3 vježbe za jačanje samopouzdanja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Sve što trebate za ove jednostavne vježbe su olovka i papir.

1. "Zašto ću uspjeti"

Uzmite komad papira i napišite na vrhu:

"Zašto ću uspjeti kao _."

Sada se u potpunosti usredotočite na sadašnji trenutak. Pustite prošlost, nemojte se mučiti razmišljanjem o budućnosti. Mislite samo na svoje talente, sposobnosti i svoje iskustvo.

Zatim zapišite sve razloge zašto možete biti uspješni u određenom području. Polako i promišljeno čitajte popis naglas. Pustite ove riječi unutra, osjetite ih.

Čitajte popis svaki dan dok ne povjerujete svakoj riječi koju napišete.

2. Afirmacije za uspjeh

Afirmacija je fraza koja, kada se ponavlja, može promijeniti nečiju podsvijest, misli i raspoloženje. Drugim riječima, to je moćna samohipnoza. Obavezno formulirajte fraze u sadašnjem vremenu i izbjegavajte svaki negativan jezik.

Vodite posebnu bilježnicu i svakodnevno pišite i ponavljajte ove afirmacije.

• Spreman sam izraziti i prihvatiti svoje želje.
• Spreman sam za sljedeći korak.
• Slušam sebe i danas sam otvoren za svoje težnje.
• Imam pravo biti u centru pažnje, živjeti cijelim srcem i staviti sebe na prvo mjesto.
• Imam pravo slijediti svoje želje, izražavati osjećaje i pokazati se kao prava osoba.
• Imam pravo biti jak i pametan.
• Imam pravo zarađivati puno novca, raditi s inspirativnim ljudima i odbijati one koji mi se ne sviđaju.
• Imam pravo drugima pokazati svoje želje i potrebe.
• Imam pravo biti svoj i živjeti kako želim.

3. Postavljanje ciljeva

Zapišite jednu ili više aktivnosti dnevno za sljedeći dan. Zatvorite oči i zamislite kako jednostavno i uspješno ostvarujete svoje ciljeve.

Ovi zadaci ne moraju biti standardni. Cilj je izaći iz svoje zone komfora, jer izvan nje stječete samopouzdanje. S vremenom ćete primijetiti da ono što se nekada niste usuđivali učiniti, sada vam lako dolazi. Vidjet ćete da vam je mnogo toga sada na dohvat ruke.