Kako razviti samodisciplinu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Morate naučiti samodisciplinu baš kao i plivanje: uđite u vodu i pokušajte plivati. Odaberite što želite promijeniti u životu, a zatim djelujte iz dana u dan.

Promijenite svoj stav prema samodisciplini

Za većinu ljudi samodisciplina je težak posao. Nešto teško, gotovo nepodnošljivo. Naravno, nemoguće ga je takvim pristupom razviti u sebi. Zapravo, biti discipliniran nije tako teško, puno je teže ne biti discipliniran.

Uzmimo, na primjer, financije. Mnogi ih ne pokušavaju kontrolirati, ne reguliraju njihovu potrošnju i štede najviše 2-3% svojih prihoda mjesečno. A onda, kada se dogodi nešto neočekivano, odjednom izgube svu svoju ušteđevinu.

Ako i vi naiđete na ovaj problem, pokušajte uvesti dva pravila: prvo platite sebi i popravite svoje troškove. Plaćajte svoje račune, dugove i odložite nešto novca u rezervni fond odmah nakon plaće. Zabilježite svaku kupnju i njezinu vrijednost u aplikaciju ili bilježnicu kako biste mogli vidjeti kamo ide vaš novac. Čini se previše mučnim, ali trud će se sigurno isplatiti.

Shvatite razliku između trenutnog i odgođenog zadovoljstva

Kad živite bez samodiscipline, nemar se uvlači u sva područja života: pate financije i zdravlje, pogoršavaju se odnosi s ljudima, a za sve to krivite sudbinu ili nekog drugog. S obzirom na to, znate samo trenutno zadovoljstvo. Želite nešto dobiti upravo sada, iščekivanje nagrade je toliko veliko da se ne možete zaustaviti.

Ali samodisciplina može biti izvor odgođene nagrade. Shvatite što vam samodisciplina može dati, tada ćete je lakše razvijati.

Ako izdržite i ne kupite nešto sada, kasnije ćete dobiti nešto više. Ako sada ne pojedete nešto štetno, poslije ćete se osjećati bolje.

Zamislite najgore i najbolje posljedice

Ako ne znate koliko će vas samodisciplina nagraditi, pokušajte zamisliti što bi se dogodilo da se nastavite ponašati točno onako kako se sada ponašate.

Na primjer, ako ne štedite novac i brzopleto kupujete, zamislite kakva će vam biti financijska situacija za 20, 30 ili 40 godina. Najvjerojatnije ćete nagomilati dugove, nikada nećete kupiti vlastiti dom, nećete moći ranije u mirovinu. Nije li to razlog za prakticiranje samodiscipline?

Sada zamislite do kakvih prednosti bi to moglo dovesti. Što biste postigli kada biste svaki dan više radili? Kad bi se svaki dan bavio sportom? Ako ste više učili? Kakav bi bio tvoj život? Je li slika dovoljno motivirajuća da se saberete?

Prestanite gledati na samodisciplinu kao na izbor

Neophodno je ako želite nešto promijeniti u svom životu: imati više novca, biti zdraviji i sretniji u svojoj vezi.

Da bi samodisciplina postala dio života, potrebne su vam prave navike. Uostalom, oni su ti koji nas čine onim što jesmo. Mijenjajući ih, možete promijeniti sebe i svoj život. Ali navika se neće razviti ako radnju ne radite svaki dan.

Zaboravite na izgovore i odugovlačenje. Ponavljajte tražene radnje dan za danom i samodisciplina će postati vaše prirodno stanje.

Spremite se platiti za svoju slabost

Samodisciplina se uvijek odnosi na cijenu i nagradu. Ako želite jesti kolač, morate ga platiti suvišnim kilogramima ili odlaskom u teretanu. Ako želite bolje učiti, zarađivati više novca ili biti sretniji u braku, morate raditi na tome.

Unesite pravila za sebe. Na primjer, ako ste danas pojeli puno slatkiša, onda ćete morati gladovati cijeli dan (ako vam zdravlje dopušta) ili nećete jesti slatkiše mjesec dana.

Svi bismo trebali iskusiti dvije vrste boli: bol discipline i bol žaljenja. Razlika je u tome što bol discipline teži u gramima, dok bol žaljenja teži tonama.

Jim Rohn govornik i poslovni trener