Kako se probuditi u dobrom raspoloženju i zadržati ga cijeli dan

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Da biste imali dobro jutro, morate ga započeti pravim mislima. Potrajat će tek nekoliko sekundi nakon buđenja, a učinak će trajati do večeri.

Ako se stalno budite loše raspoloženi, najvjerojatnije prvo na što pomislite je “nisam se dovoljno naspavao” i “neću imati vremena ni za što”.

Čime je to opterećeno

Ove dvije misli postavile su raspoloženje za cijeli dan. Niste još uspjeli ni ustati iz kreveta, ali ste već umorni, već nezadovoljni, već trpite poraz. Počevši tako svaki dan, trenirate se tražiti i pronaći potvrdu da ste za nešto uskraćeni. I neprimjetno prestajete primjećivati ono što imate.

Napravite mali eksperiment: u roku od 15 sekundi pokušajte pronaći što više plavih objekata oko sebe. Zatim zatvorite oči i pokušajte se sjetiti koji su od objekata koje ste vidjeli bili zeleni. Kada se usredotočimo na jednu stvar, prestajemo primjećivati sve ostalo.

Započevši dan s mišlju da nemate dovoljno vremena za spavanje i posao, dajete sebi instalaciju da primijetite samo ono što nemate, a biste htjeli imati.

Kako se nositi s tim

Prije nego skinete glavu s jastuka, odvojite nekoliko sekundi da se svoje misli vrate na pravi put. Razmislite o ovome: "Dovoljno sam naspavao" i "Imat ću vremena za sve." Postupno će te misli rasti poput grude snijega. Slijedit će ih i drugi koji su jednako pozitivni, a kao rezultat toga, počet ćete se radovati svakom danu za dobro koje je u vašem životu.

Ovo nije samozavaravanje, ovo je samo način da se prije vremena prestanete sažaljevati i obratite pažnju na ono što imate. A imate puno: krov nad glavom, hranu, voljene osobe, snagu za rješavanje mnogih problema.

To će imati blagotvoran učinak ne samo na vas, već i na one oko vas. Slažem se, puno je ugodnije imati posla sa smirenom i samouvjerenom osobom nego s nekim tko je uvijek nezadovoljan i opsjednut idejom da za sve stigne i izvuče što više od života.

Razmislite i o tome što biste mogli podijeliti s drugima. Možda ste pročitali dobru knjigu koja će se sigurno svidjeti nekim vašim prijateljima. Ili pronašli zanimljiv program koji će vam dobro doći u uredu. Uostalom, oni koji imaju dovoljno svega rado dijele s drugima, primajući zauzvrat puno pozitivnih emocija.

Mnogo je bolje nego živjeti dan pospan i nesretan.