Zašto se javlja bol u donjem dijelu leđa i što učiniti u vezi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

11 uobičajenih razloga, uključujući čak i neočekivane.

Najmanje 80% Amerikanaca s podacima o bolovima u križima suočava se s ovom pošašću barem jednom u životu, a takve brojke se mogu smatrati globalnom statistikom.

Najčešće je bol u leđima bezopasna. Međutim, ponekad je to simptom ozbiljnih poremećaja koji zahtijevaju obvezni savjet liječnika.

Kako znati je li bol u donjem dijelu leđa opasna

Posjetite svog liječnika što je prije moguće zbog bolova u leđima ako bol u leđima potraje ili nestaje redovito i ako je popraćena bilo kojim od sljedećih stanja:

• imate visoku temperaturu;
• nedavno ste bili udareni ili teško pali;
• bol se pogoršava kada jedete ili idete na WC;
• zbog nelagode u donjem dijelu leđa, ne možete spavati noću;
• bol ne nestaje, čak i ako ležite u najudobnijem položaju;
• imate slabost ili utrnulost u rukama i nogama;
• imate osteoporozu;
• primijetite da gubite na težini;
• prethodno ste bili liječeni od raka bilo koje vrste;
• koristite steroide, alkohol ili droge;
• imate više od 50 godina.

Zašto donji dio leđa može boljeti?

Evo najčešćih uzroka bolova u leđima koji uzrokuju nelagodu u ovom dijelu leđa. Pokušajte ne propustiti one stvarno opasne.

1. Naprezanje mišića

Ovo je možda najčešći uzrok bolova u leđima, ne samo u lumbalnoj regiji. Neuspješno ste se okrenuli, podigli nešto teško, previše snažno istegnuli tijelo (na primjer, za odbojku), a rezultat je: pretjerano istezanje lumbalnih mišića ili uganuće uzrokuje bolne senzacije.

Što učiniti u vezi s tim

Cekaj vani. U pravilu, takvi bolovi prolaze sami od sebe u roku od nekoliko sati, ponekad - dana. Nije potrebno liječenje i nema potrebe ići u krevet. Liječnici preporučuju liječenje. Bol u leđima za nastavak aktivnog načina života. Pa, ako je bol neugodna, možete uzeti jednokratno sredstvo protiv bolova - na primjer, na bazi ibuprofena.

2. Loše držanje, sjedilački način života

Prenaprezanje mišića nije samo dinamično, zbog naglih pokreta, već i statičko. Kada se pognete, mišići donjeg dijela leđa su opterećeni više nego inače. Nagomilavaju umor i bole. Isto se događa ako predugo sjedite ili ležite u neugodnom položaju. Na primjer, spavajte na uskoj polici vlaka.

Što učiniti u vezi s tim

Kao iu prethodnom slučaju, pričekajte i nemojte smanjivati aktivnost. Za ubuduće ne zaboravite zadržati svoje držanje i redovito se zagrijavati.

3. Slabi core mišići

Kako biste držali kralježnicu uspravnom, mišići core (core) su napeti. Ovo je prirodno opterećenje, a zdrava, umjereno obučena osoba to podnosi bez nelagode. No, ako su mišići slabi, teško mogu izdržati težinu gornjeg dijela tijela – pogotovo kada ste dobili višak kilograma u ramenom pojasu.

Što učiniti u vezi s tim

Vježbajte leđa. Ovdje smo za svakoga osigurali učinkovite i pristupačne vježbe.

4. Hernija diska

Pretjeran stres na kralježnicu, koji je posljedica sjedilačkog načina života ili lošeg držanja, s vremenom može dovesti do oštećenja mekih intervertebralnih diskova. Oni su komprimirani, spljošteni i počinju izbočiti iz kralježnice. Sami diskovi ne bole, ali ponekad vrše pritisak na živčane završetke koji se nalaze u blizini. To je ono što uzrokuje bol.

Što učiniti u vezi s tim

Najčešće, kila kralježnice nije opasna. Ali ako vas bolovi u donjem dijelu leđa – bolna ili pucajuća – redovito proganjaju, posjetite terapeuta ili neurologa. Najvjerojatnije će vam liječnik propisati lijekove protiv bolova i propisati tečaj tjelovježbe (fizioterapijske vježbe), gdje će vam pomoći da ojačate leđne mišiće i naučite poštivati kralježnicu. Kirurški zahvat je rijetko potreban.

