Trčanje kao alternativa "uobičajenom" odmoru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Upravo se tako dogodilo povijesno - ruski narod (a zajedno s njim i Ukrajinci, Bjelorusi i još nekoliko susjednih naroda) uglavnom puno piju. To je postalo tema šala, anegdota, povoda za mnoge lude radnje i razlog za hvalisanje (“Jel' sam jučer u sat vremena pojeo bocu votke u jednom grlu, jesi li slab?”). I to se smatra normalnim. Čini se da svi znaju da je alkohol, kao i nikotin, štetan za zdravlje, ali se ipak smatra jednim od najboljih (ako ne i najboljim) načinom rješavanja svih problema, uspostavljanja komunikacije s nepoznatim ljudima i jednostavnog opuštanja. A sada želim prije svega govoriti o alkoholu kao uobičajenom načinu odmora.

Nakon napornog dana ili tjedna, osoba se samo treba opustiti, riješiti misli o poslu i zaboraviti na hitne probleme. Zajedno s gore opisanom strašću za pićem, ovo se pretvara u tužnu anegdotu. Otuda pjesma "Svaki petak sam u govnima" bivšeg igrača KVN-a Semjona Slepakova, koja je postala popularna na internetu. Ali ako Semyon, kao osoba s dobrim smislom za humor, o tome pjeva s ironijom i sarkazmom, onda su mnogi mladi i ne baš ljudi ovu pjesmu doživljavali kao svoju, praktički, himnu. I u tome ne vide ništa sramotno ili loše.

Nakon petka dolazi ista subota, pa nedjelja za spavanje i napiti se, i onda je to to – do sljedećeg petka ćemo pričati tko se napio ovaj vikend i praviti planove za sljedeći. Planovi se u pravilu ne razlikuju u raznolikosti.

Iskreno govoreći, i sam sam se tako dugo „odmarao“. Čak i sada, da budem iskren, povremeno me dovode u prijateljsko opijanje. No pronašla sam za sebe puno učinkovitiji način opuštanja nakon napornog dana na poslu, a ime mu je trčanje.

Trčanje je idealno za "ponovno pokretanje" mozga koji se trzao svakodnevnim zadacima. Ritmički pokreti dugo vas vode u stanje transa, meditacije, koja vam prozrači glavu, kao što otvoreni prozor po vjetrovitom vremenu ventilira stan. Za tih pola sata ili sat, dok traje kratko trčanje, uspijete zaboraviti na sve probleme, ili smisliti rješenja za neriješene probleme, ili se udubite u sebe - svatko će izabrati ono što mu najviše odgovara, a samo trčanje dovodi mozak u takvo stanje da će i sam shvatiti što mu je u ovom trenutku bolje učiniti.

Osim:

Ovo je korisnije. Nitko, nadam se, neće raspravljati s ovom izjavom. Ako ne govorimo o profesionalnim sportašima koji umiru na traci za trčanje, već o mirnom i nežurnom zdravstvenom trčanju, onda to ne šteti tijelu. Za razliku od alkohola.
Jeftinije je. Svaka cuga, u pravilu, košta prilično peni. Boca, pa druga, pa grickalica, pa trčanje za trećom… Ne govorim o pubovima i barovima koji, po meni, pokušavaju nadoknaditi cijelu bocu u jednoj porciji. Na svoj račun i na račun svog zdravlja.
To izaziva poštovanje. Kad sam počeo trčati, mnogi moji poznanici mi isprva nisu vjerovali, a kad jesu, počeli su se diviti, govoreći da i oni to žele. Što je najzanimljivije, neki su stvarno krenuli:) A dvojica će čak sa mnom trčati 10 kilometara na "Kharkovskom maratonu" u kolovozu.

Dakle, što imamo u krajnjoj liniji? Postoji pristojna, korisna i funkcionalna alternativa načinu rasterećenja nakon napornog radnog dana, uobičajenog u našim zemljama, koji ne izaziva mamurluk i ovisnost. Iako ne, i dalje postoji ovisnost - nakon što je počeo trčati, već je teško prestati.

Vidimo se na trčanju!