2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Ako ste nedavno imali problema sa spavanjem, već ste umorni od prizivanja na san uz pomoć tableta za spavanje ili antidepresiva, a stalno prebrojavanje papkara koji poletno preskaču ogradu već vam se vrti u glavi, onda je ovaj video izbor samo za vas. Odaberite trening po svom ukusu, opustite tijelo i mozak, umorni za dan, i zaspati ćete slatkim snom.;)
Mala djeca zaspu doslovno odmah nakon što im glava dotakne jastuk, čak i ako su prije sekundu vikali da uopće nisu umorni i da ne žele spavati. Ne razmišljaju o poslu u svojoj glavi, ne brinu se za isporuku projekta na vrijeme, a jedva da znaju značenje riječi “stres”.
Želite li se prisjetiti što je dubok, čvrst san, gotovo kao u djetinjstvu? Posebno za vas smo pripremili izbor videa kratkih joga treninga koji će smiriti vaše misli, opustiti tijelo i poslati vas u kraljevstvo Morpheusa.;)
Video broj 1
Video broj 2
Video broj 3
Video broj 4
Video broj 5
Laku noć i slatki snovi!
Preporučeni:
Kako ostati miran u svakom sukobu
Kako ostati miran ako vas vrijeđaju, ponižavaju ili ismijavaju? Zapamtite ovaj savjet i negativne emocije vas ne mogu nadvladati
Vježbanje dana: 5 minuta joge za fleksibilno tijelo i miran um
Devet jednostavnih položaja oslobodit će napetosti i učiniti da se osjećate bolje. Dobit ćete gipko tijelo i dobro raspoloženje
Kako ostati miran ako je vaš avion u turbulenciji
Turbulencija tijekom leta može vam donijeti vrlo neugodne minute. Kako biste zadržali svoju prisutnost uma, upotrijebite sljedeće savjete
Kako ostati miran tijekom javnog nastupa
Natalya Cheremshinskaya, učiteljica javnog govora, TV voditeljica, pripremila je post sa savjetima kako prevladati strah od publike
12 joga vježbi za zdrav, zdrav san
Čvrst i zdrav san: 12 vježbi joge. Meditacija. Krenimo od najvažnijeg opuštanja – opuštanja svijesti