2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Zimi trebate odabrati odjeću koja će vas grijati na hladnoći, a ujedno pružati slobodu i udobnost tijekom trčanja. Na temperaturama od -15 do 10 Celzijevih stupnjeva možete nositi majicu ili trenirku i laganu sportsku jaknu. Glavu i uši možete zaštititi od hladnoće pletenom kapom. Ako puše prodoran, neugodan povjetarac, nosite vestu ili džemper ispod jakne.
Ako je temperatura izvan prozora ispod 15 stupnjeva ispod nule, bolje je odjenuti topli vuneni džemper, čarape i rukavice koje će zaštititi vaše ruke i stopala od ozeblina. Tenisice treba dobro i čvrsto vezati kako ne bi došlo do ulaska snijega u njih.
Možete koristiti termo donje rublje koje će vas pouzdano zaštititi od hladnoće. U jakim mrazima, preko 25-30 stupnjeva, mogu trčati samo obučeni sportaši. Trebate se toplo odjenuti: vuneni džemper, trenirke s flisom ili drugom modernom izolacijom, jakna od anoraka od materijala koji pouzdano štiti od vjetra. I svakako – vunene rukavice i čarape. Također je poželjno sakriti lice kako ne biste smrzli kožu.
Preporučeni:
Kako pravilno obući kompresijske čarape
Za oticanje nogu koristi se elastično donje rublje od posebnog gustog pletiva. Govorimo vam kako nositi kompresijske čarape uz minimalne poteškoće
Kako pospremiti svoju garderobu ako opet nemate što obući
Ništa za obući, iako je ormar pun odjeće? Life hacker shvatio je kako se riješiti nepotrebnog, izbjeći impulzivnu potrošnju i složiti praktičan ormar
Kako se obući da vam ne bude hladno i da se ne znojite
Toplo i hladno je tipičan zimski problem. Lifehacker govori kako se odjenuti zimi tako da se osjećate ugodno na bilo kojoj temperaturi
Kako njegovati lice zimi?
Pijte vodu i recite ne pilingima i pilingima. Ovo pitanje postavio je naš čitatelj. I vi postavite svoje pitanje Lifehackeru - ako je zanimljivo, mi ćemo vam svakako odgovoriti. Kako njegovati kožu lica zimi? Anonimno Lifehacker ima na ovu temu.
Trčanje na traci za trčanje u odnosu na trčanje na otvorenom
Danas gledamo koji trening vam pomaže da sagorite više kalorija: trčanje na traci za trčanje ili trčanje na otvorenom