5. Mijalgija

Ovo je opći naziv za bolne i oštre bolove u mišićima, uključujući lumbalne. Postoje deseci razloga za mijalgiju – od hipotermije uzrokovane banalnim propuhom do dugotrajnog stresa. Ako imate nervozan, sjedilački posao u nemilosrdno klimatiziranom uredu, povećava se rizik od mijalgije.

Što učiniti u vezi s tim

Svakako se posavjetujte s terapeutom ili neurologom. Liječnik će zajedno s vama pokušati utvrditi uzrok mijalgije i isključiti ozbiljnije poremećaje. Liječenje se prvenstveno sastoji u uklanjanju čimbenika koji su uzrokovali bolest. Možda će vam biti propisani lijekovi protiv bolova i protuupalni lijekovi, terapija vježbanjem, masaža ili psihoterapija.

6. Oštećenje zglobova

Lezije zglobova kralježnice (artroza, artritis) često su povezane s dobi. Zbog dugog opterećenja, oni postaju upaljeni, hrskavični sloj između njih postaje tanji, trenje izaziva bol. Vježbanje nije jedini uzrok artroze i artritisa, ali što je točno dovelo do oštećenja zglobova može doznati samo kvalificirani liječnik.

Što učiniti u vezi s tim

Posjetite terapeuta. On će vas pregledati i dati vam uputnicu za specijaliziranog specijalista: kirurga, reumatologa, neurologa. U početnim fazama možete ublažiti stanje ako samo promijenite način života - dodate tjelesnu aktivnost, normalizirate prehranu, smršavite. Međutim, da li je to dovoljno u vašem slučaju, odlučuje liječnik.

7. Menstruacija, endometrioza ili trudnoća kod žena

Natečena, povećana maternica može pritisnuti živčane završetke, uzrokujući bol u donjem dijelu leđa. Tijekom trudnoće, između ostalog, raste težina i mijenja se težište tijela. Mišići leđa, uključujući i donji dio leđa, prisiljeni su se dodatno naprezati kako bi zadržali okomiti položaj kralježnice.

Što učiniti u vezi s tim

Cekaj vani. Kako biste smanjili nelagodu, pokušajte manje sjediti i nemojte nositi cipele s visokom petom: povećavaju opterećenje mišića donjeg dijela leđa. Ako bol traje dulje od nekoliko dana, svakako se posavjetujte sa svojim ginekologom.

8. Problemi s bubrezima i mjehurom

Na ovu opciju treba posumnjati ako donji dio leđa boli sa strane - otprilike na mjestima gdje dlanovi pristaju ako ih stavite na leđa. Još jedan nagovještaj bubrega je bol samo s jedne strane.

Što učiniti u vezi s tim

Posjet terapeutu je obavezan! Liječnik će od vas tražiti pretrage i propisati potrebno liječenje.

9. Prostatitis kod muškaraca

To se također često osjeća bolovima u donjem dijelu leđa.

Što učiniti u vezi s tim

Ako je nelagoda u lumbalnoj regiji popraćena nelagodom u donjem dijelu trbuha i u perineumu, svakako se obratite urologu.

10. Problemi s gastrointestinalnim traktom

Primjerice, kada su ulkusi u pitanju, bolovi u donjem dijelu leđa bit će povezani s unosom hrane.

Što učiniti u vezi s tim

Nemojte tolerirati ili se oslanjati na lijekove protiv bolova. Na najmanju sumnju na kvar u gastrointestinalnom traktu, obratite se terapeutu ili gastroenterologu.

11. Šindre

To je srodnik običnog herpes virusa koji svi imaju. Često je ova bolest komplikacija jednom prenesene vodene kozice: virus se skriva u stanicama i, dok je imunološki sustav jak, ponaša se pristojno. Ali čim obrambene snage tijela oslabe, to se očituje.

Jedan od prvih simptoma ovog lišaja je bolna, na prvi pogled, bezuzročna bol u donjem dijelu leđa, koja je popraćena jakom slabošću. Nakon njega, ponekad nakon nekoliko dana, pojavljuju se osipovi.

Pogledajte kako izgleda šindre izbliza

Što učiniti u vezi s tim

Nemojte se samoliječiti! Kod prve sumnje na šindre, trebate se obratiti terapeutu. Bolest će biti lakša i manje opasna ako se liječenje šindre počne u prva tri dana nakon pojave osipa.