2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Aromaterapija nije panaceja. Nećemo vam obećavati lijek za bolesti niti promjenu svijesti (iako možete čuti o takvim učincima aromaterapije). Ali sasvim je moguće malo prilagoditi svoju dobrobit uz pomoć pravilno odabrane arome.
Eterična ulja su pristupačan, a ujedno i moćan lijek kojim možete suptilno utjecati na tijelo. Ne obećavamo čuda, ali neki mirisi mogu vam biti dobri pomagači u različitim situacijama.
Od davnina ljudi koriste mirise u mnogim područjima života: u medicini, parfumeriji, kućanskim aparatima. A dostignuća moderne kemije i neurobiologije omogućuju izolaciju eteričnih ulja u njihovom čistom obliku i predviđanje njihovog učinka na tijelo.
Eterična ulja bila su široko korištena u antičkom svijetu: u Kini, Indiji, Grčkoj i Rimu. Od kraja 19. stoljeća proučava se mogućnost primjene eteričnih ulja u medicini. Iako je aromaterapija još uvijek dio alternativne medicine, svojstva mnogih biološki aktivnih komponenti eteričnih ulja mogu se iskoristiti za postizanje određenih učinaka.
- Ruža ublažava stres i umor.
- Jela, bor i smreka jačaju i povećavaju otpornost na infekcije.
- Naranča popravlja vaše raspoloženje i pomaže vam da imate optimističan pogled na život.
- Ylang Ylang ublažava stres i anksioznost.
- Lavanda pomaže u ublažavanju tjeskobe i nesanice.
- Stablo čaja poboljšava mentalnu budnost i koncentraciju.
- Sandalovina pomaže u postizanju sklada, umjereno opušta.
- Melisa pomaže pri aklimatizaciji i ublažava razdražljivost.
- Cimet budi kreativnost.
- Pačuli pomaže ispravno reagirati na životne situacije.
Kako primijeniti eterična ulja
Glavni uvjet za sigurnu uporabu je visoka kvaliteta eteričnog ulja. Mora biti prirodno i od dobrog proizvođača.
Nemojte uzimati eterična ulja interno i nerazrijeđena nanositi na kožu. Možete ih dodati npr. u kremu, ali budite oprezni – tako da prvo napravite test alergijske reakcije. No, odmah nakon toga ne smijete izlaziti van, čak i ako je oblačno.
Najbolje je koristiti posebne aroma lampe, aroma kamenje ili aromakulone kako bi se učinak arome dozirao. Nakon postupka, vrijedi prozračiti sobu.
Uz redovitu upotrebu eteričnih ulja potrebno je napraviti pauze nakon par tjedana korištenja.
U svakom slučaju, ako vam je neki miris neugodan, nemojte ga koristiti.
Preporučeni:
Kako prenijeti datoteke s Androida na Mac i obrnuto
Podijelite informacije u samo nekoliko klikova pomoću besplatnog programa Android File Transfer ili drugih metoda. Kabel, Wi-Fi, pa čak i Bluetooth će poslužiti
Ono što fascinira film "To the Stars" - drama o samoći ili "Interstellar" obrnuto
Lifehacker priča zašto se, čak i uz neke nedostatke, film "Do zvijezda" mora pogledati. I to je u kinu
Kako potaknuti kreativnost pomoću karte empatije
Kreativna tehnika kao što je mapa empatije pomaže vam da dizajnirate sjajne proizvode od nule i poboljšate postojeće proizvode ili usluge
Kako zaspati za 10, 60 ili 120 sekundi
Shvatili smo kako zajamčiti san i pronašli provjerene metode za brzo opuštanje i isključivanje misli prije spavanja ili dana
7 filmova o lovu koji će vas razveseliti ili natjerati na razmišljanje
U članku Lifehackera pronaći ćete i izmišljene priče i one temeljene na stvarnim događajima. Junaci ovih slika traže sebe, uče novu kulturu i riskiraju svoje živote