7 razloga da si kupite bojanku za odrasle

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Nemojte žuriti skeptično njuškati. Sve više psihoterapeuta i psihologa propisuje ovu „terapiju“odraslima.

Postoje posebne bojanke sa zamršenim uzorcima i zanimljivim zapletima, kakve bi se sigurno svidjele muškarcima i ženama. Osim što su lijepa, ova izdanja pomažu u rješavanju širokog spektra problema, od običnog umora do ozbiljnih psihičkih poremećaja. Postoje tiskane knjige s puno stranica, ukrasa i zapleta. U međuvremenu, pokušavamo vas uvjeriti da steknete takvu boju, možete isprobati likovnu terapiju na sebi u elektroničkom obliku. Srećom, za to su stvorene mnoge aplikacije.

1. Alternativa meditaciji

Jeste li znali da je Carl Jung svojim pacijentima prepisivao neku vrstu bojenja? Psihoanalitičar ih je zamolio da ćelije napune bojom kako bi nakon toga dobili pristup klijentovoj podsvijesti i samosvijesti. Danas se ova metoda smatra zastarjelom, ali bojanje se mnogim pacijentima pokazuje kao alternativa meditaciji, alat za opuštanje i umirujuću praksu. Bojanje pomaže osobi da se usredotoči na crtež i male detalje, ostavljajući po strani sve svoje opsesivne misli i tjeskobe na nekoliko sati.

2. Kontroliranje emocija

Stranice za bojanje mogu vam pomoći u rješavanju raznih emocionalnih problema. Za mnoge su dosada i stres glavni okidači za razne poremećaje. To se posebno odnosi na osobe koje pate od anksioznosti, depresije i ovisnosti o drogama. Kada pacijenti slikaju ornamente u knjizi, koncentriraju se na crtež i zadržavaju taj fokus dugo vremena. Pomaže pomaknuti fokus s negativnih misli na pozitivna i produktivna raspoloženja.

3. Antistres terapija

Bojanje će biti vrlo korisno za osobe s PTSP-om ili one koji su stalno pod stresom. Činjenica je da takva aktivnost smiruje amigdalu, odnosno područje mozga koje je odgovorno za formiranje emocija. Kada se usredotočite na bojanje slike, upuštate se u samozadovoljstvo, dajući svom mozgu priliku da se odmori i opusti.

4. Povratak u djetinjstvo

Bojanje nas također vraća u vrijeme kada su stvari bile jednostavnije. Slažete se da je takva aktivnost, čini se, prikladnija za djecu nego za odrasle. Zapravo, većina ljudi crtanje povezuje s razdobljem kada je bilo malo odgovornosti i više nemara. Kako biste malo uronili u djetinjstvo i očistili emocionalnu pozadinu, bojanje je savršeno. Čini se da nas izvlači iz našeg trenutnog napetog stanja i omogućuje nam da se zaboravimo na nekoliko sati.

5. Trening za um

Vjerovali ili ne, bojanje će vam pomoći da poboljšate i vaše intelektualne vještine. Stimulira ona područja mozga koja povećavaju koncentraciju i fokus. Također će pomoći u rješavanju organizacijskih problema. Čini se čudnim da takvo zanimanje općenito može nekako istrenirati vještinu upravljanja vremenom, ali to je istina. Činjenica je da je prednji režanj mozga odgovoran za strukturiranje informacija, a bojanje malih i zamršenih detalja aktivira njegov rad. Što više boja koristite, složeniji su uzorci, to bolje funkcionira vaš mozak.

Bojanke 2017 App Labs Games

Bojanka za odrasle | Aplikacija Bojanka za odrasle App Labs Games

6. Stimulacija moždanih hemisfera

Bojanje uključuje obje hemisfere mozga. Kada razmišljamo o balansu i odabiru boje, uzmemo olovku u ruke i počnemo sjenčati ćeliju, kombiniramo dva procesa odjednom: rješavanje problema i finu motoriku. Ovo je vrsta terapije koja trenira mozak, uči ga da radi na jednostavnim zadacima i postupno prelazi na složenije.

7. Izbjegavanje problema

U procesu bojanja fokusirate se na objekt koji vam je na dohvat ruke. Ako to učinite s dovoljno koncentracije, moći ćete se apstrahirati od stranih zvukova, neugodnih misli i tjeskobe. Ovo je vrlo korisna vještina koja će biti korisna u situacijama kada trebate nakratko zaboraviti na fizičku ili emocionalnu bol.

Querkles: bojanje za odrasle za svjesnost Trellisys.net

1000 od točke do točke: bojanje za svjesnost Trellisys.net

Postoji još jedna prednost bojanki za odrasle. Većina ih je vrlo lijepa i sadrži impresivne crno-bijele obrise koji se mogu pretvoriti u pravo umjetničko djelo. Zamislite zadovoljstvo koje ćete dobiti kada dovršite svoj crtež i cijenite ljepotu svog remek-djela.