Što učiniti ako vaše dijete ima prekomjernu težinu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Znakovi po kojima možete razlikovati višak kilograma od normalne i potpuno zdrave dječje debljine.

Bucmaste bebe su definitivno preslatke. Pogotovo u obliku anđela na slikama Michelangela ili Raphaela. Ali kada je u pitanju stvarni život, prekomjerna tjelesna težina može biti problem.

Life hacker shvatio je gdje je granica između "širokih kostiju" i prekomjerne težine, koja ne samo da može opteretiti djetetove odnose s vršnjacima, nego i pritisnuti nedjetinje zdravstvene poteškoće.

Kako prepoznati višak kilograma kod djeteta

Čini se da je sve jednostavno. Postoje standardi rasta djeteta. povezivanje visine i težine kod djece određenog spola i dobi. Ako dijete spada u okvire standarda, sve je u redu. Ako njegova težina prelazi normu, to ukazuje na neki stupanj pretilosti.

Općenito, s težinom se možete nositi na sljedeći način:

• Izračunavamo indeks tjelesne mase (BMI): tjelesna težina djeteta u kilogramima dijeli se s kvadratom visine u centimetrima.
• BMI uspoređujemo sa standardima Svjetske zdravstvene organizacije.

Svoju težinu možete provjeriti i na internetu. Na primjer, pomoću jednog od dostupnih kalkulatora BMI.

Međutim, važno je uzeti u obzir niz nijansi. Prekomjerna tjelesna težina (u odnosu na prihvaćenu dobnu normu) može biti posljedica pretilosti u djetinjstvu. nikako pretilost, već jednostavno velika veličina djetetovog tijela. Postoji i takav čimbenik kao što je dobna raspodjela masti. To je individualno, a neki 6-godišnjaci mogu zadržati debljinu dvogodišnjaka - to je također normalno.

Samo pedijatar može procijeniti kojoj kategoriji dijete pripada i je li potrebno govoriti o prekomjernoj težini. Evo što će liječnik učiniti:

• Izračunava vaš indeks tjelesne mase.
• Usporedite ovu vrijednost s tablicama koje prikazuju BMI standarde o djeci i tinejdžerima. za svaku dob i spol.
• Pogledajte povijest djetetova razvoja i rasta.
• Pita vas i vaše pretke o obiteljskoj povijesti i građi.

Tek nakon primitka ove informacije i pregleda malog pacijenta, pedijatar će donijeti presudu: vrijedi li se brinuti o prekomjernoj težini ili tijelo djeteta, čak i ako je znatno ispred svojih vršnjaka u težini, ne izaziva zabrinutost.

Zašto roditelji ne primjećuju višak kilograma kod djece

Nažalost, pretilost u djetinjstvu je česta pojava. Statistika pretilosti i prekomjerne težine. SZO je 2016. godine 41 milijun djece mlađe od 5 godina i više od 340 milijuna djece i adolescenata u dobi od 5 do 19 godina na ovaj ili onaj način imalo prekomjernu tjelesnu težinu. To su značajne brojke. Dakle, u Sjedinjenim Državama Prevalencija pretilosti u djetinjstvu u Sjedinjenim Državama, 2011.–2014., pati od pretilosti. svako šesto dijete od 2 do 19 godina.

Čini se da je on imenovao problem - već je obavio pola posla. Ali ne u ovom slučaju. Kao što pokazuje percepcija roditelja o statusu težine svog djeteta i namjeri da interveniraju: istraživanje poprečnog presjeka stanovništva u zapadnoj Australiji, 2009.–12. koju su proveli australski znanstvenici, mnogi roditelji jednostavno odbijaju priznati da im djeca imaju prekomjernu tjelesnu težinu. Samo 23% mama i tata čijim je bebama dijagnosticirana pretilost reklo je da će pokušati pomoći svom djetetu da izgubi te višak kilograma.

Više od polovice roditelja reklo je da se neće miješati, a njihova pretjerano bucmasta beba je tako dobra.

Zvuči lijepo: roditelji vole i prihvaćaju svoju djecu od bilo koga. No, ako se dublje zagleda u problem, iza tog prihvaćanja otkrit će se banalan strah. Činjenica je da društvo odgovornost za pretilost u djetinjstvu stavlja na roditelje. A ljudi se jednostavno boje izgledati kao nesposobni roditelji u očima drugih. Lakše im se pretvarati da pretilost kod djeteta ne postoji nego se opravdavati i patiti od osjećaja krivnje.

New York Times posvetio je cijeli članak ovom fenomenu Da li roditelji debljaju djecu? … Napisao ju je Perri Klass, dr.med., stručnjak za proučavanje poremećaja ponašanja u prehrani. On i njegovi kolege naglašavaju da prekomjerna tjelesna težina kod djece nije uvijek posljedica nesposobnosti roditelja. Često se radi o specifičnim karakteristikama djeteta, uključujući njegov metabolizam i prehrambene navike. Tate i mame ne mogu uvijek utjecati na to.

Osjećaj krivnje zbog ovoga je destruktivan. Mnogo je ispravnije priznati: „Da, moja beba ima višak kilograma. Ovdje nema koga kriviti. Samo trebamo zajedno riješiti ovaj problem."

