Načini za ublažavanje mamurluka koji stvarno djeluju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Svaka osoba koja poštuje sebe ima niz pravila kojih se pridržava kako bi se riješila negativnih učinaka alkohola. I, nažalost, većina njih su čiste gluposti. Odlučili smo otkriti koji savjeti doista pomažu kod mamurluka, a koji nisu ništa drugo do mit.

Naš prethodni članak o alkoholu pokazao se prilično popularnim. U njemu smo se fokusirali na to kako alkohol utječe na naše tijelo i mozak, a tek smo se malo dotakli teme kako se riješiti negativnih posljedica. Postoji toliko mnogo načina za ublažavanje mamurluka. A mnoge od njih su čiste gluposti. Na primjer, jesti maslac prije samog procesa, kako se ne bi napio.

Odlučili smo na jednom mjestu prikupiti isprobane načine borbe protiv mamurluka, podijelivši ih u tri skupine: prije, tijekom i poslije.

Prije

Da biste se dobro osjećali sljedeći dan nakon pijenja, morate znati kada prestati. Nije teoretska granica, već točno ona količina alkohola nakon koje ćete se osjećati normalno. Kroz pokušaje i pogreške, vjerojatno već znate svoju granicu. I još jednom ne vrijedi griješiti i kršiti. I sljedećeg dana ćete se osjećati loše.

Budući da alkohol ulazi u želudac i krv, jedite prije zabave. troškovi … Bolje je ako je hrana zadovoljavajuća, ali umjereno. Umjerena količina ugljikohidrata i masti usporit će apsorpciju alkohola u krvotok, a zahvaljujući tome tijelo će nekako normalizirati njegovu apsorpciju.

Smatra se da alkohol tamnih boja jače djeluje na organizam i pojačava posljedice. To je zbog pojave tijekom fermentacije bioloških komponenti kongenera, koje pojačavaju stanje opijenosti., proveden na Sveučilištu Rhode Island, dokazao je da što je alkoholno piće tamnije, to više utječe na organizam. Loše vijesti za ljubitelje viskija. I dobro za ljubitelje votke. Vjerojatno.

Savjet:

1. Zapamtite gornju granicu nakon koje ćete se sigurno osjećati loše i nemojte je kršiti.
2. Pijte lagana pića, poput bijelog vina, ako je moguće.
3. Jedite sat vremena prije postupka.

Tijekom

Količinu alkohola koju ćete popiti tijekom večeri poželjno je, barem psihički, ravnomjerno podijeliti i konzumirati postupno. Mehanizam djelovanja alkohola je takav da se postupno eliminira iz organizma, a ako nema vremena, dolazi do intoksikacije. Za sat vremena jetra uspije ukloniti 45 mililitara alkohola. Stoga, ako normalizirate njegov unos, bit ćete dobro i danas i sutradan.

Posebnu pozornost treba obratiti na tekućine. Tijekom procesa morate piti puno vode, ali izbjegavajte gazirana pića, jer ugljični dioksid ubrzava apsorpciju. Za vodu možete sami postaviti gornju granicu. Ipak, trebali biste popiti barem jednu dodatnu litru vode znajući da ćete piti alkohol. Što ste više dehidrirani, to ćete se gore osjećati sljedeći dan.

Savjet:

1. Pijte ravnomjerno.
2. Popijte još nekoliko čaša vode. Ako je potrebno, silom.

Nakon

Ako ste se sutradan probudili i osjećali se užasno, onda niste poslušali naš savjet i jako ste se zabavili dan prije. Sada se morate riješiti posljedica.

Najlogičnije rješenje su lijekovi protiv bolova. Preferiraju se oni koji sadrže paracetamol, jer aspirin iritira želudac i može pogoršati slabost i loše osjećanje. Pijte lijek protiv bolova, ne štedite vodu. Jedna ili čak dvije čaše pomoći će dehidriranom tijelu da se vrati u normalu.

Mit da je mamurluk najbolje ubiti unosom veće količine alkohola treba što prije razbiti. Liječnici savjetuju da se nakon teških posljedica nekoliko dana uopće ne konzumira alkohol, kako bi se organizam oporavio. S obzirom na to kako se osjećate tijekom mamurluka, ovaj savjet nije teško slijediti.

Savjet:

1. Ne pokušavajte se riješiti mamurluka novim alkoholom – samo će se pogoršati.
2. Sredstva protiv bolova na bazi paracetamola preferiraju se u odnosu na aspirin.
3. Voda je još važnija nego prije. Pijte onoliko koliko možete sami napraviti.

Mitovi

Konzumacija alkohola povezana je s desecima mitova i zabluda. Mnogi od njih su predstavljeni kao univerzalni lijek za negativne posljedice. Odlučili smo analizirati najpopularnije i, što je najvažnije, najštetnije savjete koji nam se daju.

1. Miješanje alkohola i energetskih pića čini vas pijanim … Ne. Kofein u pićima maskira sedativne učinke alkohola, čineći da pijete više.
2. Važan je redoslijed pića i važna je raznolikost. Ne. Količina alkohola od sorte. Neugodan osjećaj pri mijenjanju pića zapravo je posljedica činjenice da pijete prebrzo.
3. Uzimanje aspirina ili drugih tableta prije pijenja smanjuje rizik od mamurluka … Ne. Učinak lijekova protiv bolova će dugo proći dok vas glava počne boljeti. Nema smisla uzimati tablete prije alkohola.
4. Alkohol ubija moždane stanice. Ne. Alkohol pogađa dendrite - procese živčanih stanica koje su odgovorne za odgovor na vanjske podražaje. Dakle, dugotrajna uporaba alkohola i loša prehrana utječu na probleme koordinacije.
5. Kava i topli tuševi će vas otrijezniti. Ne … Jetra može preraditi određenu količinu alkohola na sat. Za žestoka pića, ovaj broj je 45 mililitara. Kava i tuširanje ni na koji način ne utječu na brzinu i učinkovitost jetre.
6. Što više jedete prije nego što popijete, manje ćete se napiti. Da i ne. Jedenje u želucu zaista usporava apsorpciju alkohola. Međutim, samo umjereno.