Kako preživjeti tijekom pandemije

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Svima nam je potrebna pomoć da obuzdamo širenje virusa.

Što se dogodilo?

Svjetska zdravstvena organizacija je 11. ožujka službeno nazvala uvodnu riječ glavnog ravnatelja SZO-a na brifingu za medije o COVID-19 - 11. ožujka 2020. situaciju sa širenjem COVID-19 pandemijom. Ovo nije prva takva objava u povijesti. Primjerice, 2009. isti je status dobila i svinjska gripa, virusni soj H1N1.

Tada, prije više od desetljeća, sve je završilo prilično brzo i relativno dobro. Stoga ni ovaj put ne biste trebali biti previše nervozni. Ali treba biti spreman na mogući razvoj događaja.

Danas se koronavirus službeno ne zove 2019 ‑ nCoV, već SARS ‑ CoV ‑ 2. Bolest koju uzrokuje naziva se Imenovanje bolesti koronavirusa (COVID-19) i virusa koji je uzrokuje COVID-2019.

Što je pandemija?

S starogrčkog se ova riječ prevodi jednostavno - "svi ljudi". Otuda značenje: pandemija kako je definirala SZO Što je pandemija?, - brzo širenje nove opasne infekcije na globalnoj ("nacionalnoj") razini.

Tijekom stoljeća, različiti patogeni ubili su milijune ljudi. Na primjer, u 20. stoljeću čovječanstvo je pretrpjelo tri globalna izbijanja gripe. Najgora od njih - Španjolka - odnijela je živote od 50 do 100 milijuna ljudi, ili od 3 do 5% ukupne populacije planeta 1918. Gripa: majka svih pandemija.

Ali zašto se pandemije događaju u modernom svijetu?

Bolesti se danas šire brže nego ikad. To je zbog rasta gradova, popularnosti putovanja na velike udaljenosti, nedostatka sanitarnih uvjeta i kontrole vektora bolesti u nekim zemljama. Najpoznatiji opasni virusi danas su uzročnici SARS-a (SARS-CoV), bliskoistočnog respiratornog sindroma (MERS-CoV), ebole i virusa Zika. I, naravno, SARS ‑ CoV ‑ 2 koronavirus blizak je srodnik SARS-a.

Donedavno su liječnici vjerovali da će virus gripe Pandemic Basics izazvati novu pandemiju. Lako mutira, prenosi se kapljicama u zraku i široko se širi prije nego se u bolesnika pojave prvi simptomi.

Ali pojavio se SARS - CoV - 2. I jednako je opasan kao i najsmrtonosniji sojevi gripe. Na primjer, osnivač Microsofta Bill Gates, čija je Zaklada Bill & Melinda Gates dugi niz godina financirala mnoge programe u području medicinskih istraživanja i bioinženjeringa, već je predložio Responding to Covid-19 - A Once-in-a-Century Pandemic? da je SARS ‑ CoV ‑ 2 “jedan u stoljeću patogen kojeg smo se bojali”.

Bill Gates

Prvo, osim starijih osoba lošeg zdravlja, može ubiti i zdrave odrasle osobe. Drugo, COVID-19 je iznimno učinkovit u prijenosu. U prosjeku, jedna zaražena osoba zarazi dvije ili tri osobe – to je eksponencijalno širenje.

Zašto je pandemija opasna?

Prije svega, veliki broj zaraženih. Kao posljedica – kolaps zdravstvenog sustava.

Prema posljednjim podacima iz Izvješća Zajedničke misije SZO-Kine o bolesti od korona virusa 2019. (COVID-19), oko 20% oboljelih od COVID-19 zahtijeva hospitalizaciju. A njih 6% neće preživjeti ako ne završe u jedinicama intenzivne njege (jedinice intenzivne njege) opremljene uređajima za mehaničku ventilaciju (IVL) i ekstrakorporalnu membransku oksigenaciju (ECMO) Što je ECMO? …

Problem je u tome što zdravstveni sustavi u većini zemalja nisu dizajnirani da se nose s tim teretom.

Ako, primjerice, istodobno oboli 100 tisuća ljudi, njih 20 tisuća će trebati hospitalizaciju. I 5 tisuća - reanimacija. U međuvremenu, broj bolničkih kreveta je ograničen.

