Čak i pametni ljudi čine ovu grešku na putu do cilja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Često zamjenjujemo pojmove "činiti" i "raditi", a da to sami ne primijetimo.

Raditi i raditi: u čemu je razlika

Kako bismo bolje ilustrirali razliku između ova dva stanja, evo nekoliko primjera.

Napraviti	Čini
Bilježim 20 ideja za budući članak.	Sjeo sam, napisao i objavio članak
Tražim novu dijetu i čitam knjige o mršavljenju	Ja zapravo jedem zdravu hranu
idem u teretanu i Saznajem za priliku da zaposlim trenera	Uzimam bučice i počinjem ljuljati
Spremam se za test ili diploma	Polažem test ili pišem diplomski rad

Ponekad vam prva vrsta ponašanja omogućuje da se pažljivo pripremite, razvijete jasnu strategiju i dobro naučite. Ali samo po sebi, nikada vas neće dovesti do željenog rezultata.

Nije važno koliko ste puta razgovarali o seansama sa svojim trenerom. Razgovori ne dolaze u formu.

Samo aktivna tjelovježba će vam pomoći. Morate ih napraviti kako biste postigli željeni oblik.

Zašto radimo umjesto da radimo

Ako prva vrsta ponašanja (“činiti”) ne dovodi do rezultata, zašto i dalje vučemo mačku za rep? Ponekad zapravo moramo nešto naučiti ili planirati. Ali češće nego ne, tučemo se oko grma i ne započinjemo zadatak. Daje osjećaj da napredujemo bez rizika da pogriješimo.

Većina ljudi mrzi kritiku. Nitko ne želi pogriješiti niti slušati osudu javnosti, stoga izbjegavamo situacije u kojima se to može dogoditi. I to je glavni razlog zašto zapnemo u kretanju prema cilju, umjesto da krenemo u akciju.

Da, želio bih doći u formu. Ali ne želim izgledati glupo u teretani. Zato ću samo razgovarati s trenerom o cijenama za satove.

Vrlo je lako uvjeriti sebe da činite pravu stvar. Čini se da se stvari rade, ali u stvarnosti se tek spremate učiniti. Ako se priprema pretvori u oblik odugovlačenja, vrijeme je da nešto promijenite.

Kako se prisiliti na to

Postoji mnogo strategija. No, osvrnut ćemo se na par mjera koje su se dokazale u praksi.

Rasporedite zadatak

Zapišite što bi se trebalo dogoditi u određenim danima (možda čak i satima). Na primjer, svaki ponedjeljak i četvrtak napišem novi članak i objavim ga. Zasigurno znam da ću ovih dana dobiti određeni rezultat - gotove materijale. Ovo je prekrasan osjećaj!

Ili, na primjer, idem u teretanu ponedjeljkom, srijedom i petkom. Imam raspored za svaki tjedan. Ne planiram koje ću vježbe raditi i ne tražim program vježbanja. Ja samo vježbam.

Želite promijeniti način života? Najbolji pristup je postaviti gust raspored i držati ga se.

Odaberite dan za prijelaz s "rade" na "gotovo"

U neke svrhe, postavljanje dnevnog ili tjednog rasporeda zadataka možda neće funkcionirati. Na primjer, možete imati raspored za pisanje jednog poglavlja svaki tjedan za svoju knjigu. Ali da biste objavili ovu knjigu, možete potrošiti tjedne ili čak mjesece planirajući njezinu prezentaciju, objavljivati je na raznim izvorima i tako dalje.

U takvoj situaciji najbolje je odabrati određeni datum. Samo označite to u kalendaru. Recite svojim prijateljima, poznanicima, pretplatnicima kada bi trebao doći ovaj dan X. Za velike projekte ili jednokratne zadatke, ovo je jedna od najučinkovitijih metoda. Prisilite se da prijeđete s "rade" na "gotovo" postavljanjem teškog roka.

Odaberite "do" umjesto "do"

Nikada nemojte miješati posao s rezultatima.

John Wooden legendarni košarkaš i košarkaški trener

Razmišljanje o tome kako dovršiti svoj zadatak neće vas dovesti do cilja. Učini to!