"Tijelo je oruđe za život." Što je tjelesna neutralnost i kako pomaže prihvatiti sebe

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Promijenite svoj kut kako biste sebe vidjeli na novi način.

Ovaj je članak dio projekta "". U njemu govorimo o odnosima prema sebi i drugima. Ako vam je tema bliska, podijelite svoju priču ili mišljenje u komentarima. Će čekati!

U ljudskom društvu oduvijek su postojali ideali ljepote koje su ljudi pokušavali ispuniti. U različitim epohama, žene su trebale ili imati veličanstvene forme, zatim smršaviti, zatim zamahnuti guzicom i umetnuti implantate u prsa, a zatim izgledati kao androgin. Muškarci ga također povremeno dobivaju zbog neatletske građe, velikog trbuha, niskog rasta ili ćelave glave. Na kraju su se ljudi umorili od sramljenja svog izgleda koji je bio daleko od standarda i pojavila se body pozitivnost – filozofija koja kaže da je svako tijelo lijepo.

Istina, nakon nekog vremena postalo je jasno da tjelesna pozitivnost ne pomaže uvijek prihvatiti svoj izgled i steći samopouzdanje. Stoga se postupno transformirao u novi pristup – neutralnost tijela.

Što je neutralnost tijela

Ovo je koncept koji predlaže ne pridavati važnost vlastitom izgledu i uzimati svoje tijelo zdravo za gotovo, usredotočujući se na mogućnosti koje dobivate zahvaljujući njemu.

Pojam "tjelesna neutralnost" počeo je bljeskati na internetu 2015. godine. Spisateljica Anushka Rees objavila je 2019. knjigu "Neukrašena ljepota" u kojoj je formulirala glavne ideje neutralnosti tijela.

• Tijelo je samo fizička ljuska koja vas ne definira kao osobu, ne čini vas ni boljim ni lošijim od drugih.
• Vrijednost ljepote ljudskog tijela uvelike je pretjerana. U principu, sebe ili druge ljude ne bismo trebali ocjenjivati lijepima ili ružnima, jer su ideje o tome vrlo subjektivne i nestabilne, ovisno o eri, geografiji i drugim čimbenicima.
• Briga za vlastiti izgled dovodi do nezadovoljstva i čini osobu nesretnom.
• Ljepota i privlačnost izborni su sastojci za uspjeh i sretan život.
• Naše tijelo nam daje puno. Omogućuje vam da gledate u noćno nebo, posuto zvijezdama, dodirnete voljenu osobu, krenete se, uživate u ukusnoj hrani. A sve to uopće ne ovisi o tome kako tijelo izgleda, ima li akni ili celulita, je li nos predug i jesu li prsa dovoljno čvrsta.

Kako se tjelesna neutralnost razlikuje od tjelesne pozitive

Glavna ideja body positive je voljeti svoje tijelo, prihvatiti ga i izgled drugih ljudi onakvima kakvi jesu. Zvuči inspirativno, ali postoji nekoliko nijansi.

Prvo, voljeti sebe onakvim kakvi jesi, samo riječima.

Uostalom, kinematografija, mediji i reklama prikazuju ljepotu na potpuno drugačiji način. A određenu standardiziranu sliku idealne osobe nije tako lako izbaciti iz glave. Kao i kompleksi, samoprezir ili traumatično iskustvo ismijavanja, maltretiranja, vrijeđanja.

Drugo, tjelesna pozitivnost se suprotstavlja standardima, ali ih u isto vrijeme stvara. Ako pogledamo plus size modele poput Ashley Graham ili Felicity Hayward, vidimo žene s glatkom kožom, lijepim licima, strmim bokovima, velikim grudima i relativno tankim strukom. Mnoge od njih se izražajno šminkaju, provlače slike kroz foto editore, koriste prave poze i kutove prilikom fotografiranja, kao i druge trikove poput sjajnog ulja za tijelo.

Obične bucmaste djevojke koje izgledaju drugačije počinju brinuti da nemaju tako dojmljive obline, da im je trbuh prevelik, a koža nije tako glatka.

Gdje se koristi pojam "ljepote", prije ili kasnije se pojavljuju određeni kanoni. A zajedno s njima - licemjerje, pokušaji sakriti neke značajke i osvijetliti druge.

Bodineutralnost predlaže potpuno napuštanje procjene izgleda - vlastitog ili tuđeg - i percipirati ljudsko tijelo kao alat koji nam omogućuje da živimo i izvodimo određene radnje. Pretpostavlja se da ovakvim pristupom neće biti usporedbi, laži, stresa, samoprezira, ismijavanja drugih ljudi.

Kako biti neutralan prema tijelu

1. Odbacite ocjene

Pokušajte ne mjeriti sebe i druge ljude u terminima “lijepo protiv ružnog”. Usredotočite se na one kvalitete koje karakteriziraju osobu kao osobu: na njen intelekt i karizmu, na to koliko se zarazna smije, koliko se dobro kreće, koju poeziju piše. Čak i ako ste ta osoba vi.

2. Vodite računa o svom zdravlju

Pazite na prehranu, bavite se sportom, prođite liječnički pregled na vrijeme. Ne zato da stane u traperice jednu veličinu manje, nego da se bez zadihanosti penjete stepenicama, valjate se na ramenima djeteta, zdušno zaplivate u more, ostanite što duže uz svoje najmilije i općenito provodite vaš dragocjeni život ne u bolnicama, već za nešto zanimljivije.

3. Razmazite se

Odaberite odjeću koja vam se sviđa, kupite kozmetiku za osobnu njegu, idite na masažu. Nemojte si uskraćivati tjelesne užitke samo zato što se ne uklapate u standard.

4. Češće se snimajte na fotografijama i videima

Pozirajte sa i bez različite odjeće. Pokušajte s različitim kutovima i osvjetljenjem. Nasmiješi se, namršti se, pleši, napravi grimasu. Ne brinite o nepravilnostima kože, dvostrukoj bradi, asimetriji očiju ili strijama na fotografiji. Ne morate nikome pokazivati slike. Njihovo značenje je vidjeti sebe izvana, u svim svojim manifestacijama, bez filtera i uspješnih poza. Radi se o tome da se naviknete na sebe, slažete se sa svojim tijelom i njegovim „manama“i prestanete im pridavati veliku važnost.

5. Slušajte sebe

Jedite ako ste gladni, birajte hranu koja vas zasiti. Nemojte jesti ako vam se ne da, čak ni iz društva ili iz pristojnosti. Kupujte odjeću u kojoj vam je udobno, a ne onu koja zateže, vizualno vitka, odvlači pažnju s “nesavršenosti”. Nemojte se mučiti tjelesnom aktivnošću koja vam se ne sviđa. Potražite ono što volite: planinarenje, nordijsko hodanje, ples, joga.

6. Usredotočite se na ono što vaše tijelo može i što zahvaljujući njemu imate

Možete dati život, zagrliti voljenu osobu, ispružiti se od srca ujutro, pročitati zanimljivu knjigu, seksati se, zaraditi, maziti mačku, uživati u prekrasnom zalasku sunca. A veličina vaših bokova ili gustoća kose na to ni na koji način ne utječu.