Online vodič Je li voda sigurna za piće zna može li se voda iz slavine piti bilo gdje u svijetu. Prije puta - najviše to
Dok na Instagramu objavljujete fotografije i izvješća o tome kako je prošlo vaše sljedeće trčanje, želim vas podsjetiti da osim trčanja, postoji mnogo sjajnih stvari za napraviti. Na primjer ples. I sama volim trčati, a zadnjih par godina se bavim swing plesom.
Koji će vam večernji ritual pomoći da bolje spavate?
Biohacking – pristup poboljšanju sposobnosti tijela pomoću znanosti i raznih praksi – postaje sve popularniji. Svaki biohaker ima svoj put i svoju metodologiju
U ovom članku ćemo vam reći što utječe na metabolizam i kako ga ubrzati
Pravilan san osvježava i okrepljuje. No, ako mislite da vikendom možete odspavati, a hrkanje je apsolutno bezopasno, vjerojatno ste u krivu
Priroda sna je još uvijek slabo shvaćena. Govorimo vam što su znanstvenici do danas otkrili i što bismo svi mi trebali naučiti
Budući da se želja za bavljenjem sportom i praćenjem prehrane kod ljudi javlja uglavnom u proljeće i ljeto, odlučili smo što češće pokretati ove teme. Ovoga puta želim s vama podijeliti neke ukusne recepte za smoothie koji su ne samo zdravi, već i prilično hranjivi
Pazite na prehranu, idete u teretanu, ali nikako ne gubite na težini? U ovom ćete članku pronaći zdrave namirnice koje mogu biti prepreka
20 najpouzdanijih i vremenski provjerenih fitness savjeta
Postoji priličan broj tehnika meditacije koje su se stoljećima razvijale prakticirajući jogije. Među njima ima i vrlo složenih i onih koje svatko može raditi u uredu. Da biste to učinili, morate biti ostavljeni na miru najmanje 15 minuta. U redu je i klupa u hladu drveća u ljetnom parku.
Kako ostati energičan i produktivan cijeli dan? U tome će pomoći jednostavne vježbe koje je lako izvoditi na radnom mjestu
Samo nekoliko sklekova može imati isti učinak kao šalica kave. Dakle, sljedeći put kada vam zatrebaju nove ideje i svježi pogled na problem, umjesto da odete do aparata za kavu, samo legnite i idite. 30 sekundi snažnog vježbanja, za razliku od kave, neće izazvati ovisnost, a djelovat će kad god se trebate “napuniti”.
Hoćeš li se opet prijaviti u teretanu? Tek počeo to raditi? Ovi savjeti će vam pomoći da pravilno trenirate. Uspjeh u teretani, kao iu bilo kojem aspektu života, dolazi s razumijevanjem osnova. Sada je moderno isprobati nešto novo, egzotično, neobično, ali sve radne tehnike su odavno izmišljene.
Zašto su rukovanja stvar prošlosti i zašto ih treba napustiti. Ali brofist
Kako ljeti ne biste plakali nad svojim odrazom u ogledalu, pobrinite se za sebe sada. Pokazat ćemo vam kako održati težinu bez napora
Može li nam lagani međuobrok zamijeniti puni doručak? Zar je tako loše ne doručkovati ujutro? Saznajte što nutricionisti misle o tome
Hodanje je jednostavan način da ostanu aktivni za ljude svih dobnih skupina. Je li istina da dnevno trebamo hodati 10.000 koraka? Hajde da to zajedno shvatimo
Kako zadržati mladost? Vježbajte! Ako poslušate naše savjete, imate priliku izgledati dobro i inspirirati mlade u starosti
Dvostruki monitori i dalje se smatraju odličnim alatom za produktivnost. Međutim, postoji nekoliko čimbenika protiv takvog "dvostrukog" posla. Mnogi ljudi radije rade s dva monitora, posebno programeri, za koje je uobičajena praksa da kodiraju na jednom monitoru i odmah provjere na drugom.
Luk se može koristiti ne samo za kuhanje, već i u kozmetičke svrhe. Maska od luka može spriječiti gubitak kose i ojačati njezinu strukturu
U ovom članku - najopasnija mjesta i predmeti koji vrve od klica i bakterija koje uzrokuju bolesti. Budite oprezni i dobro operite ruke
U ovom članku ćemo vam pokazati kako smršaviti izračunavanjem idealne prehrane za sebe
Personalizirani program treninga i prehrane za našeg autora osmislio je trener iz Sydneya. Hoće li Sasha uspjeti dobiti mišićnu masu? Vidjet ćemo
Jednostavno nisam mogao proći. Metoda opisana u članku bila je toliko iznenađena da sam je odlučila isprobati i sama. Istina, mogu reći o rezultatima ne prije nego za tjedan dana. Da biste to učinili, nećete se morati naprezati i posebno pripremati.
Ako ste nedavno imali problema sa spavanjem, već ste umorni od prizivanja na san uz pomoć tableta za spavanje ili antidepresiva, a stalno prebrojavanje papkara koji poletno preskaču ogradu već vam se vrti u glavi, onda je ovaj video izbor samo za vas.
Nije novost da nakon prestanka pušenja osoba počinje jesti više, a kada pušite, želite jesti manje. Sve je u biokemiji mozga, kako su znanstvenici otkrili
Želim vam pokazati prednosti zdravog načina života o kojima niste razmišljali. Što ako će vam ovaj članak konačno postati upravo ta motivacija?
Infografika koja govori ne samo o nedvojbenim prednostima drijemanja, već i o zanimljivostima vezanim uz siestu
Stručnjaci za sigurnost hrane kažu da pljesnivi kruh treba baciti. Uostalom, gljiva prodire duboko u proizvod
Gdje je propuh u kući? Kako zapečatiti praznine
Ljudima s slabim vidom mnogo toga je nedostupno, bilo da se radi o nekim zanimanjima ili zanimljivim hobijima. Reći ćemo vam što ljudi koji slabo vide gube i što se može učiniti po tom pitanju. 1. Pilot Mnogi ljudi sanjaju o letenju, ali liječnički pregled koji prolaze kadeti-piloti je najstroži.
Kako ojačati imunološki sustav. S početkom hladnog vremena počinjemo posebno paziti na svoje zdravlje i uzimati brojne vitamine, bilje ili lijekove, koji će, mislimo, pomoći u podizanju imuniteta i nositi se s prehladom i drugim zlim duhovima
Šest razloga da se odmah počnete baviti sportom. Kako odmah početi vježbati
Ove vježbe s tjelesnom težinom pomoći će poboljšati snagu, fleksibilnost i ligamente
Znamo što nam je činiti da bismo ostali fizički zdravi. Ali mentalno zdravlje je malo teže održavati. Na tome morate stalno raditi
Podijatri upozoravaju da vas japanke ne štite od žuljeva, bakterija, lošeg držanja i bolova u nogama. Ali sve se to može izbjeći
Alkohol je štetan, ali ne i crno vino. Idemo shvatiti koja je korist od crnog vina, vrijedi li ga piti i ako jest, u kojim dozama
Upoznajmo ili podsjetimo 20 zelenih darova prirode čija ljekovitost blagotvorno utječe na ljudski organizam
U ovom članku zaokružili smo najučinkovitije vježbe za noge koje možete raditi kod kuće