Zašto pozitivno razmišljanje ne funkcionira

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako ste pokušali razmišljati pozitivno, ali ništa se u životu nije promijenilo, pa čak ni pogoršalo, nemojte se obeshrabriti i ne odustajte. Postoji nekoliko načina da popravite stvari i iskoristite sve prednosti pozitivnog načina razmišljanja.

Sada svi znaju da trebate razmišljati pozitivno, da to pomaže da postanete sretniji, a mnogi se pokušavaju promijeniti. Ali vrlo često ti eksperimenti završavaju nakon dan-dva, ili kada počnu problemi. Postaje uvredljivo: „Kako to? Razmišljao sam pozitivno i gotovo se promijenio."

Ispada da svijetle misli nisu dovoljne za rješavanje vaših problema, ali to ne znači da je pozitivno razmišljanje beskorisno i, općenito, čista obmana. Samo trebate nešto znati prije nego što obnovite svoj način razmišljanja i pričekate život bez oblaka.

Znate li ono tužno iskustvo kada ste odlučili promijeniti svoj život i razmišljati samo pozitivno, stvarno ste napredovali u tome, i činilo se da život ide nabolje i da sve ide, a onda se odjednom dogodila tako gadna stvar koja je jednostavno nesređena?

U ovom trenutku možete lako napustiti svoje namjere i čak pasti u misticizam, odlučivši da vam je nametnuto prokletstvo i ništa vam neće pomoći. Što je onda? Zašto nije uspjelo?

Pozitivno razmišljanje djeluje kao lijek, ali prije nego što ga uzmete, morate znati za što djeluje. Uostalom, kad odeš u bolnicu, liječnik prvo postavi dijagnozu, a onda prepiše lijek, a ne samo da propisuje isti svima neselektivno. Samo umjesto izvora bolesti ovdje dolaze u obzir vaša uvjerenja.

Odakle dolaze negativne misli

Negativne misli se ne pojavljuju same od sebe i ne upravljaju sobom. Mogu se usporediti s vojskom koja napušta svoju bazu i napada vas. Recimo da imate oružje – motivaciju i pozitivne misli koje ih uništavaju.

Super, neprijateljska vojska je uništena, ali baza nije. Iz nje k vama hrle nove horde u obliku negativnih misli i događaja (budući da misli rađaju događaje). Ako ne pronađete bazu i ne uništite je, i dalje ćete odbijati napade doživotno, ali, vjerojatnije, dat ćete slabost i biti zarobljeni.

Vojna baza negativnih uvjerenja

Naša uvjerenja, izvor svih negativnih misli, utemeljena su na neugodnim događajima u životu, osobito u djetinjstvu. Možda ih se ni ne sjećate, ali oni vam tonu u podsvijest i polako seru odande.

Primjerice, ako je vaša prva ljubav završila prijevarom i izdajom, ovaj model ćete prenijeti na sve ostale veze i s velikom vjerojatnošću naići ćete samo na prevarante i izdajnike. Čak i iskreni partneri, stalno ćete sumnjati i trovati život i sebi i njima.

Postoji nekoliko opcija kako se nositi s takvim čudovištima u vlastitoj podsvijesti. Možete ih pogoditi racionalnim razmišljanjem ili imati pozitivna iskustva koja prikrivaju negativna uvjerenja.

Što uraditi?

Što je potrebno za uništavanje baze? Pa, prije svega, pronađi je. Gdje tražiti? Gdje imate problema u životu. Na primjer, ako imate problema s novcem, analizirajte svoja uvjerenja o novcu: zar vam u djetinjstvu nisu govorili da novac zarađujete znojem i krvlju, da je to teško i neugodno? Možda ste imali nekakav epski neuspjeh s novcem, koji vam se utisnuo u sjećanje kao: "Ja sam gubitnik, nikad nemam novca, idem se objesiti"?

Najbolje mjesto za početak je kada je “sve krenulo po zlu”, ovako će biti brže. Kada pronađete svoja strašna negativna uvjerenja, pogledajte ih nepristrano i upitajte: "Zašto još uvijek vjerujem u ovo?"

Kada vidite da ne postoje preduvjeti da i dalje tako mislite, a vaše uvjerenje je samo loša šala koju vaša vlastita svijest igra s vama, ono će nestati (ili postati manje konkretno). Na kraju, svi psihoanalitičari se bave izvođenjem "demona" iz podsvijesti u svijest, gdje se oni sretno rastvaraju.

Nova slika o sebi

Vašu sliku grade uvjerenja o vama samima, i samo ona. Primjerice, ako student vjeruje da je algebra najteža stvar na svijetu, a on je sigurno ne može razumjeti, neće razumjeti, pasti na ispitima ili razmišljati o tome kako prevariti. Na račun uvjerenja, neće ni pokušati nešto shvatiti i naučiti.

Vaša slika o sebi je ogledalo koje odražava vaša uvjerenja, ali da biste promijenili svoju sliku, nije dovoljno priznati svoje negativne stavove kao sranje.

Da biste to učinili, morate steći pravo iskustvo u novom, pozitivnom uvjerenju i vjerovati da to zaslužujete. Pozitivno iskustvo pružit će vam bazu iz koje će vam pozitivne misli priskočiti u pomoć.

Što uraditi?

Kada shvatite svoja negativna uvjerenja u nekoj stvari, trebate ih promijeniti u pozitivna. Nakon toga se trebate predstaviti i osjećati se kao netko tko to zaista zaslužuje.

Na primjer, imate nedovoljno obrazovanje i probleme s novcem jer vjerujete da jedno ovisi o drugom. Nakon što ste shvatili svoje uvjerenje u tom pogledu, vjerujte da obrazovanje i količina novca nisu ni na koji način povezani.

Sada zamislite sebe kao nekoga tko ima dovoljno novca unatoč tome što je obrazovan. Dopustite sebi da budete ta osoba i vjerujte da jeste. Sve.

Poliranje pozitivom

Afirmacije ne funkcioniraju ako su to samo riječi koje ponavljate da vas razvesele. Reći sebi: "U redu je", dok imate puno negativnih uvjerenja, isto je kao lagati. Od toga neće biti ništa dobro.

Druga je stvar ako ste svoja uvjerenja već promijenili u pozitivna. U ovom slučaju, afirmacije su, zapravo, prepoznavanje onoga što već imate u sebi, potvrda vašeg položaja u životu. I tada stvarno rade.

Najteže je u svemu tome promijeniti negativna uvjerenja, jer se temelje na stvarnom iskustvu. Ali vaše negativno iskustvo je samo sjećanje, odnosno, u biti, samo misao. Ako stvarno zamislite i na neki način “doživite” novo pozitivno uvjerenje, doživjet ćete isto stvarno iskustvo, ali na pozitivan način.

Sada znate zašto pozitivno razmišljanje nije uspjelo i vaš se život vratio na pravi put. Vrijeme je da pokušate ponovo.