Motiviramo se na zdrav način života

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ovo je 101. članak na istu temu. Možda malo agresivnije, ali želim vam pokazati druge prednosti zdravog načina života o kojima niste razmišljali. Što ako vam ovaj 101. članak konačno postane upravo ta motivacija?

Može li se osoba koja propovijeda zdrav način života smatrati fanatikom? Da, i, s jedne strane, to je loše, jer mnogi fanatici zdravog načina života pokušavaju nametnuti svoju kulturu "neprosvijetljenima". S druge strane, čine to apsolutno iskreno, jer nakon što su okusili zdrav život, gotovo je nemoguće vratiti se.

Iznimno mi je bilo drago vidjeti da je nekoliko ljudi, potaknuto mojim primjerom, također krenulo putem pravilne prehrane i minimiziranja loših navika. Jedina je nevolja što su me upoznali deseci ljudi, a samo nekoliko njih je poslušalo savjet.

Prije sam mislio da su oni krivi. S vremenom sam počeo biti sklon vjerovati da je razlog u meni, jer ih nisam mogao zanimati. Gledajući unatrag, shvaćam da sa svojim trenutnim (iako relativno malim) iskustvom mogu zainteresirati puno više. Pokušala sam odabrati razloge zašto se ne mogu zamisliti bez zdravog načina života, a nadam se da ih uskoro nećete moći zamisliti ni vi.

Prestat ćete zadovoljavati samo najniže potrebe

Vjerojatno ste čuli za Maslowovu piramidu. Ovo je shema koja dijeli potrebe osobe na razine: od najniže do najviše. Ovako to izgleda.

Ako vam je jedina radost jesti, onda ste u guzici. U guzici Maslowove piramide.

Budući da je zadovoljenje fizioloških potreba najniža razina piramide. I ni na koji način ne kažem da je uživanje u seksu, hrani i snu loše, ne. Zaključak je da što je viša razina piramide, to ćete biti raznovrsniji i zabavniji. A zdrav način života vrh je piramide.

Razvijate se, postajete bolji, postavljate ciljeve i ostvarujete ih. U konačnici ćete uživati u onome u čemu uživate. Začarani, ali vrlo ugodan krug.

Razmišljajte dugoročno

Sada želite pojesti sendvič, popušiti cigaretu ili vježbati. To su kratkoročna zadovoljstva. Što izlazi na duge staze? Sendvič se pretvara u višak kilograma, cigareta u nemogućnost trčanja više od kilometra bez nedostatka zraka, a propušteni trening rezultira godinu dana neaktivnosti.

S druge strane, početi trenirati upravo sada, ne sutra, ne od prvog dana, ne od nove godine, stvarate sebi prekrasnu dugoročnu perspektivu. Postupno se pretvarate u osobu koja može gotovo sve i koja svaki dan uči nešto novo o svom tijelu.

Rana starost

Nije čak ni da ćete poticanjem loših navika prije umrijeti. Činjenica je da ćete puno brže ostarjeti. A znate i bez mene da je ovo bremenito ne samo lošim izgledom, već i ograničenjem mogućnosti. Želite li ležati na kauču i ne raditi ništa? Što ako nakon nekog vremena već imate neće biti prilike ustati s kauča?

Diverzificirate svoj život

Nemate pojma koliko emocija daje sport i koliko može biti svestran. Možete voziti bicikle s prijateljima izvan grada, trčati u snježnoj šumi ili krenuti u naporan marš. I nisam izgubio razum.

Štoviše, imat ćete nove prijatelje i poznanike. Sport okuplja ljude.

Postat ćete ljepši

I u tome postoji skrivena prednost. Vidjevši svoje promjene na bolje, postat ćete sigurniji u sebe, a drugi će vam se možda čak činiti. Uostalom, budimo jasni: zdravi i atletski ljudi bolje se tretiraju. A ako imate posla s ljudima, onda je ovo još jedan plus u kasici prasici.

To je sve. Uzdići ćete se s dna Maslowove piramide, imati svjetliju budućnost, zaštititi se od rane starosti i postati ljepši. Visoka je i cijena: gotovo svaki dan morate raditi na sebi. Bit će teško započeti, s vremenom će biti sve lakše i lakše – sve dok si ne postavite pitanje kako ste prije živjeli bez svega ovoga. A onda ćete se sjetiti ovog članka i shvatit ćete da smo ja i mnogi drugi bili u pravu.