Zašto možete biti sretniji ako naučite priznati svoje pogreške

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ljudi koji su spremni preispitati svoje stavove manje su tjeskobni i rjeđe pate od depresije.

Sama ideja da možemo biti u krivu izaziva u nama najoštriji otpor. I ovo je razumljivo. U knjizi Think Again, psiholog Adam Grant piše da je ljudski um pun kognitivnih distorzija koje kao da viču: "U pravu ste, zanemarite sve dokaze koji govore suprotno!" To uključuje, na primjer:

• Pristranost potvrda. Ljudi su skloni čuti i zapamtiti samo one informacije koje podržavaju njihovo mišljenje. Ostali podaci se jednostavno zanemaruju.
• Učinak sidrenja (sidrenja). Pojavljuje se kada se previše oslanjate na jednu ključnu informaciju - obično prvu koju čujete o osobi, objektu ili situaciji - i formirate svoje mišljenje isključivo o njoj.
• Iluzija istine. Kad se čovjeku čini da točnije i racionalnije od drugih vidi i procjenjuje situaciju.

Zapravo, postoji mnogo više kognitivnih predrasuda koje nas tjeraju da gorljivo vjerujemo da smo u pravu.

Te su pristranosti poput opkopa punog krokodila koji smo iskopali oko vlastitog stajališta. Pretvaraju nas u pustinjake, uvjereni da će sve novo što se probije kroz ovaj jarak nanijeti nepopravljivu štetu i natjerati nas na patnju.

Međutim, na kraju, ne sposobnost raspravljanja, već sposobnost čuti tuđe mišljenje, uzeti ga u obzir i preispitati svoje stajalište može učiniti vaš život lakšim i boljim. Ovo je vještina koju vrijedi naučiti.

Zašto je loše vjerovati da si uvijek u pravu

Psiholog Adam Grant smatra da samopravednost i nesposobnost da se čuju argumenti protiv vode do neuspjeha. Ponekad katastrofalno. Poput poraza Hillary Clinton u predsjedničkoj utrci 2016. godine. Hillary se smatrala izrazitim favoritom, a njezini politički stratezi Trumpa nisu ni vidjeli kao ozbiljnog suparnika. Što je za njih bolniji bio sudar sa stvarnošću.

Ako je vaš cilj saznati istinu, tada je ključna sposobnost da priznate da niste u pravu. Filozofi spremnost da se čuje i prihvati drugačije mišljenje nazivaju epistemičkom poniznošću.

Kako vam poniznost pomaže da budete zadovoljni

Na prijelazu u 5. stoljeće sveti Augustin poučava svog učenika: “Prije svega - poniznost. Drugo, poniznost. I treće, poniznost. Ovo ću ponoviti svaki put kad vam zatreba moj savjet. Otprilike tisuću godina prije Augustina, Buddha je u Dutthatthaka Sutti učio da je vezanost za nečije stavove i uvjerenja zaseban izvor ljudske patnje.

Moderna znanost potvrđuje riječi filozofa. Na primjer, psiholozi su otkrili da su ljudi koji znaju slušati savjete drugih, priznati da su u krivu i preispitati svoje stavove manje tjeskobni i rjeđe pate od depresije. Međutim, vjerojatnije je da će izjaviti da su zadovoljni životom i općenito sretni.

Kako naučiti priznati da niste u pravu i slušati svoje protivnike

Ovo može biti izazovno. Čak i ako odlučite ne vezati se za svoja uvjerenja i mirno prihvatiti tuđe mišljenje, opkop s krokodilima nije nikamo otišao. Svaki put kada se netko ne slaže s vašim stavom, osjećat ćete se kao da ste osobno napadnuti.

Da biste se nosili s ogorčenjem i porivom za očajničkom svađom, morate promijeniti način na koji razmišljate. Evo pet savjeta koji će vam pomoći u tome.

1. Shvatite da tvrdoglavost šteti vašem ugledu

Unutarnji pustinjak agresivno brani svoju pravednost iz jednostavnog razloga. Boji se da će priznanjem pogreške izgledati nesposobno. A ovo je opasno. Ljudski mozak je prošao dugu evoluciju i zna: glupi ljudi brzo umiru, izbačeni su ili pojedeni. Stoga vas drevni limbički dio mozga tjera da se žestoko borite čak i za ideje osuđene na propast. Ali, kao što praksa pokazuje, ovo je pogrešan način.