Na primjer, u Kini postoje 4 bolnička kreveta, 3 bolnička kreveta na tisuću stanovnika. U SAD-u - 2, 8. U Italiji - 3, 2. U Japanu - 13, 1. U Rusiji - 8, 1.

To znači da za prosječan grad od milijun stanovnika, primjerice, SAD ima samo 2800 bolničkih kreveta. Ako 100 tisuća ljudi oboli od koronavirusa u istom uvjetnom gradu, jednostavno neće biti dovoljno mjesta u bolnicama. Čak i za one kojima je hitno potrebna reanimacija.

Liječnici će morati odabrati koga će spasiti, a kome uskratiti liječenje (i općenito mogućnost preživljavanja).

No, problemi će se pojaviti ne samo za one koji se razbole od COVID-19. Upala slijepog crijeva, srčani udar, moždani udar, anafilaktički šok, teške ozljede zadobivene u prometnim nesrećama i još mnogo toga - svi pacijenti s takvim smrtonosnim stanjima, a da ne govorimo o lakšim uvjetima, morat će “stajati u redu” za liječničku pomoć. I daleko je od činjenice da će biti izvedena. Uostalom, postoji i ograničen broj liječnika, a u pandemiji će morati raditi doslovno do kraja.

Dakle, smrtnost od koronavirusa (a samo u Sjedinjenim Državama, predviđaju liječnici. Jedan slajd u procuri prezentaciji za američke bolnice otkriva da se spremaju na milijunske hospitalizacije dok se epidemija razvija do 480 tisuća žrtava) bit će nadopunjena oštrim povećanje smrtnosti od drugih uzroka. Neizbježna panika i kaos samo će pogoršati ovu situaciju.

Što bih trebao učiniti?

Prije svega, nemojte zanemariti pozive liječnika i nadležnih. Ne pokušavajte se smiriti iluzijama da se radi o svjetskoj zavjeri i općenito da “više ljudi umire od gripe – i ništa”. Nažalost, sadašnja pandemija mnogo je ozbiljnija od gripe.

Jednostavan primjer: u Italiji, na primjer, od svih uzroka, uključujući starost, bolest, nesreće, prometne nesreće i tako dalje, umire do 1800 ljudi dnevno. 10% njih su žrtve koronavirusa (prema podacima SVIJETA / DRŽAVA / ITALIJE za drugi tjedan ožujka). Nijedna gripa ne bi mogla ni sanjati o takvim brojkama. Uvodna riječ glavnog ravnatelja SZO-a na brifingu za medije o COVID-19 - 3. ožujka 2020.

Najvjerojatnije je sada puno više zaraženih nego prema službenim podacima. Činjenica je da COVID-19 ima dugo razdoblje inkubacije i simptome koji su često slični SARS-u. Stoga ljudi to podnose bez odlaska liječnicima i bez pregleda.

Iskustvo prethodnih velikih izbijanja raznih bolesti nije bilo uzaludno za našu civilizaciju: stručnjaci su izvukli zaključke. A glavni su Koraci za prevenciju bolesti: svatko od nas mora učiniti sve da ne zarazi virus i ne širi ga dalje.

Time ćete spasiti ne samo svoje zdravlje i zdravlje vaše obitelji. Ali to će također pomoći u smanjenju opterećenja zdravstvenog sektora. To znači da će liječnici imati više sredstava za pomoć onima kojima je to stvarno potrebno.

Zato mnoge zemlje poduzimaju stroge mjere karantene: upućuju građanima koji se vraćaju iz "opasnih" zemalja da ne napuštaju svoje domove dva tjedna, zatvaraju škole, sveučilišta, zabavne centre, traže od poduzeća da zaposlenike prebace na daljinski rad, otkazuju masovna događanja, ograničiti slobodu okupljanja, pa čak i kretanja na gradskim ulicama…

U Kini je upravo ta strategija omogućila zaustavljanje epidemije: tek nakon gotovo dva tjedna stroge karantene, krivulja novih slučajeva COVID-19 i smrtnih slučajeva počela je opadati SVIJET / DRŽAVE / KINA.

Što ako u mojoj zemlji još nema karantene?

Morate razumjeti da se to može uvesti. Stoga je sada vrijedno razmišljati o mogućnosti samoizolacije.

