Gdje žive krpelji, čime se hrane i kako love? Kako se zaštititi od njih i kako ukloniti krpelja ako se nevolja ipak dogodi? Odgovori - u našem članku
Dijeta alkohola je neizrečeni tabu. Ali ponekad si možete priuštiti čašu vina ili čašu piva s prijateljima, ako se pridržavate ovih pravila
Producent Lifehacker.ru Sergej Bulaev dijeli svoje iskustvo meditacije nakon povlačenja na Tajlandu. Mislim da su svi čuli za meditaciju, a pritom su svi najvjerojatnije različiti. Možete meditirati samo nekoliko minuta dnevno, ili možete otići na posebno određena mjesta i postati prosvijetljeni u roku od nekoliko tjedana.
Injekcije za lice i tretmani protiv starenja postaju sve popularniji. Otkrivamo koja je razlika između postojećih metoda i koju je bolje odabrati
Koliko treninga trebate tjedno da biste vidjeli prave rezultate? Životni haker je shvatio ovaj problem i govori kako pravilno sastaviti raspored
Osim ispravnog omjera BJU, vlakna su važna za normalnu probavu i cjelokupno zdravlje. Reći ćemo vam za što je to točno korisno i gdje ga pronaći
Otkrivamo zašto su vam potrebni proteini, koliko ih treba biti u hrani, koje namirnice sadrže i kako sastaviti prehranu uzimajući u obzir potrebe tijela
Svima je potreban odmor od dosadnih radnih dana. Nudimo vam izbor asana koje će vam pomoći ne samo da dovedete svoje tijelo u red, već i podižete raspoloženje, oslobađajući vas od bluesa. Sve ove vježbe zahtijevaju malo fleksibilnosti ili vještine.
Susan Hassig, epidemiologinja sa Sveučilišta Tulane, govorila je o tome koja su mjesta za posjetiti sigurna i čega je najbolje odustati do kraja pandemije
Upravo se tako dogodilo povijesno - ruski narod (a zajedno s njim i Ukrajinci, Bjelorusi i još nekoliko susjednih naroda) uglavnom puno piju. To je postalo tema šala, anegdota, povoda za mnoge lude radnje i razlog za hvalisanje (“Jel' sam jučer u sat vremena pojeo bocu votke u jednom grlu, jesi li slab?
Čvrst i zdrav san: 12 vježbi joge. Meditacija. Krenimo od najvažnijeg opuštanja – opuštanja svijesti
Često postoji mišljenje da posao uvijek treba biti na prvom mjestu, nadmašujući obitelj, prijatelje, a još više sport. Ali ovaj pristup je pogrešan
Mobilne aplikacije obećavaju da će smanjiti stres i tjeskobu, spasiti nas od preopterećenja i pomoći u održavanju mentalnog zdravlja. Ali rade li?
Boce, prozirna folija, aluminijske obloge za limenke, plastično posuđe - većina ambalaže danas se izrađuje od polikarbonatne plastike. Međutim, tvari u njegovom sastavu utječu na nas mnogo jače nego što mislimo
Nutricionistica Maria Cross opisala je kako je izliječila crijeva koja propuštaju koja su uzrokovala psihički poremećaj. Što je sindrom curenja crijeva Crijeva ne samo da probavlja hranu i iz nje izvlači hranjive tvari. Predstavlja zaštitnu barijeru između unutarnjih organa i vanjskog svijeta.
Svaka osoba koja poštuje sebe ima niz pravila kojih se pridržava kako bi se riješila negativnih učinaka alkohola. I, nažalost, većina njih su čiste gluposti. Odlučili smo otkriti koji savjeti doista pomažu kod mamurluka, a koji nisu ništa drugo do mit.
Jednostavan i siguran način koji će vam pomoći da se sami nosite s problemom ako je dijete zabolo mali strani predmet u nos
U ovom članku pronaći ćete izbor nevjerojatnih trikova koji uključuju ljudsko tijelo
"Pijte, djeco, mlijeko - bit ćete zdravi!" - fraza poznata iz djetinjstva. Ali malo odraslih zna zašto se mlijeko smatra zdravim. O tome će se raspravljati u članku. Razlog 1: jake kosti i zubi Jedan od najvažnijih makronutrijenata za život tijela je kalcij.
U ovom ćete članku naučiti kako smršaviti bilježeći obroke pomoću dnevnika hrane
Možete li spavati nekoliko sati dnevno i ostati budni i produktivni? To je moguće ako pokušate s polifaznim spavanjem
Vrlo često ne pridajemo dovoljno pažnje svom mentalnom zdravlju. A to je vrlo opasno u modernom svijetu s njegovim mahnitim tempom, s hrpom stvari koje treba obaviti i golemim brojem poznanstava. Jednog dana može doći trenutak kada naše tijelo jednostavno "
Radije vodite aktivan stil života? Zašto se onda ne biste bavili mačevanjem umjesto trčanja ili joge? Ako govorimo o aktivnom načinu života i tjelesnom odgoju, onda na pamet dolaze trčanje, teretana, joga i druge popularne aktivnosti.
Sleep trackeri su aplikacije koje znatno olakšavaju buđenje. Tjedan dana smo ih testirali na sebi i spremni smo za razgovor o njihovim prednostima
Unatoč činjenici da se svi ljudi prehlade, a neki čak i nekoliko puta godišnje, ne znaju svi što i kako se liječi prehlada
Koji procesi u našoj glavi utječu na to da nakon bavljenja sportom osjetimo navalu sreće i lakoće? Koliko trebate vježbati da biste uvijek bili dobro raspoloženi?
Osam sati dnevno provodite u uredu, sjedeći za svojim stolom i buljeći u monitor. Kako održati zdravlje u takvim uvjetima? Dodajte pet jednostavnih vježbi u svoj raspored. Znate li da je dugo sjedenje za stolom gotovo isto što i pušiti?
Riješite se stresa: progresivno opuštanje mišića
10 savjeta kako preokrenuti proces preranog starenja
Postoje jednostavni koraci koje je lako slijediti i koji pozitivno utječu na vaše zdravlje i dobrobit
Lupanje srca, drhtanje ruku, mokri dlanovi - sve to nisu baš ugodne posljedice predoziranja kofeinom
12 Minute Athlete sjajna je stranica koja sadrži razne HIIT vježbe
Ako birate prvi fitness tracker, onda morate biti spremni oprostiti se od prosječnih 100 dolara. S obzirom na neizvjesnost o potrebi i korisnosti ovog gadgeta, iznos je znatan. Novi model iz Misfita riješit će ovaj problem umjesto vas, nudeći izvrsnu funkcionalnost za više nego demokratsku cijenu.
Kada mislite da ste gladni, jeste li sigurni da vam je u ovom trenutku stvarno potrebna hrana, a ne želite, recimo, uhvatiti stres? Danas ćemo govoriti o tome kako razlikovati emocionalnu glad od fizičke, kao i kako izbjeći emocionalno prejedanje.
Danas govorimo o tome kako se napuniti energijom za nova postignuća na hladnoći i pobijediti užasan i neshvatljiv nedostatak vitamina kojim nas liječnici plaše
Vježbanje trbušnih mišića ne daje uvijek željeni rezultat. Razotkrivanje uobičajenih mitova o kockicama kako bi vaše vježbe bile učinkovitije