Koja je opasnost od prekomjerne težine

Višak kilograma nije samo estetski nedostatak. Sa sobom nose niz potencijalnih komplikacija pretilosti u djetinjstvu. … Evo samo neke od njih.

Dijabetes tipa 2

Ova kronična bolest povezana je s kvarom u preradi šećera (glukoze). Pretilost i sjedilački način života jedan su od načina da zaradite ovu neugodnu boljku.

Metabolični sindrom

To je kombinacija fizioloških problema koji povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti i drugih metaboličkih bolesti. To uključuje, posebice, visoki krvni tlak i visoku razinu šećera u krvi.

Visok kolesterol

Kolesterol stvara plakove u arterijama, značajno ometajući protok krvi. To može dovesti do srčanog i moždanog udara.

Astma

Djeca s prekomjernom tjelesnom težinom imaju povećan rizik od razvoja astme. Razlog tome nije sasvim jasan, ali vezu jasno utvrđuju pretilost, prehrana i astma kod djece. …

Bezalkoholna bolest masne jetre

Ovo je naziv za nakupljanje masti u jetri, koje je najčešće asimptomatično. To kasnije može dovesti do ciroze.

Emocionalni problemi

Tjelesni poremećaji nisu ograničeni na. Studije o stanju tjelesne težine kao prediktor zlostavljanja od trećeg do šestog razreda. nedvojbeno pokazuju da je veća vjerojatnost da će djeca s prekomjernom tjelesnom težinom biti zlostavljana od strane svojih vršnjaka. Osim toga, progone ih osjećaj usamljenosti, tjeskobe, depresije, što negativno utječe na kvalitetu života.

Uzroci prekomjerne tjelesne težine kod djece

Znanstvenici iskreno priznaju: moderna znanost ne razumije u potpunosti Da li roditelji debljaju djecu? što točno uzrokuje pretilost. Kada i roditelji i djeca imaju prekomjernu težinu, situacija je više-manje jasna. Ovdje možete iznijeti niz obrazloženih pretpostavki. Primjerice, nezdrave prehrambene navike utječu na težinu obitelji, poput ljubavi prema brzoj hrani i strasti za naručivanjem pizze za večeru. Ili da je premalo naglaska na tjelesnoj aktivnosti u obitelji. Ili razlog leži u nekim nasljednim čimbenicima.

Ali događa se i drugačije: fit, koji se bavi sportom, koji preferira zdravu hranu od tate i mame, raste dijete s prekomjernom težinom. Ili još tajanstvenije: i tata i mama, pa čak i mlađa djeca su vitka, a starije dijete ima višak kilograma.

Iako prepoznaju poteškoće u utvrđivanju jasnih uzroka koji uzrokuju pretilost, liječnici još uvijek identificiraju nekoliko čimbenika pretilosti u djetinjstvu., od kojih svaki može dovesti do prekomjerne težine. Najčešće rade zajedno.

Neuravnotežena visokokalorična prehrana

Jednostavnim riječima, zlouporaba brze hrane i gotove hrane iz supermarketa. U opasnosti su slatkiši, deserti, slatka pića, uključujući voćne sokove.

Nedostatak tjelesne aktivnosti

I ovdje je sve predvidljivo: što više sjedite, trošite manje kalorija. Nepotrošeni otpad se taloži u obliku viška kilograma.

Psihološki čimbenici

Stres i dosada povećavaju rizik od pretilosti, jer tjeraju dijete da “ugrabi” negativna iskustva ili “zasladi” previše siv život visokokaloričnom hranom.

Društveno-ekonomski čimbenici

Ako osoba nema dovoljno novca, najvjerojatnije će trošenje na teretanu ili kupnju prilično skupog povrća i voća smatrati nepotrebnim, ne razmišljajući o posljedicama za svoju djecu.

Što učiniti ako vaše dijete ima prekomjernu težinu

Poznavajući razloge, možete sastaviti jednostavan akcijski plan koji će najvjerojatnije biti učinkovit u borbi protiv viška kilograma. Evo ga:

1. Pokušajte ne davati djetetu slatke napitke (bezalkoholna pića, voćni sokovi). Ako je moguće, zamijenite ih vodom, voćnim pićima ili kompotima s niskim udjelom šećera.
2. Uključite što više voća i povrća u prehranu svoje obitelji.
3. Uvesti praksu obiteljskih doručka, ručkova i večera ograničavanjem spontanih grickalica. Za zajedničkim stolom dijete će jesti manje štetno nego samo negdje za računalom.
4. Prilagodite veličinu porcije za svakog člana obitelji.
5. Isključite televizor dok jedete i zamolite djecu da ostave pametne telefone i tablete po strani. Pretjerani zvukovi tjeraju nas da se nesvjesno prejedemo.
6. Pobrinite se da se vaša djeca bave sportom ili nekom drugom tjelesnom aktivnošću. Vježbanje je izvrstan način da smanjite razinu stresa i istovremeno podignete svoje samopoštovanje.

Ako dijete ima problema s težinom, potrebno je barem jednom godišnje konzultirati pedijatra. To će vam omogućiti da pratite situaciju u dinamici i spriječite pogoršanje.