COVID-19 se širi kapljicama u zraku, stoga je važno izbjegavati mjesta gužve: podzemne željeznice, zračne luke, željezničke stanice, škole, supermarketi (pokušajte prijeći s navike obavljanja malih kupnji svaki dan na kupnju na veliko jednom tjedno), bolnice.

Zapamtite, što rjeđe izlazite i upoznajete druge ljude tijekom pandemije, veća je vjerojatnost da ćete preživjeti.

Ako je posjet ipak nužan, odaberite najnapuštenije vrijeme i strogo se pridržavajte osnovnih higijenskih pravila:

• češće perite ruke - sapunom i toplom vodom, najmanje 15-20 sekundi;
• ako kihnete, nemojte to učiniti u šaci, već u pregibu lakta;
• odviknuti se od navike dodirivanja očiju, nosa ili usta;
• na neko vrijeme odustanite od tradicije rukovanja s ljudima – čak i onima u koje ste sigurni;
• Dovoljno spavajte, pijte puno tekućine, jedite zdravu hranu, pokušajte svesti stres na minimum i budite fizički aktivni. Ove zdrave navike podržat će vaš imunološki sustav.

Što ako su vlasti uvele karantenu?

To znači da situacija postaje stvarno ozbiljna. Treba imati na umu da se karantena i karantena razlikuju.

Vlasti u pravilu u početnim fazama zatvaraju škole, vrtiće, sveučilišta, zabavne centre i, uz to, još hitnije nego inače, traže od građana da ograniče kontakte. To je nezgodno, ali još uvijek nije previše kritično: uredi, trgovine, bankomati rade kao i obično, javni prijevoz vozi, komunalne usluge obavljaju svoje dužnosti.

Ako je to dovoljno za zaustavljanje širenja zaraze, nakon nekoliko tjedana manjih neugodnosti, karantena će biti ukinuta i život će se vratiti u svoj uobičajeni ritam.

Ali već u ovoj fazi treba razumjeti: situacija s virusom se možda neće poboljšati, već pogoršati. A onda će mjere karantene postati strože - uz moguće zatvaranje mnogih trgovina, ureda, ukidanje javnog prijevoza, poremećaje u radu komunalnih i drugih službi, kao i nerede i nerede izazvane panikom. Pripremite se za ovaj eventualni razvoj.

Još rjeđe napuštajte dom

Ako vaša profesija uključuje ovu opciju, pokušajte početi raditi na daljinu. Ako to nije moguće, pokušajte uzeti godišnji odmor na barem 2-3 tjedna.

Napravite zalihe hrane kod kuće

S očekivanjem da ćete, možda, neko vrijeme morati živjeti na tome ne napuštajući vrata. Američka Federalna agencija za hitne slučajeve (FEMA) preporuča da Pandemic zadrži dvotjednu zalihu. Ove preporuke su se odnosile na pandemiju gripe, ali se danas mogu smatrati relevantnim.

A s obzirom na to da su razdoblje inkubacije i tijek COVID-19 dulje nego kod gripe, bolje je igrati na sigurno. Ne isplati se pokupiti šibice-sol-heljda s polica trgovina, već svaki put kad odete u supermarket kupujte više namirnica nego inače. Vaš zadatak je osigurati zalihe za razdoblje od 4 do 6 tjedana. Obratite pažnju na rok trajanja hrane i nemojte držati ništa kvarljivo.

Kupite lijekove

To se posebno odnosi na osobe s kroničnim bolestima. Provjerite sadrži li vaš komplet prve pomoći:

• vaše redovite lijekove 1-2 mjeseca;
• sredstva za ublažavanje bolova - ibuprofen, paracetamol, aspirin;
• lijekovi protiv kašlja i prehlade;
• sorbenti;
• lijekove koje uzimate za želučane tegobe.

Također, neće biti suvišni rehidron i izotonični napitci koji su nužni za dehidraciju (vjerojatno je u razdoblju visoke temperature), kao ni vitamini (o njima se posavjetujte s terapeutom - bolje telefonom).

Pripremite se za drastične promjene u svom životu

Izgradite zalihe vode. Sada se takva mjera može činiti suvišnom. Ali zamislite vrlo vjerojatnu situaciju tijekom razdoblja teške karantene. Došlo je do havarije na vodovodu koji nema tko sanirati, jer službe rade s prekidima. Tvrtka koja vas je opskrbljivala pitkom vodom privremeno je zatvorena. Voda je rasprodana u supermarketima. Jeste li predstavili?

