Lifehacker razumije zašto su vježbe s valjkom za tisak korisne. Ako pravilno slijedite tehniku, pomoći će u izgradnji željeznih mišića
Hiperekstenzija savršeno pumpa leđa, gluteuse i tetive koljena, pa čak i ublažava bolove u donjem dijelu leđa. Glavna stvar je zapamtiti o tehnici
Životni haker razumije kako skakanje utječe na tijelo, tko bi ga trebao isprobati i kako se pravilno baviti groovy fitnesom čak i kod kuće
Uvučena noga može izazvati uganuće, kidanje ili puknuće ligamenata, iščašenje ili prijelom gležnja. Ova važna pravila i zabrane pomoći će vam da se brže vratite na mrežu
Bolne mjesečnice, prištići na licu, višak kilograma koji se nikako ne može otjerati – možda je za te nevolje zaslužna bolest policističnih jajnika
Ako mislite da će plastični kirurg pomoći ostaviti 10-20 kilograma viška u klinici, varate se. Saznajte što možete očekivati od liposukcije i kome je potrebna
Ako je bol u donjem dijelu leđa blaga i javlja se samo povremeno, možete je sami riješiti. Analiziramo vježbe koje će vam u tome pomoći
Lifehacker govori kako se "vakuum" za trbuh u fitnessu razlikuje od slične vježbe u jogi. Također u članku ćete pronaći analizu tehnike obje varijacije
Životni haker razumije koje su vrste supersetova, koje su prednosti i kako odabrati prave vježbe kako se ne bi ozlijedio i dobio rezultate
Life haker razumije koliko je zumba korisna za tijelo, osim za mršavljenje, i kako to učiniti. Svakako biste trebali probati ako mrzite trening
Ove vježbe za donji trbušnjaci mogu se raditi sa ili bez opreme. U članku ćete pronaći opcije za različite razine obuke
Životni haker razumije koja je korist od skandinavskog hodanja i kako to učiniti ispravno. Ovaj lagani kardio je pogodan za sve razine fitnessa
Obično ljudi kupuju ovaj dodatak u pokušaju izgradnje mišićne mase. No, jesu li proteini korisni za mršavljenje? Lifehacker je odlučio riješiti ovaj problem
Otprilike svaki sedmi ima žučne kamence. Ali često ljudi ne znaju za to sve dok jednog dana ne postane nesnosno bolno
Certificirani masažer pokazao je kako se brzo riješiti celulita
Muay Thai je borilačka vještina. Baveći se ovim sportom, dobit ćete snažno i okretno tijelo te puni zen nakon treninga
Life haker razumije je li kalanetika dobra za zdravlje. U članku ćete pronaći skup vježbi koje su prikladne za ljude svih razina vještina
U članku Lifehackera pronaći ćete tehniku sklekova na neravnim šipkama, kao i opcije za sportaše početnike i za one kojima je potrebno povećano opterećenje
Da biste pumpali sve kvalitete potrebne za povećanje snage, morate trenirati na određeni način. Life haker razumije kako to učiniti ispravno
Kardiopulmonalna reanimacija čovjeku može spasiti život. Važno je djelovati brzo i bez grešaka: imate 5-7 minuta dok žrtvin mozak ne umre
Vježbe koordinacije smanjuju rizik od ozljeda, ublažavaju bolove u leđima i poboljšavaju kognitivne sposobnosti. Nećete požaliti ako ih dodate u program
Nekoliko je razloga zašto u svoje treninge uključiti viseće vodoravne šipke. Life hacker govori o svakom od njih i detaljno opisuje tehniku vježbe
Kronični rinitis (tako se zove dugotrajni curenje iz nosa) prijeti ozbiljnim zdravstvenim problemima. Stoga se mora liječiti
Znanstvenici smatraju da je stres krivac za 20% bolesti. Psihosomatska medicina proučava takve bolesti, ali ne povezuje svaku s određenim iskustvom
Lafhacker govori što je dobro u proteinskoj prehrani, kome je kontraindicirana, kako odabrati odgovarajuću opciju i istodobno ne štetiti zdravlju
Sušenje tijela pomaže da definicija mišića bude izraženija. Life hacker govori o prehrani, treningu i oporavku
Micelarna voda je posljednjih godina hit u industriji ljepote. Pa ipak, malo ljudi zna od čega se ovaj alat sastoji i kako ga pravilno koristiti
Ove maske od meda vratit će koži sjaj, pomoći u borbi protiv akni i bora, ojačati kosu i pospješiti njezin rast. Sve je jednostavno, jeftino i učinkovito
Prištić koji iznenada izađe nije razlog za tugu. Life hacker će objasniti kako se riješiti akni: ukloniti crvenilo, ublažiti upalu i uništiti infekciju
Life hacker prikupio je šest načina za uklanjanje crnih točaka. Osim toga, naučit ćete što učiniti da spriječite ponovnu pojavu komedona
Da biste izgledali najbolje bez troškova odjeće i dodataka, dovoljno je odrediti tip lica i odabrati pravu frizuru, oblik obrva i šminku
Kako se radi povećanje usana, koliko košta zahvat i što se može izreći - Lifehacker je saznao sve o čemu trebate razmisliti prije odlaska kozmetičaru
Injekcije ljepote i kreme protiv starenja s hijaluronskom kiselinom danas su vrlo popularne. Ali malo ljudi zna što je ta čarobna tvar i kako djeluje
Arnold Press je učinkovita vježba, ali možda neće raditi za svakoga i zahtijeva posebnu pozornost na tehniku i odabir težine. Life hacker analizira sve nijanse
Crne maske pripremaju se na bazi aktivnog ugljena. Ovaj prirodni upijač čisti pore i normalizira rad žlijezda lojnica. Lifehacker je odabrao najbolje proizvode koji će vam pomoći riješiti se mitesera i upala te učiniti vašu kožu savršenom
Želite li dizajn igara učiniti svojom profesijom, onda će vam ovaj izbor korisnih tečajeva biti izvrsna pomoć u ovom pitanju
Priprema za ispite zahtijeva puno truda, ali ne donosi uvijek rezultate? Naši savjeti pomoći će vam da bolje zapamtite gradivo i savršeno položite ispite
Ove godine ispiti će se protezati od 21. ožujka do 15. rujna. Lifehacker je otkrio tko će i kada moći polagati i ponovno polagati USE iz raznih predmeta. Svi datumi su ovdje
New York Museum of Modern Art, Metropolitan Museum of Art, Tate Gallery i drugi - divno, dostupno svakome s računalom ili pametnim telefonom
Savjeti za studente prve godine koji će im pomoći pri adaptaciji na novo mjesto i učiniti studentski život ne samo nezaboravnim, već i produktivnim