Sadržaj:
- Kako sam razmišljao o promjeni režima
- Što sam morao učiniti
- Čega sam se morao riješiti, što sam dobio
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Čuli ste više puta da su svi uspješni ljudi "rano ustali", a možda ste razmišljali i o promjeni režima. Ali jedno je razmišljati o tome, a sasvim drugo provesti svoju ideju. Općenito, proces "postajanja ševa" vrlo je složen i dugoročan. I ja sam to prošao, pa želim podijeliti svoje iskustvo s vama.
Kako sam razmišljao o promjeni režima
Prije nekoliko godina bila sam najobičnija “sova”: legla sam u drugu polovicu noći, ustajala iz kreveta skoro u vrijeme ručka i sve je bilo u redu. Ali onda sam dobio novi posao, sad nisam mogao dugo spavati. Vrijeme je da promijenite svoj režim. To sam odmah shvatio, ali nisam ni očekivao da je tako teško postati "jutarnja osoba", pa sam nakon nekoliko neuspješnih pokušaja uspio.
Što sam morao učiniti
Počela sam s jednostavnim – legla sam ranije, najkasnije do ponoći. Također sam ujutro postavila nekoliko alarma i prestala jesti prije spavanja. Čudno je da su ove jednostavne radnje sasvim dovoljne, ali stalno se pridržavati takvog režima prilično je teško. Kao rezultat toga, i dalje sam se prisiljavao, i uspjelo je. Pokazalo se da samo trebate prevladati sebe, a duge upute s interneta nisu potrebne.
Čega sam se morao riješiti, što sam dobio
Već nekoliko godina sam jutarnji čovjek: idem ranije spavati, budim se u pola šest. Morao sam se odreći noćnog života u svim njegovim manifestacijama. Prestao sam raditi do kasno, trudim se sve završiti u radno vrijeme, a ono što nemam vremena odgađam za sljedeći dan. To je sve čega sam se riješio, možda imaš veći popis stvari za odbaciti.
Prvo što sam otkrio kad sam se rano ujutro počeo buditi je da nema s kim razgovarati, skoro svi su spavali. Ali ovo nije tako strašno, sigurno ćete imati jutarnje prijatelje.
Sada imam vremena za jutarnji jogging, možete uživati u jutarnjem zraku. Za posao ima dosta vremena, inače, puno je lakše raditi ujutro nego navečer i noću. Ima puno slobodnog vremena, što, naravno, raduje.
Želio bih reći da je postati jutarnja osoba prilično jednostavno, samo treba htjeti. Morate se odreći noćnog života, ali isplati se, jer dobivate puno više. Osim toga, ovaj način života povoljno utječe na zdravlje i dobrobit.
A tko si ti: "šava" ili "sova"?
Preporučeni:
Zašto je besmisleno pokušavati biti jutarnja osoba
Podjela ljudi na sove i ševe u skladu s karakteristikama njihovog bioritma proganja mnoge. Ali možda biste trebali prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste
"Sam sam pametan, lijepa sam u bijelom kaputu": kako komunicirati s ljudima koji sebe smatraju boljim od drugih
Ako druga osoba ističe vaše mane, ali uopće ne primjećuje njihove, ne morate to trpjeti. Razumijevanje što znači izraz o bijelom kaputu
Kako sam pobijedio 7 godina nespavanja i postao jutarnja osoba
Osobna priča i nekoliko korisnih savjeta za one koji žele konačno odspavati. Sat pokazuje dvije noći. Srušim se na sofu, iscrpljena. Kakva je bila – u džemperu, uličnim trapericama i s neopranom glavom natopljenom mirisom knjižničnih knjiga i znojem za trening.
O kojoj sam TODO listi sanjao i kako je Asana postala taj san
Jučer sam pregledavao svoje OneNote bilježnice iz 2009. Kad sam bio pet godina mlađi, imao sam drugačiji sustav bilježenja, drugačije formulirane ideje. Jedna od tih bilježnica otkrila je popis zahtjeva za potencijalni projekt pod nazivom "
Kako postati jutarnja osoba?
Kako postati jutarnja osoba i naučiti se probuditi ujutro na vrijeme. 10 korisnih savjeta kako se probuditi ujutro