjetila. I na sreću, vrlo krhak: utjecaj vanjskih čimbenika može ga lako uništiti
Lifehacker je shvatio u kojim je slučajevima suha koža na laktovima razlog za ozbiljnu zabrinutost, a u kojim - za jednostavne mjere za ispravljanje situacije
Life hacker govori o uobičajenim sportskim ozljedama: što učiniti na licu mjesta, kada se vratiti treningu i kako spriječiti ozljede
Do čega dovodi nedostatak sna i zašto morate više spavati. Vizualna infografika
Suhe oči prijete onima koji puno vremena provode pred ekranom računala ili pametnog telefona – odnosno gotovo svima nama. Moderni oftalmolozi identificirali su sindrom računalnog vida koji najčešće pati od sindroma suhog oka. To su oni koji puno vremena provode pred ekranima gadgeta.
Life hacker pitao je doktora je li rad stojeći štetan, koliko sati dnevno možete stajati i kako smanjiti nelagodu
Mnogi sjede noću, odgađaju san i pokušavaju završiti neki posao. Nije u redu. Reći ćemo vam zašto je nedostatak sna loš za tijelo
Ustajanje na visoke pete tri puta tjedno (ili više) vrlo je štetno. Postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći da smanjite štetu za stopala
Maknite lijevu ruku s lica i ispravite leđa. I pročitajte vodič korak po korak o tome kako sjediti za računalom kako se više ne biste morali pogrbiti
Lifehacker je otkrio koje su namirnice posebno korisne za mozak i u kojim količinama te namirnice treba jesti kako bi se uspješno nosile s intelektualnim stresom