Kako čitanje pomaže poboljšati um i tijelo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Naučite kako povećati svoju inteligenciju, poboljšati fleksibilnost razmišljanja, postati svjesniji i osjećati se sjajno samo čitajući knjige.

Čitanje nije samo izvrstan način za provođenje slobodnog vremena, već i izvrstan alat za održavanje tjelesnog i mentalnog zdravlja. Reći ćemo vam kako to može biti korisno.

1. Povećanje razine tolerancije

Književna fikcija, odnosno fikcija u poeziji i prozi, pomaže ljudima da budu humaniji. Povećava razinu empatije, čini nas osjetljivijima i prijemčivijima za sve oko nas.

Fikcija simulira situacije koje se ljudima mogu dogoditi u stvarnom životu. Zato nailazi na takav odjek među čitateljima. Kad čitamo djelo, nehotice propuštamo što se događa s likovima i počinjemo razmišljati kako bismo se mi ponašali na njihovom mjestu.

Fikcija pomaže povećati društvenu prtljagu i bolje razumjeti ljude čija se iskustva razlikuju od naših.

Što je fikcija, bila knjiga, film, predstava ili televizijska serija? Ovo je djelić tuđe svijesti, koji kao da se prenosi s jednog na drugi um. Umjetnička djela obogaćuju naše društveno iskustvo i pomažu nam da bolje razumijemo druge. Kad čitate knjigu ili gledate neku melodramu, kao da živite stotinu života. Ovo oduzima dah.

Keith Oatley psiholog

Osim toga, fikcija pozitivno utječe na rad mozga i dobro razvija maštu, jer često pisci ostavljaju određenu dozu podcjenjivanja u pričama kako bi čitatelj mogao sve sam shvatiti i sve smisliti po vlastitom nahođenju..

2. Razvoj fleksibilnosti mišljenja

Poezija vam pomaže dublje razmišljati. Povećava fleksibilnost razmišljanja izazivajući čitatelja. Pjesnički tekstovi sadrže ogroman broj metafora i alegorija. To čitatelje tjera da budu pažljiviji prema detaljima i značenjima koja autor unosi u pojedine riječi.

Dugogodišnje iskustvo čitanja poezije ostavlja primjetan pečat na osobnost čitatelja. Uobičajeni obrasci ponašanja počinju se mijenjati i ustupati mjesto nečemu novom i fleksibilnijem. Osim toga, pjesnički tekstovi također pomažu u suočavanju s depresijom.

Psiholog Philip Davis

Ljudi koji čitaju pjesničke tekstove naviknu se na promišljanje riječi, uočavanje neočiglednih referenci i obraćanje pažnje na sitnice i polutonove. Čitajući poeziju možemo naučiti bolje izražavati svoje misli, analizirati ljudsko ponašanje, prilagođavati se okolnostima i smislenije tražiti rješenja za nastajuće probleme.

3. Povećanje razine kreativnosti

Čitanje je često povezano s povećanom kreativnošću. Vjeruje se da su ljudi koji redovito čitaju beletristiku manje konzervativni i da se ne osjećaju neugodno zbog nejasnoća Keitha Oatleyja, Mihnee C. Moldoveanua. … … Oni su kreativniji i slobodniji.

Dvosmislena priroda fikcije potiče ljude na donošenje netipičnih odluka i gledanje na situaciju iz malo drugačijeg kuta. Ovo je ključ kreativnosti. Kada razmatramo različite mogućnosti razvoja iste situacije, postaje nam lakše vidjeti nove mogućnosti i načine rješavanja postojećeg problema.

4. Poboljšanje funkcije mozga

Bez obzira koju literaturu najradije čitamo, znanstvenici su dokazali da se nakon čitanja knjige razina inteligencije osobe lagano povećava nekoliko dana Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Različite priče ostavljaju trag i psihološki i neurološki. Kada čitamo, u mozgu se aktiviraju područja korteksa koja su odgovorna za dodir, percepciju i razvoj pamćenja. Stoga čitanje ne samo da potiče povećanje razine inteligencije, već i trenira mozak. Učimo percipirati i organizirati informacije, širimo vidike i obnavljamo svoj vokabular.

5. Borba protiv predrasuda

Kvalitetna literatura može pomoći u borbi protiv predrasuda. Čitajući, učimo razumjeti ljude drugih rasa, kultura i religija, učimo više o životu u drugim zemljama i o običajima drugih razdoblja. Učimo suosjećati s ljudima bez obzira na njihovu boju kože ili seksualnu orijentaciju.

Primjerice, provedena je studija nakon koje se pokazalo da su djeca koja su odrasla na pričama o mladom čarobnjaku Harryju Potteru puno vjernija imigrantima, izbjeglicama, homoseksualcima i Afroamerikancima Lorisu Vezzaliju, Dinu Giovanniniju. … … U cijeloj priči Harry Potter i njegovi prijatelji uče čitatelje da budu tolerantni i tolerantni. Pokazalo se da ova dječja knjiga nije tako jednostavna i beskorisna kako bi se nekome moglo učiniti.

6. Prevencija senilne demencije

Čitanje potiče mozak da ga zadrži u dobroj formi do starosti. Čitanje dovoljno redovito tijekom života vjerojatno će smanjiti rizik od gubitka pamćenja i djelomično spriječiti smanjenje koncentracije.

Prema studijama, ljudi koji su u starijoj dobi posvetili vrijeme čitanju bili su 32% manje osjetljivi na bolest senilne demencije Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Oni ljudi koji su vodili običan način života, nisu imali hobije, nisu čitali knjige i nisu se bavili nikakvom mentalnom aktivnošću, nisu se mogli pohvaliti takvim uspjesima. Dakle, ispada da što više čitamo, to dulje čuvamo razum.

7. Produženi životni vijek

Čitanje knjiga produžuje život. Prema nedavnim studijama, životni vijek ljudi koji vole čitati je u prosjeku dvije do tri godine duži od onih koji ništa ne čitaju Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Da biste živjeli dulje, trebate odvojiti oko pola sata dnevno za čitanje literature.

Kako biste poboljšali kvalitetu i trajanje svog života, uopće nije potrebno raditi neke iznimno teške stvari. Ispada da samo trebate odvojiti malo vremena za čitanje.