9 činjenica koje bi svaka djevojka trebala znati o intimnoj higijeni

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ženski spolni organi savršeno su uravnotežen sustav, ali često pretjerujemo u potrazi za čistoćom.

"Ja nisam moja vagina" - riječi su koje su započele video Amerikanke Stevie (na YouTubeu piše blog o seksualnom odgoju), ispod kojeg se raspleo holivar sa 7 tisuća komentara.

Bilo je to 2014., a dvije godine kasnije na RuNetu su se počela pojavljivati pitanja o tome trebate li se svakodnevno prati posebnim deterdžentima. Konkretno, aktivistica za seksualni odgoj Tatyana Nikonova i kandidatkinja medicinskih znanosti, opstetričarka-ginekologinja Tatyana Rumyantseva odgovorile su im više puta u svojim blogovima.

Najprljavije mjesto u našem tijelu su usta, ali čini se da su to vagina koju žene pokušavaju oprati. Gotovo nikad nema pravog razloga da se na ovom području osjećate nedovoljno čisto, ali muškarci često inzistiraju da žene daju svojoj vagini cvjetni miris.

Doznajmo zašto svoje genitalije morate ostaviti na miru i kako se pravilno brinuti za njih da biste ostali zdravi.

1. Rodnica je savršeno uravnotežen sustav

“Milijunima godina ovaj dio tijela stvara svoj visoko učinkovit proces čišćenja”, kaže britanski konzultant ginekolog dr. Austin Ugwumadu za Daily Mail.

Američka ginekologinja dr. Alyssa Dweck potvrđuje: “Vagina je nevjerojatno okruženje koje se samo čisti. Ona ima svoje načine održavanja kiselog pH kako bi spriječila infekcije."

Dr. Mary Jane Minkin, profesorica porodništva, ginekologije i reproduktivnih znanosti na Yale School of Medicine, savjetuje jednostavno ostavljanje vagine na miru: "Vaši postupci mogu poremetiti pH ravnotežu ili uništiti prirodnu bakterijsku floru u vagini, koja je neophodan za zdravlje."

Pojasnimo da je rodnica kiselo okruženje s razinom pH u rasponu od 3, 8 do 4, 4. Sredstva za intimnu higijenu dijele se na proizvode visoke kiselosti (pH oko 3,5) i neutralne (pH oko 5).

Tatyana Rumyantseva, doktorica znanosti, napisala je: “Postoji jedna studija koja pokazuje da kiseli pH gel u kombinaciji sa standardnim tretmanom za bakterijsku vaginozu može pomoći u smanjenju recidiva. Ali dalekosežni zaključci iz rezultata jedne studije nikada se ne mogu izvući. Čak i ako vjerujemo ovim podacima, takvi su gelovi potrebni samo ženama s ponavljanom bakterijskom vaginozom.

Korištenje pH neutralnih proizvoda za intimnu higijenu u načelu nema smisla.

O njima Rumyantseva kaže: „Oni ne bi trebali donijeti nikakvu štetu ili korist intimnom zdravlju. Nema dokaza za suprotno."

I najvjerojatnije, takav proizvod košta nekoliko puta više od običnog gela za tuširanje ili sapuna koji vam odgovara. Rumjanceva dodaje da "sada na tržištu postoji dovoljno pH neutralnih gelova za cijelo tijelo koji se mogu koristiti za pranje cijelog, a ne dijelova".

2. Ispiranje je zlo

Na ženskim forumima, pa čak i ginekolozima, savjetuje se povremeno tuširanje radi profilakse, na primjer, s klorheksidinom. Dakle, prestani.

Ispiranje često donosi više štete nego koristi. Može ubiti "dobre" bakterije, uključujući laktobacile, koje su nam potrebne za održavanje pH ravnoteže. Neki setovi za ispiranje kupljeni u trgovini sadrže mirise ili antiseptike koji mogu ozbiljno nadražiti sluznicu.

Rodnica se čisti sama, nema potrebe za ispiranjem vodom, octom ili drugim tekućinama.

Iscjedak na vašem rublju je neugodan, ali nije znak nečistoće ili bolesti. To je zdrava, normalna tjelesna funkcija.

Iscjedak se može promatrati kao vaginalni "barometar". Ako ste uvjereni da nemate nikakvih zdravstvenih problema i da se vaš iscjedak ne razlikuje od normalnog iscjetka, onda je to obično znak zdrave razine estrogena, protoka krvi i pH vagine. To je pokazatelj da je rodnica zdrava i sposobna se očistiti od nadražujućih tvari.

Međutim, ako primijetite značajnu promjenu u količini, teksturi, boji ili mirisu vašeg iscjetka, trebali biste posjetiti svog liječnika. To bi mogao biti znak infekcije.

3. Vulvu je potrebno oprati, ali postoji mogućnost da to radite krivo

Ako se rodnica čisti sama, tada treba oprati vulvu – vanjski dio genitalija, uključujući stidne usne.

U naborima vulve mogu biti bakterije i smegma – nakupina sebuma i mrtvih epitelnih stanica. Ovo treba isprati, ali vjerojatno ste pretjerali, a dovoljne su ruke i malo sapuna. Također nije potrebno snažno trljanje krpom. Ako sapun nije dostupan, obična voda će biti u redu.

Previše mirisni sapuni mogu izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju na vulvi.

“Govorimo o najosjetljivijem tkivu u tijelu, tako da što manje parfema i kemikalija to bolje,” kaže dr. Minkin.

