Planiranje trudnoće: 12 stvari koje rade pravi roditelji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Radite ono što stvarno trebate i ne bacajte novac na beskorisne preglede i vitamine.

Prva stvar koju treba zapamtiti:

Trudnoća nije bolest.

Općenito, zdrava žena se možda uopće ne priprema ni za što. Ali, prvo, tko zna koliko smo zdravi, a drugo, nema granice savršenstvu. Stoga se 2-3 mjeseca života može posvetiti pripremama. Kako bi za to vrijeme imali vremena za sve što je potrebno.

1. Prikupite informacije o trudnoći

Uvijek treba početi s informacijama. Shvatite zašto uopće dolazi do trudnoće, kako to ide, kako će se fetus razvijati i što očekivati od poroda. To se mora učiniti unaprijed. Tada će barem biti jasno kako će se organizam ponašati.

Morate pitati i učiti od stručnjaka, a ne od stručnjaka s foruma. Postoje škole i tečajevi za buduće roditelje koje se može i treba pohađati ne samo tijekom trudnoće, već i prije nje.

Prikupite informacije s partnerom. Ovo nije samo žensko zanimanje

2. Posjetite terapeuta

Prvo morate otići liječniku ako imate kroničnu bolest. Pitajte što učiniti ako planirate trudnoću. Možda ćete morati prilagoditi prehranu ili zamijeniti bilo koje lijekove.

Drugo, ako nema bolesti, morate se u to uvjeriti i barem donirati krv da provjerite razinu šećera.

3. Posjetite zubara

I dalje morate otići zubaru nakon prijave za trudnoću. Ali bolje je prije toga liječiti zube, kako ne bi uzimali dodatne lijekove (iste lijekove protiv bolova) i ne bi se živcirali. Štoviše, tijekom trudnoće povećava se učestalost karijesa i bolesti desni.

4. I ginekologu (i budućem tati - urologu)

Ginekolog i urolog bi trebali provjeriti koliko ste općenito zdravi i spremni za trudnoću. Specijaliziranim liječnicima možete otići zadnji. Istodobno, proći obvezne pretrage na spolno prenosive infekcije i standardne briseve.

Ovim se završava glavni popis liječnika.

Nema potrebe trčati genetičaru. Samo oni koji su imali genetske bolesti u obitelji da provjere postoje li rizici. Inače bi pregled radije posijao nepotrebne sumnje nego pomogao.

5. Testirajte se

Uz pretrage na spolno prenosive bolesti, koje će obaviti ginekolog i urolog, bit će potrebno još nekoliko važnih pregleda. Mogu se kombinirati s posjetom terapeutu ili samostalno.

I muškarci i žene moraju znati svoj HIV status i testirati se na antitijela na hepatitis B. Čak i ako mislite da vas takve bolesti nikada neće pogoditi, uvjerite se u to ponovno.

Preporučljivo je da žena provjeri je li imuna na rubeolu i toksoplazmozu:

• rubeola

  Virusna bolest koja je najopasnija za trudnice. Infekcija dovodi do defekata, zbog kojih fetus postaje neodrživ. Stoga se rubeola mora cijepiti. Nakon ovog postupka trudnoću se preporučuje odgoditi za tri mjeseca. Ako je žena bila cijepljena ili je imala rubeolu u djetinjstvu, ponovno cijepljenje nije potrebno: imunitet već postoji.

• Toksoplazmoza

  To je zarazna bolest koju prenose mačke. Opasno je ako se uhvati tijekom trudnoće. Protiv toga nema cjepiva. Stoga, ako na njega nema imuniteta, onda je bolje kloniti se mačjeg smeća i uličnih mačaka tijekom cijele trudnoće.

Obično nas šalju na testiranje na TORCH infekcije – probir koji pokazuje prisutnost antitijela na toksoplazmozu, rubeolu, citomegalovirus i herpes. Ali ovo je prilično skupa i ne osobito informativna analiza: gotovo svi su zaraženi virusom herpes simplexa, kao i citomegalovirusom. Od njih se ništa ne može zaštititi, ali se možete zaraziti u bilo kojem trenutku: čak i dan prije trudnoće, čak i tijekom nje. Stoga je bolje pregledati se na ove infekcije prema indikacijama Priprema za trudnoću.

6. Počnite uzimati folnu kiselinu

Folna kiselina je vitamin koji je potreban budućem fetusu da pravilno formira neuralnu cijev i da nema defekta u živčanom sustavu.

