Ne trčanje ili joga? Zašto je mačevanje korisno?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Radije vodite aktivan stil života? Zašto se onda ne biste bavili mačevanjem umjesto trčanja ili joge?

Ako govorimo o aktivnom načinu života i tjelesnom odgoju, onda na pamet dolaze trčanje, teretana, joga i druge popularne aktivnosti. No, to uopće ne znači da osim njih više nema načina za aktivan život i održavanje forme. Uzmimo, na primjer, mačevanje. Upravo o ovom sportu ispričao nam je Alex Chancellor, koji se njime počeo baviti sasvim slučajno i još uvijek ne žali zbog svog odabira. A svoje dojmove upotpunio je i profesionalni mačevalac. Ali prije svega.

Mačevanje je umjetnost udaranja bez udarca. Moliere

Mačevanjem se bavim nešto više od godinu dana. Ovo je nevjerojatno zanimljiv i uzbudljiv sport. Samo jedna borba vrijedi i svatko će htjeti vježbati mačevanje. Staviš masku, uzmeš mač u ruke – i ti si mušketir!:-)

Ali ozbiljno, prije otprilike godinu dana moj prijatelj Anton Pakhotin, majstor sporta u mačevanju, odlučio je trenirati druge i otvorio regrutaciju za grupu. Odlučio sam pokušati i ipak ga posjećivati tri puta tjedno.

Zašto mačevanje

Najzanimljivije je to što je stvarno zabavno, sportski i zabavno. Djevojke koje studiraju kod nas uživaju (štoviše, različite dobi, od 16 do 35 godina).

I dečki, i još više: vrijedi obući bijelo odijelo, masku, uzeti mač - duboki muški refleksi će se osjetiti:-)

Prednosti za tijelo

U mačevanju postoji prilično jako kardio opterećenje. Stalno u pokretu, rade ruke, noge, trbušnjaci i leđa. Pogledajte samo profesionalne mačevaoce - imaju jako jake ruke i lijepo tijelo.

Mačevanje je svestran sport; klase imaju pozitivan učinak na dišni i kardiovaskularni sustav. Tijekom mačevanja cijelo vaše tijelo radi, bez iznimke. Naš sport uključuje i ciklički i dinamičan rad koji vam pomaže da izgubite višak kilograma i čini vašu figuru fit. Kao profesionalni sportaš, na jednom od treninga vagao sam prije i poslije. Ispostavilo se da sam smršavio 2,8 kilograma. Bio je to intenzivan trening, ali ipak. Anton Pakhotin, majstor sporta u mačevanju

Koje mišićne skupine rade

Tijekom mačevanja uključene su sve mišićne skupine, male i velike: i leđa, i bicepsi s tricepsima i prsni mišići. Ali glavno opterećenje ide na noge, koje su stalno u pokretu.

Što vam je potrebno za početak

Trebate doći na prvi trening i početi vježbati. Nije potrebna priprema.

Kao i u svakom drugom poslu, prije svega, potrebna je želja za pokretanjem nastave. Mačevanje ne zahtijeva idealnu tjelesnu obuku, to može učiniti apsolutno svatko - naravno, ako nema određenih ograničenja od strane liječnika. Poznat je slučaj kada se u 96. godini života žena bavila mačevanjem. Anton Pakhotin, majstor sporta u mačevanju

Trošak opreme

Za početnika će u početku biti dovoljno imati samo svoju rukavicu (trener će dati ostalo). Ali u budućnosti ćete morati kupiti odijelo (odijelo s rukavicom koštat će oko 40 dolara).

Mačevanje kao način samoobrane

Kažu da mačevaoci dobro znaju nož. Pa-pa-pa, nisam morao.

Osim sportskog mačevanja, tu su i razni drugi izdanci ovog sporta. To je i umjetničko mačevanje, i povijesno, i razne vrste mačevanja noževima, bodežima… U svakom slučaju, mačevanje razvija reakciju, odlučnost, strpljenje i fizičku spremnost. Osnovne tehnike u mačevanju i borilačkim vještinama slične su, a sa bilo kojim štapom mačevalac može postati opasna meta napadača. Anton Pakhotin, majstor sporta u mačevanju

Nadamo se da su vas Alexovo osobno iskustvo i Antonovi komentari potaknuli da proširite popis svojih hobija i obratite pozornost na mačevanje kao koristan i zanimljiv hobi.