2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Sedamdeset pet godina je razdoblje bez presedana za sociološko promatranje. A ovoliko su znanstvenici s Harvarda proučavali više od 700 ljudi iz različitih društvenih slojeva kako bi procijenili koliko će sretno i dugo živjeti svoj život. Tri glavna zaključka iz tako opsežnog promatranja ne idu u prilog onima koji svoju samoću opravdavaju ili traže svjetsku slavu, žive u svađama ili nestaju na poslu.
Robert J. Waldinger, profesor psihijatrije na Harvard Medical School, voditelj nekoliko znanstvenih laboratorija, ministar
Stalno nam govore da se trebamo osloniti na rad, marljivost i postići više. Stječemo dojam da je upravo to ono čemu trebamo težiti kako bismo živjeli što bolje. Cjelovita slika života, odluka koje donose ljudi i posljedice tih odluka – takva nam je slika praktički nedostupna.
Ali što kada bismo mogli vidjeti život kako se razvija tijekom vremena? Što ako bismo mogli pratiti ljude od adolescencije do starosti i vidjeti što ih zapravo čini zdravima i sretnima?
To smo učinili.
Osnova za TED govor „Što je potrebno za dobar život? Lekcije iz najdulje studije o sreći”Robert Waldinger, poznati američki psihijatar i istaknuti suvremeni znanstvenik, navodi jedinstveno opažanje dviju skupina muškaraca različitog društvenog statusa: studenata prestižnog Harvard Collegea i adolescenata iz siromašnih područja Bostona. Znanstvenici već 75 godina prate kako će se razvijati životi 724 sudionika eksperimenta, ovisno o njihovom životnom stilu: mogu li živjeti dug i sretan život ili će napustiti ovaj svijet ne poznavajući običnu ljudsku sreću.
Osim što su same volontere redovito ispitivali o njihovom zdravlju, karijeri i osobnom životu, znanstvenici su radili liječničke preglede uz vađenje krvi i tomografiju mozga. Svoju ocjenu onoga što se događa dali su i članovi obitelji ovih postepeno sazrijevajućih muškaraca. Tako je bilo moguće napraviti holističku sliku koja je rasvijetlila izvore dugovječnosti i sreće pojedinih sudionika, od kojih su neki već premašili 90 godina.
Dakle, gdje usmjeravate svoje napore da umrete sretnih očiju u starosti? Govornik daje tri jednostavne poruke za pamćenje.
Samoća ubija
Prvo, odnos s ljudima nam je vrlo koristan, a samoća ubija.
Prisutnost društvenih veza određuje fizičko zdravlje osobe. Ljudi koji imaju čvrste obiteljske veze i u dobrim su odnosima sa svojim kolegama i poznanicima fizički su zdraviji. Usamljeni ljudi se, naprotiv, osjećaju lošije, mozak im ranije stari, što im općenito skraćuje životni vijek.
Kvaliteta odnosa je važna
Druga lekcija koju smo naučili: nije riječ o broju prijatelja ili o tome da li imate stalan par, već o kvaliteti tih odnosa s voljenima.
Ponekad je bolje razvesti se ili dati otkaz kako ne bi zatrovali život izrazito štetnim konfliktnim odnosima. Takvi odnosi su štetni za ljudsko zdravlje. Zauzvrat, toplo mentalno okruženje štiti ljude od ranih zdravstvenih problema.
Povjerenje jača senilan um
I treća lekcija koju smo naučili o odnosima i zdravlju je da dobri odnosi ne štite samo naša tijela, oni štite i naš mozak.
U starijim parovima, gdje je uobičajeno vjerovati jedno drugome i pružiti čvrsto rame u teškim trenucima, mentalna stabilnost ostaje dulja. Parovi čiji je zajednički život samo raštrkani suživot doživljavaju probleme s pamćenjem mnogo ranije.
Što učiniti, znajući sve ovo
Zaključno, želio bih napomenuti da tek počinje velika studija znanstvenika s Harvarda: sada je u njoj uključeno 2 tisuće djece izvornih sudionika eksperimenta. Međutim, malo je vjerojatno da će se današnji privremeni zaključci promijeniti za 75 godina. I dalje će nam se savjetovati da češće zovemo roditelje, posjećujemo ih s djecom, upoznajemo prijatelje, brinemo o braku i postajemo suborci s kolegama.
Veze nemaju garancija, složene su, zbunjujuće i zahtijevaju stalan trud, posvećenost obitelji i prijateljima, nema blještavila i glamura. I nema kraja. Ovo je životno djelo.
Preporučeni:
Zašto ne biste trebali pokušati biti sretni na poslu
Je li nužno biti sretan na poslu? Da, modni treneri kažu, ne, kažu istraživači. U članku otkrivamo tko je zapravo u pravu
Zašto možete biti sretniji ako naučite priznati svoje pogreške
Ljudi koji su spremni priznati svoje pogreške i preispitati svoje stavove manje su tjeskobni i rjeđe pate od depresije. Smišljamo kako naučiti kako to učiniti
Priča Andreja Davidoviča o ravnoteži u poslu i životu i zašto biti jock nije baš pametna odluka
Pročitajte Lifehackerov intervju s društvenim poduzetnikom, ocem troje djece i izvršnim direktorom razvojnog programa Traffic Inspector Andrey Davidovich
Kako dovesti stvari u red u poslu i poslu: LeaderTask
Svaka se osoba barem jednom u životu uhvatila kako misli da njegov život često nalikuje profinjenom kaosu. Nemam vremena ni za što, sve pobrkam, zaboravljam važne stvari, ne mogu se koncentrirati. GTD filozofija nam jasno i razumljivo govori: ako želite red u glavi i poslovima - pokrenite organizatora
Zašto ne biste trebali pokrenuti posao s prijateljem iz studija
Razmišljate o pokretanju zajedničkog posla sa svojim prijateljem/prijateljem/poznanikom na tečaju ekonomije, menadžmenta ili poslovanja? Zaboravi, zaboravi sad. Postoji nešto što se zove sindrom poslovnog prijatelja. Međutim, za svaki uspješan projekt postoje stotine neuspjelih početaka, koji nastaju i umiru tiho, bez vatrometa i nepotrebne buke.