Za pripremu za trudnoću preporučujemo uzimanje 400 mcg folne kiseline Planning for Pregnancy svaki dan. Prijem se nastavlja do 12. tjedna trudnoće. Za neke bolesti, poput dijabetesa ili epilepsije, doza se može povećati, ali o tome treba razgovarati sa svojim liječnikom.

Ali vitamin E, koji također vole propisivati za pripremu za trudnoću i u ranim fazama, nije potreban. Zapravo, nema uvjerljivih dokaza da ovaj vitamin na neki način sprječava pobačaje ili pomaže da zatrudnite.

7. Prestanite pušiti

Pušenje tijekom trudnoće dovodi do niza problema koji mogu utjecati na zdravlje bebe, i to smrtonosno. Na primjer, majke koje puše imaju veću vjerojatnost spontanih pobačaja, prijevremenih poroda, a djeca imaju veću vjerojatnost da će umrijeti od sindroma iznenadne smrtnosti dojenčadi.

Također je potrebno unaprijed naučiti rođake da prestanu pušiti u kući: pasivno pušenje također utječe na zdravlje. Treba se prije trudnoće naviknuti na novi režim bez cigareta, kako ne bi ugrozili dijete.

8. Prestani piti

Pa čak i piti - za svaki slučaj. Za sada nema dokaza da alkohol ima bilo kakav učinak na majčinu jajnu stanicu. No, dokazano je da šteti djetetu. Alkohol prolazi placentnu barijeru, a nerazvijena jetra fetusa ne može ga preraditi. Zbog toga se povećava rizik od pobačaja i prijevremenog porođaja, a dijete može naknadno patiti od smetnji u razvoju.

Ranu trudnoću teško je uočiti. Stoga, ako planirate dijete i radite na tome, odustanite od alkohola. Velika je vjerojatnost da pola čaše šampanjca na zabavi neće štetiti. Ali zašto riskirati kada jednostavno ne možete piti?

9. Smršavite

Obično počnu dobivati formu nakon poroda. No, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo, tada je poželjno smršaviti unaprijed. Riječ je o medicinskom problemu, a ne o sigurnom uklopu u odjeću veličine XXS.

Prekomjerna tjelesna težina počinje kada je BMI veći od 25, a pretilost počinje kada je BMI veći od 30. Općenito, ovo nije najtočniji parametar, jer svatko ima drugačiji omjer mišićne i masne mase. No, najvjerojatnije, BMI s vrijednošću koja se približava 30 bit će ili kod sportaša (koji pomno prate svoje stanje i znaju imaju li problema s težinom) ili kod pretilih ljudi.

A to može biti loše za trudnoću. Zbog prekomjerne težine trudnica češće raste krvni tlak, stvaraju se krvni ugrušci i razvija se gestacijski dijabetes. Ova stanja mogu naštetiti i majci i bebi, ugrožavajući cijelu trudnoću.

10. Pronađite svoj omiljeni sport

Tjelesna aktivnost je vrlo važna tijekom trudnoće. Ali nije svaki sport dobar za majku i dijete. Stoga je bolje unaprijed odlučiti koju opciju preferirate: plivanje, jogu ili hodanje. Počnite vježbati dok planirate kako se ne biste neočekivano opteretili tijekom trudnoće.

11. Preračunajte svoj proračun

Trudnoća je skupa. Djeca su također skupa. Ne tako visoko, ali skupo. Kako ne razvaliti dijete i sve što je s njim povezano:

• Broji novac

  Trebam li odabrati plaćenu ili besplatnu kliniku? Koliko je to? Tko ide na porodiljni, jer to po zakonu mogu raditi ne samo mama ili tata, nego čak i baka i djed?

• Napravite popis za kupovinu

  Što morate kupiti, a što ne? Uzmite nove stvari ili kupite rabljene, ali mnogo jeftinije?

• Počnite štedjeti novac

  Ako ste prije rođenja djeteta mogli priuštiti živjeti od plaće do plaće, onda u statusu roditelja takav režim neće funkcionirati. Mora postojati zračni jastuk.

12. Započnite

Ne pokušavajte zatrudnjeti što je prije moguće. To može potrajati nekoliko mjeseci, do godinu dana liječenja neplodnosti. I ovo je sasvim normalno.

Želja za bebom ponekad tjera roditelje na čudne stvari: stalno računanje ovulacije, seks po rasporedu i beskrajna traženja čudesnih sredstava i pozicija, dok je najbolji način da zatrudnite opuštanje i redovito vođenje ljubavi. Nemojte se zajebavati prisilnim začećem, pročitajte najbolje članke o seksu na Lifehackeru. I neka vam budu najljepša sjećanja na period kada ste trebali postati roditelji.