Od sposobnosti da kažete "ne" do sposobnosti da preuzmete odgovornost za svoj život. Prema riječima stručnjaka, mentalno zdravlje ima jasne kriterije
U potrazi za produktivnošću, često zaboravljamo da je odmor neophodan za mozak. Članak podsjeća na to i navodi dostupne načine za odmor uma
Zajedno s nacionalnim projektom "Demografija" govorimo o opasnostima koje žene izlažu za svoje zdravlje konzumiranjem alkohola
Čak i male promjene u načinu života mogu donijeti dobre rezultate. Za održavanje kontrole težine, jedite u isto vrijeme, hodajte, čitajte formule
Svaki treći Rus ne spava 8 sati koje preporučuju liječnici. Govorimo vam što će se dogoditi ako ne spavate i koliko je to štetno za sadašnjost i budućnost
Prijelaz na zdravu prehranu je lakši nego što zvuči. Ovi jednostavni koraci pomoći će vam da se osjećate bolje i ostanete zdravi
Dišite naizmjenično različitim nosnicama ili dijafragmom: pronašli ste tehnike disanja koje će ukloniti posljedice stresa i osvježiti vašu glavu
Uzroci alergija u urbanih stanovnika mogu varirati od ispušnih plinova do stresa. Ali protiv svakoga se može i treba boriti
Što je to alergija – bolest ili zaštitna reakcija tijela koja se razvijala stoljećima? Znanstvenici imaju različita mišljenja i, očito, zato još nije pronađen lijek koji bi nas jednom zauvijek riješio neugodnih simptoma. Donosimo vam članak sa zanimljivostima i istraživanjima koja rasvjetljavaju ovaj problem.
Dobrobiti civilizacije okrenule su se protiv nas. Rak je pošast 21. stoljeća. No, svatko je u stanju smanjiti rizike ako se na vrijeme pobrine za svoje zdravlje
Znakovi mentalnog poremećaja mogu se čak provući kroz govor osobe. Lifehacker je pitao stručnjake što je alarmantan signal
Plus jedan razlog da se manje brinete o sitnicama. Prema studiji Circulating cortizol i kognitivne i strukturalne mjere mozga, objavljenoj u časopisu Neurology, ljudi s visokim razinama kortizola, hormona stresa, doživljavaju smanjenje volumena mozga i smanjenje sposobnosti pamćenja.
Lifehacker govori o jednostavnim praksama disanja koje će vratiti mentalnu ravnotežu, opustiti se i pomoći vam da brže zaspite
Prekomjerni rad i izgaranje uobičajeni su rezultat prevelikog entuzijazma na poslu. Lakše je spriječiti ovu pojavu nego se nositi s njezinim posljedicama
Ovi znakovi raka su česti kod žena. Ako ih primijetite kod sebe, hitno se obratite liječniku i podvrgnite se pregledu
Rak je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, s 8,2 milijuna smrtnih slučajeva od raka u 2012. godini. Pokažite sebi malo pažnje
Kako se testirati na rak bez nepotrebnih pokreta tijela. Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da naučite sve što trebate znati o tome
Ove rudimentarne i uglavnom besplatne metode mogu vam pomoći da se oslobodite stresa i opustite. Njihovu učinkovitost potvrđuju istraživanja
Virusna infekcija je najčešća bolest. Naravno, nemoguće je potpuno se osigurati u prijevozu. Ali možete smanjiti rizike. Evo što trebate učiniti
Najprljavije mjesto u stanu je toalet. Ali je li tako? Ispada da su stvari na koje smo navikli plodno tlo za mnogo više bakterija
Ovi predmeti su posebno opasni tijekom epidemije koronavirusa. Reći ćemo vam koje stvari u vašoj kući trebaju biti podvrgnute redovitoj dezinfekciji
Pojava halucinacija povezana je ili s upotrebom psihotropnih tvari ili sa shizofrenijom. Ali halucinacije se mogu pojaviti i iz drugih razloga
Seks, društvene mreže i par drugih ne najočitijih stvari, pokazalo se, mogu poboljšati pamćenje ili olakšati pamćenje određenih informacija
Imate li napade panike? Možda imate anksiozni poremećaj. Reći ćemo vam kako se smiriti, prevladati anksioznost i što učiniti da napadi budu rjeđi
Nered kod kuće, kaos u mislima i, kao rezultat, problemi u životu. Znanstvenici su otkrili jasnu vezu između sklonosti nakupljanju smeća i stalnog stresa
Znanstvenici su nedavno počeli istraživati zašto dolazi do umora. Ispostavilo se da nije riječ samo o nedostatku sna. Uzroci umora su mnogo složeniji
Nikakva vježba za leđa neće vam pomoći izbjeći bol ako ne znate pravilno sjediti i ne možete zadržati željeni položaj
Liječnik klinike Mayo objašnjava što se zna o umirujućim učincima biljaka, mogu li štetiti i mogu li pomoći u borbi protiv tjeskobe
Sve više ljudi pati od izgaranja. Je li to posljedica suvremenog načina života ili je prekomjerni rad starija pojava?
Umjerena tjelesna aktivnost i jednostavne tehnike pomoći će jačanju mišića i vraćanju ispravnog držanja. Ako se puno klonete, naučite kako to popraviti
Ovisnost o društvenim mrežama očituje se činjenicom da ste stalno na mreži i listate beskonačne feedove na štetu svog zdravlja. Ali vrijeme je da se prisjetimo stvarnog života
Naravno, očekuju vas velike stvari, ali ipak vrijedi obratiti pažnju na detalje. Ovi savjeti pomoći će vam da održite mentalno zdravlje koje vam je potrebno danas
Urinarna inkontinencija nije ograničena samo na starije osobe. Smišljamo kako se brinuti o sebi i voditi ispunjen život s ovim problemom
Svaka sedma osoba na svijetu zna iz prve ruke što je migrena. Lifehacker govori kako prepoznati bolest i ublažiti bol
Tajna popularnosti Weightlessa nije njegova sjajna melodija ili talentirana izvedba. Koristi se samo kao tableta za spavanje
Što rjeđe napuštate dom i upoznajete druge ljude tijekom pandemije koronavirusa 2019 ‑ nCoV, veća je vjerojatnost da ćete preživjeti
Ako vam se zubi počnu propadati nakon 35. godine, zapamtite da je to prirodan proces. Ali odricanje od loših navika i napredak u stomatologiji sposobni su za čuda
O takvom problemu kao što su psihički poremećaji ne smije se šutjeti. Ako nađete ove znakove kod sebe ili svojih najmilijih, trebali biste potražiti pomoć od stručnjaka
Intimna higijena važan je dio ženskog zdravlja, ali često zaboravljamo da su genitalije savršeno uravnotežen sustav. Vrijedno je razumjeti zašto pretjerana potraga za čistoćom ne vodi ničemu dobrom i kako se pravilno brinuti za genitalije
Nitko još nije smislio super tablet koji će vas učiniti lijepim i zdravim. Nemojte da vas zavaraju ovi trikovi. I prije uzimanja vitaminskih kompleksa, posavjetujte se sa svojim liječnikom