U jednoj studiji psiholozi su pratili kako su znanstvenici reagirali kada su saznali da se rezultati njihova rada ne ponavljaju u drugim eksperimentima – odnosno vjerojatno su bili u krivu. Ovo je uobičajena situacija u akademskoj zajednici. Iznenađujuće, ugled onih istraživača koji su priznali da su pogriješili i nisu nastavili raspravljati, mnogo je manje patio.

Otuda zaključak: ako osjećate da možda griješite, najbolji način da sačuvate obraz je jednostavno priznati.

2. Djelujte kontradiktorno

Jedna od metoda rješavanja autodestruktivnog ponašanja je strategija protusignalizacije. Na primjer, kada se osjećate zaboravljenim i napuštenim, posljednja stvar koju želite učiniti je komunicirati s drugim ljudima. Ali samo će vam to pomoći da se riješite osjećaja vlastite beskorisnosti.

Kada se vaše ideje kritiziraju, pokušajte im se i suprotstaviti. Odustati od zaštite. Umjesto toga, budite otvoreni o tome. Kad netko kaže da niste u pravu, odgovorite: "Molim vas, recite nam više."

Ova se vještina stječe iskustvom. Razmislite o prijateljima koji misle drugačije i vole se svađati s vama. Koristite ih kao siguran trener za usavršavanje otvorenosti.

3. Pokušajte ne dokumentirati svoja uvjerenja

Sve što je jednom rečeno na Facebooku ili Twitteru se akumulira, ovjekovječi. Promjenom stajališta postajete osjetljivi na kritike: mrzitelji uvijek mogu pronaći vašu publikaciju prije godinu ili pet godina i baciti vam je u lice. I boli.

Rješenje: Nemojte dokumentirati svoja uvjerenja, osobito ona kontroverzna, na internetu. Podijelite svoja razmišljanja, ideje, principe s dragim osobama, a ne s nepoznatim osobama s društvenih mreža.

4. Počnite s malim

Pretpostavimo da želite naučiti priznati da ste u krivu i čuti svoje protivnike. To zna biti teško, pogotovo kada su u pitanju neke globalne stvari. Na primjer, religija ili politička uvjerenja.

Bolje je početi s manje značajnim temama. Pokušajte preispitati svoj stav prema modnim trendovima. Ili izbor sportskog tima za koji navijate. Pogledajte stvari koje ste dugo uzimali zdravo za gotovo i procijenite ih što nepristranije. I tek onda pokušajte poslušati mišljenje svojih protivnika.

Istraživanje koje ispituje postavljanje ciljeva jasno pokazuje da kada počnemo mijenjati svoj stav prema nebitnim stvarima, razvijamo sposobnost preispitivanja vlastitog mišljenja. Ta se vještina zatim može primijeniti na smislenije i globalnije ideje.

5. Zapamtite da promjena mišljenja nije slabost

Veliki ekonomist Paul Samuelson jednom nam je svima dao dobru lekciju. Godine 1948. objavio je nedvojbeno najpoznatiji svjetski udžbenik iz ekonomije. Ažuriranjem knjige Paul je promijenio svoju procjenu stope inflacije koja je prihvatljiva u zdravoj makroekonomiji. U početku je ta razina bila 5%. Samuelson ga je potom spustio na 3%. Kasnije - do 2%.

Promjenu su primijetili mnogi. Associated Press je čak objavio članak sarkastičnog naslova "Autor mora odlučiti". Godine 1970., nakon što je Samuelson dobio Nobelovu nagradu, komentirao je ovu tvrdnju.

Paul Samuelson ekonomist, dobitnik Nobelove nagrade za ekonomiju

Kad se situacija promijeni, svoje mišljenje prilagođavam na temelju podataka koji su se otvorili. Što radiš?

Ovo je dobro pitanje. I sjajna strategija. Kad god se pojave nove informacije ili se nečiji protivnici samo jako svađaju, zastanite i razmislite o svom stavu. I to otvoreno.

Naravno, priznavanje pogrešaka na prvu može izgledati kao zastrašujući zadatak. Ali na kraju, nemate što izgubiti osim krokodilskog jarka.