Doručak u mikrovalnoj pećnici za 5 minuta: 11 ukusnih ideja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako ste previše lijeni za kuhanje, probajte ovo.

1. Zobene pahuljice s voćem i orašastim plodovima

Sastojci:

• 1 čaša vode;
• ½ šalice valjane zobi;
• 1 prstohvat soli;
• 2 žlice šećera;
• 1 žličica cimeta
• 2 žlice nasjeckanih oraha
• ¼ čaše bilo kojeg voća ili bobičastog voća.

Priprema

Pomiješajte sve sastojke i stavite u šalicu ili posudu. Pecite u mikrovalnoj pećnici 2 minute i 20 sekundi. Ako se kaša pokaže tekućom, kuhajte je još 10-15 sekundi.

2. Zobene pahuljice s medom i cimetom

Sastojci:

• ½ šalice valjane zobi;
• ¾ čaše mlijeka;
• 1 žlica meda;
• 1 prstohvat soli;
• 1 čajna žličica cimeta

Priprema

Uvaljane zobi preliti mlijekom i peći u mikrovalnoj 2 minute. Kašu možete kuhati i malo duže ako želite da bude gušća. Zatim dodajte med, sol i cimet, dobro promiješajte.

3. Zobene pahuljice s jajetom

Sastojci:

• ⅓ čaše valjane zobi;
• ½ čaše mlijeka;
• 1 jaje;
• ¼ šalice bilo kojeg nasjeckanog voća.

Priprema

Pomiješajte sve sastojke u posudi za mikrovalnu pećnicu i kuhajte 1 minutu. Promiješajte i pecite u mikrovalnoj još 1-1,5 minuta, ovisno o željenoj konzistenciji kaše. Što duže traje kuhanje, to će postati gušće. Kašu možete posuti cimetom, čokoladom, grožđicama ili drugim dodacima po želji.

4. Mrviti jabuke

Sastojci:

• 2 žlice maslaca;
• 2 žlice šećera;
• 2 žlice valjane zobi;
• 2 žlice brašna;
• 1 žličica cimeta
• ½ žličice mljevenog muškatnog oraščića;
• 1 prstohvat soli.

Za punjenje:

• 1 velika jabuka;
• ½ žlice maslaca;
• 2 žlice šećera;
• 1 žličica kukuruznog škroba
• 1 žličica cimeta
• 1/2 žličice mljevenog muškatnog oraščića.

Priprema

U zdjeli pomiješajte prvih sedam sastojaka tako što ćete maslac dobro utrljati vilicom.

Jabuku narežite na male kockice, stavite u posudu za mikrovalnu pećnicu i prelijte maslacem. Zagrijte jabuke minutu da omekšaju.

Izvadite kalup i dodajte preostale sastojke u jabuke. Bacite i stavite smjesu zobenih pahuljica na vrh. Mikrovalna pećnica 2 minute.

5. Torta od sira od vanilije

Sastojci:

• 60 g krem sira;
• 2 žlice kiselog vrhnja;
• 1 jaje;
• ½ žličice limunovog soka;
• prstohvat vanilina;
• šećer po ukusu.

Priprema

Pomiješajte sve sastojke i pecite u mikrovalnoj na punoj snazi 1,5 minuta, miješajući svakih 30 sekundi. Gotov cheesecake možete ohladiti i posuti bobičastim voćem i sjeckanim orašastim plodovima, a možete odabrati i druge dodatke.

6. Omlet sa sirom

Sastojci:

• 2 jaja;
• 2 žlice mlijeka;
• sol po ukusu;
• mljeveni crni papar - po ukusu;
• ostali začini po ukusu;
• 2 žlice ribanog sira.

Priprema

Umutiti jaja i mlijeko i uliti u šalicu. Mikrovalna pećnica na punoj snazi 45 sekundi. Zatim izvadite šalicu, promiješajte i ostavite još 30-45 sekundi. Gotov omlet začinite solju, paprom i ostalim začinima i pospite naribanim sirom.

7. Sendvič s poširanim jajetom i vrhnjem

Sastojci:

• ½ šalice kiselog vrhnja;
• 2 jaja;
• 1 pero zelenog luka;
• 1 kriška kruha;
• 1 prstohvat paprike.

Priprema

Stavite kiselo vrhnje u posudu za mikrovalnu pećnicu. Dodajte nasjeckani luk i promiješajte. Napravite malo udubljenje u kiselom vrhnju i tu razbijte jaja.

Stavite poklopac na posudu i pecite u mikrovalnoj pećnici 2, 5–3, 5 minuta, dok se bjelanjci ne skuhaju. Na tostirani kruh stavite jaja i kiselo vrhnje i pospite paprikom.

8. Omlet s rajčicama i paprikom

Sastojci:

• 2 jaja;
• 2 žlice mlijeka;
• 2 žlice ribanog sira;
• ½ rajčice;
• ¼ zelene paprike;
• sol po ukusu;
• mljeveni crni papar - po ukusu.

Priprema

Pomiješajte jaja, mlijeko, sir, rajčice narezane na kockice i paprike. Začinite začinima i ulijte u šalicu. Mikrovalna pećnica na punoj snazi 30 sekundi. Promiješajte i kuhajte još 70 do 80 sekundi, dok omlet ne naraste.

9. Pizza s jajima i kobasicom

Sastojci:

• 1 jaje;
• 1 žlica mlijeka
• nekoliko komada kobasica - po želji;
• 1 mali somun;
• 2 žlice ribanog sira.

Priprema

Umutiti jaje i mlijeko i dodati kobasicu (po želji). Prebacite u zdjelu i mikrovalnu na punoj snazi 30 sekundi. Promiješajte i ostavite još 15-45 sekundi, dok se jaje ne stvrdne. Stavite jaje na somun, pospite sirom i kuhajte 10-15 sekundi dok se sir ne otopi.

10. Quiche s rajčicama i sirom

Sastojci:

• 1 veliko jaje;
• 1½ žlice mlijeka
• 1 žličica maslaca, otopljenog
• sol po ukusu;
• mljeveni crni papar - po ukusu;
• 4 male rajčice;
• 1 debela kriška kruha
• 1 žlica ribanog sira;
• nekoliko grančica bilo kojeg zelenila (perje luka, kopar, peršin).

Priprema

U šalici umutite jaje, mlijeko, maslac, sol i papar. Dodajte prepolovljene rajčice, male komadiće kruha, sir i nasjeckano zelje. Nemojte miješati sastojke jer će se sami taložiti u smjesu od jaja. Stavite šalicu u mikrovalnu pećnicu na 1 minutu. Gotov quiche pospite nasjeckanim začinskim biljem.

11. Quiche sa špinatom

Sastojci:

• ½ šalice svježeg špinata
• 2 žlice vode;
• 1 jaje;
• ⅓ čaše mlijeka;
• ⅓ čaše ribanog sira;
• 1 kriška šunke - po želji;
• sol po ukusu;
• mljeveni crni papar - po ukusu.

Priprema

Stavite špinat u šalicu, prelijte vodom, pokrijte ubrusom i stavite u mikrovalnu 1 minutu. Zatim ocijedite višak tekućine iz šalice. Dodajte sirovo jaje, mlijeko, sir, šunku (po želji) i začine. Promiješajte, pokrijte šalicu ubrusom i stavite u mikrovalnu 3 minute.