Metode motivacije CAT: učenje za postizanje rezultata

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Postoji ogroman broj tehnika motivacije. A postoje samo dvije za koje bi svatko tko želi postići rezultat trebao znati. O njima će reći učitelj i trener Yakomaskin Andrey.

Unatoč imenu, članak uopće neće biti o pahuljastim banditima, već o motivaciji. Stvar je u tome da je CAT spoj dvaju prijedloga, "do" i "od", koji označavaju dva najčešća pristupa samomotivaciji.

Rocky protiv Alija

Sjećate li se heroja Sylvestera Stallonea Rockyja Balboe? Ovaj ulični borac postavio je sebi cilj postati prvak kako bi se izvukao iz uobičajenih uvjeta. Živeći u siromaštvu, želio je svojoj voljenoj pružiti sretan život. Priznao je da ga strah od poraza tjera na pobjedu, jer ga podsjeća što će se dogoditi ako ne pobijedi:

Strah je boksačev najbolji prijatelj! I nemaš se čega sramiti… Strah, kao vatra, gori u tebi. Ako ga naučite kontrolirati, osjetit ćete vrućinu u prsima, ali ako on kontrolira vas, spalit će vas i sve okolo.

Sada se okrenimo priči o još jednom boksaču - Muhammadu Aliju. Bio je poznat po svom agresivnom stilu psiholoških napada. Pisao je poeziju o svojim suparnicima, au tisku je predviđao u kojem će krugu pobijediti. Bio je nevjerojatno samouvjeren, a to se samopouzdanje za njega pretvorilo u pobjede. Evo što je rekao o motivaciji:

Mrzio sam svaku minutu treninga, ali sam sebi rekao: "Ne odlazi, pati sada i proživi ostatak života kao šampion."

Ova dva sportaša spaja činjenica da su težili pobjedi i pobijedili. No, birali su različite puteve kako se gurnuti prema ovoj pobjedi.

Rocky Balboa se natjerao da trenira jače, podsjećajući se na to iz što želi ostaviti da bi postigao cilj, koje prepreke prevladati.

Ali je stalno govorio sebi Do čemu vrijedi težiti. Svoju titulu prvaka pretvorio je u sjajnu zvijezdu vodilju koja ga je vodila do pobjeda.

Ova dva primjera najbolje ilustriraju dvije tehnike samomotivacije koje imaju dubok utjecaj na naše živote.

• Neki su ljudi motivirani uvjetima u kojima će se naći ako ne slijede svoj cilj. Taj intuitivni strah od „na dnu“tjera vas da prevladate sebe i uložite više truda.
• Drugi ljudi, naprotiv, idu prema cilju samo zbog toga koliko privlačnim vide izglede za njegovo postizanje. Ne razmišljaju o preprekama jer cilj postaje njihova željena nagrada.

Nažalost, vrlo je rijetko govoriti o razlici između ova dva pristupa motivaciji. Mnogi ljudi sebi postavljaju ambiciozne ciljeve i ne razumiju zašto nema jake motivacije da ih postignu. Nije za svakoga, metoda "K" - metoda motivacije cilja - može biti učinkovita.

Nudim dva najlakša načina za procjenu učinkovitosti ovih pristupa za vas osobno.

Metoda "K"

Da biste isprobali "K" metodu, dovoljno je kompetentno postaviti sebi motivirajući cilj. Cijeli sam članak posvetio tome što bi to trebalo biti, a ovaj put ću se poslužiti kriterijima po kojima možete provjeriti hoće li vaš cilj biti motivirajući. Ovo su kriteriji:

1. Cilj mora imati rok.
2. Cilj bi trebao biti ambiciozan i izazovan.
3. Cilj bi trebao biti konkretan.
4. Cilj treba držati u tajnosti ili ispravno izgovarati.

Testiranje na ova četiri kriterija dovoljno je da vidite imate li sklonost K-motivaciji.

Metoda "Od"

Postoji mnogo načina da zamislite moguće posljedice odustajanja od svog cilja. Najjednostavnije su "vaga".

• Na jednu stranu ljestvice stavljate sve što dobijete, nakon što ste postigli rezultat. Najdublje želje i ideje uspjeha.
• S druge strane - sve što će se dogoditi ako baš sada ne odlučite nastaviti s provedbom cilja. Najstrašnije posljedice koje će odjeknuti kroz vaš život.

Kada koristite ljestvicu, važno je biti vrlo iskren i opisati sve poteškoće odustajanja od cilja i radost nagrađivanja.

Bit će posebno teško u ovom trenutku, ali, kako je napisao Paulo Coelho, "svatko doživljava strah u trenutku kada može promijeniti svoju sudbinu".

Konačno

Poznavajući ključne principe metoda "C" i "Od", možete koristiti svoje tehnike kako biste se motivirali. Važno je shvatiti da je svatko od nas jedinstven. Ako jedan pristup ne uspije, uvijek možete pokušati s drugim.

Moj voljeni mudrac Omar Khayyam napisao je vrlo točno:

Odustati na početku puta je slabost. Odustati nasred puta je glupost. Stoga, ili ne započinjete put, ili idete do kraja.

Koji god način odabrali, poduzmite akciju i motivacija vas neće natjerati da čekate.

Želim ti uspjeh!