Očekujte oko 4 litre vode po osobi dnevno. To je optimalna količina za piće, pranje i pripremu hrane.

Stephen Redd borac protiv gripe: dr. Stephen Redd, dr. med., iz američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti, također preporučuje pripremu toplih deka i odjeće za sezonu u slučaju mogućih nestanka grijanja i struje. Također kupite radio na baterije. I, naravno, dovoljan broj baterija i vanjskih akumulatora za punjenje mobilnih uređaja.

Još jedan važan savjet je držati gotovinu kod kuće: bankomati također mogu raditi s prekidima. Budite spremni na moguću nestašicu goriva za vaš automobil i unaprijed se opskrbite plinom.

Ali ako ne mogu ostati kod kuće tijekom karantene?

Za zaštitu od infekcije dobro je nositi masku. Prikladna su medicinska jednokratna i ozbiljnija sredstva. Na primjer, respiratorna zaštitna maska br. 95 blokira preko 95% malih čestica koje su prisutne u zraku. Da biste stavili respirator, strogo slijedite upute koje dolaze s kompletom. Dečkima će u ovom slučaju biti teže: maska možda neće čvrsto pristajati zbog čekinja ili brade. Sačuvajte svoje oštrice i kremu za brijanje unaprijed.

Ali odijelo biološke i kemijske zaštite je previše. Da biste ga ispravno koristili, potrebno je strogo pridržavanje uputa. Malo je vjerojatno da za to imate dovoljno vremena i strpljenja.

Što ako se razbolim?

Ono što je najvažnije, nemojte se ponašati kao super širitelji (kako nazivaju one koji zaraze više ljudi od prosjeka za bolest). Tijekom posljednjeg izbijanja ebole, samo 3% pacijenata postalo je uzrokom prostorne i vremenske dinamike događaja superširenja u epidemiji ebole u zapadnoj Africi 2014.-2015. od 61% svih zaraženih ljudi.

Za širenje patogena odgovoran je mali broj ljudi. Stoga se kod prvih simptoma bolesti javite terapeutu u mjestu stanovanja, odnosno u ambulantu. Postoji nijansa: ako ste se vi ili oni s kojima ste razgovarali u zadnja dva tjedna vratili iz zemalja u kojima se koronavirus širi (Kina, Italija, Španjolska, Francuska, Njemačka…), trebate pozvati hitnu pomoć.

Čak i ako nakon pregleda nije utvrđeno da imate koronavirus i da ste poslani kući na liječenje ARVI, pokušajte izbjegavati javna mjesta.

Bolje je ostati kod kuće kako ne biste zarazili druge. Čak i ako govorimo o običnoj prehladi.

Zaštitite svoje najmilije koji žive s vama. Uzmite zasebnu sobu za vrijeme trajanja bolesti, ako je moguće, i nosite medicinsku masku. Ne zaboravite da maska skuplja virus, pa je vrijedi mijenjati svaka 2-3 sata. Isto vrijedi i za jednokratne respiratore br.95.

Koliko će sve ovo trajati?

Teško je znati koliko će pandemija trajati. Kineski stručnjaci sugeriraju da bi pandemija koronavirusa “mogla biti gotova do lipnja” ako zemlje postupe, kaže kineski savjetnik, da bi, ako se pogođene zemlje mobiliziraju i uvedu stroge karantene, svjetska epidemija COVID-19 mogla završiti do lipnja.

Ali čak i ako se ovaj optimistični scenarij ostvari, bolest se može vratiti u nizu recidiva. U najboljem slučaju, znanstvenici će razviti cjepivo ili lijek za liječenje virusa. Ali to će trajati mjesecima, pa čak i godinama.

Moguće je da će bolest ostati na slobodi, poput HIV-a i mnogih drugih bolesti koje su nam postale poznate.

Jesu li mi ovi savjeti sigurno pomoći?

Nitko ne zna što će raditi u vašoj situaciji. Ali poduzimanje mjera opreza ne škodi. Prijetnje koje predstavlja pandemija shvatite ozbiljno. I pazite na sebe i svoje najmilije.

Koronavirus. Broj zaraženih:

242 972 175

u svijetu

8 131 164

u Rusiji Pogledaj kartu