Stručnjaci savjetuju korištenje blagog sapuna bez mirisa, obični glicerinski ili kastiljski sapun (na bazi maslinovog ulja) također će uspjeti.

Osim toga, nije potrebno svaki dan prati vulvu sapunom. “Pretjerano čišćenje može poremetiti zaštitni sloj kože”, kaže dr. Dweck. Čak i ako se tuširate dva puta dnevno ili osjećate potrebu za čišćenjem nakon seksa, pokušajte upotrijebiti sapun samo jednom.

I ne morate tada snažno trljati područje genitalija ručnikom - pregrubo je za tako osjetljivo tkivo. Dovoljno je nježno potapšati površinu čistim ručnikom.

4. Oprezno s bombama za kupanje

Topla kupka s mirisnim svijećama i vašom omiljenom TV emisijom izvrsno je opuštajuće iskustvo. Ali ako želite dodati obojenu mirisnu bombu za kupanje, malo je vjerojatno da će se to svidjeti vašoj vagini.

Dr. Minkin tvrdi da bombe za kupanje, poput pjenušavih kupki, mogu poremetiti pH vagine. Podsjećamo, to vas može učiniti osjetljivijim na iritaciju ili infekcije.

To ne znači da morate baciti sve proizvode za kupanje. Samo smanjite njihovu upotrebu na jedan do dva puta mjesečno. I nemojte koristiti bombe ako već imate svrbež ili iritaciju. Također pripazite na slične neugodne simptome nakon korištenja novih proizvoda.

5. Svaka rodnica ima svoj jedinstveni miris, i to je u redu

Miris je često uzrok zabrinutosti, ali nije pokazatelj nečistoće. Ovo je samo pokazatelj da imate vaginu.

Svaka žena ima svoj jedinstveni vaginalni miris, koji se može mijenjati ovisno o menstrualnom ciklusu i prehrani. I ovo je sasvim normalno.

Ne morate ga pokušavati prikriti posebnim parfimiranim proizvodima, to je vrlo neugodno za vulvu.

Vrijedno je zapamtiti svoj miris i primijetiti kada se mijenja, osobito ako se pojave dodatni simptomi u obliku svrbeža. Ovo je razlog za odlazak liječniku.

6. Mirisne blazinice treba baciti

Ulošci i tamponi su grubog sastava i svakako ne bi trebali biti blizu osjetljivog tkiva vulve ili rodnice.

"Mirisni tamponi mogu poremetiti pH ravnotežu u rodnici i izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju, stoga je najbolje odabrati opcije bez mirisa", kaže dr. Dweck.

Inače, nije važno koje uloške ili tampone koristite: prirodne ili umjetne, s plastičnim aplikatorom ili kartonske. Glavna stvar je da higijenski proizvodi nisu mirisni.

7. Vrlo je važno kvalitetno i udobno donje rublje

Vjerojatno imate super neudobno, neugodno pripijeno donje rublje koje ne možete baciti. Došlo je vrijeme: riješite se svih gaćica koje vam ne stoje.

Stručnjaci preporučuju pamučno donje rublje ili barem opcije s pamučnim ulošcima. Ali nosite tange ili “članove obitelji” – nije važno jesu li udobne i dopuštaju koži da diše.

Ako genitalije nemaju pristup zraku, povećava se rizik od gljivične infekcije. Kvasac uspijeva na toplim i vlažnim mjestima, pa cjelodnevno sjedenje u nepropusnom donjem rublju nije dobra ideja.

8. Najviše iritacija izaziva svakodnevna kozmetika

“Glavni uzrok iritacije vulve su alergije ili osjetljivost na sastojke u proizvodima koje koristimo svaki dan. Mogu uzrokovati svrbež i abnormalni iscjedak”, kaže dr. Dweck.

Ti proizvodi mogu biti losioni, sapuni, kreme za brijanje, sprejevi, gelovi za tuširanje i bilo što drugo što dolazi u kontakt (izravno ili neizravno) s vašom vulvom ili vaginom.

Vlažne maramice, ako se koriste za intimnu higijenu, također mogu izazvati iritaciju. “Čuvajte se vlažnih maramica: kemikalije u njima mogu uzrokovati osip od vulve do anusa”, kaže dr. Dweck.

Radi vlastite sigurnosti kupujte proizvode bez mirisa i s minimalnim sastojcima. Ostavite trendi losione za svoja stopala i ruke.

9. Vulvu treba redovito provjeravati na rak kože

Samo zato što genitalije obično nisu izložene sunčevoj svjetlosti ne znači da ne može postojati rak kože ili nešto drugo.

Stoga liječnici savjetuju provjeru vulve i okolne kože pomoću ogledala. To će pomoći identificirati promjene. Potražite nove madeže, madeže i česte ogrebotine na koži.

Ako primijetite nešto čudno, posjetite dermatologa.

Izlaz

Dakle, vrijedno je zapamtiti ovo:

1. Vagina se sama čisti.
2. Ispiranje donosi više štete nego koristi.
3. Vulvu treba prati ne više od jednom dnevno običnom vodom ili sapunom bez mirisa.
4. Nemojte pretjerano koristiti bombe za kupanje i druge proizvode s mirisima i bojama.
5. Iscjedak je normalan. Pazite na njihove promjene.
6. Prirodni miris vagine je također normalan, ne trebate ga prskati u nju. Pazite na promjene mirisa.
7. Nosite udobno donje rublje.
8. Nemojte koristiti parfimirane uloške ili tampone.
9. Povremeno provjeravajte svoju vulvu i okolno područje ima li novih madeža ili krvarenja na koži.