Kako se izvući iz rutine i početi kreativno razmišljati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Neuropsiholog Estanislao Bachrach objašnjava odakle dolaze kreativne ideje u svojoj knjizi "Fleksibilni um" i daje primjere tehnika koje se mogu koristiti da postanete kreativnija osoba.

Kako izmišljamo nešto novo

Ideja da osoba s godinama gubi sposobnost učenja i stvaranja novih stvari je beznadno zastarjela. Mozak može učiti i mijenjati se tijekom života. Ta se sposobnost naziva neuroplastičnost. Živčani sustav je dizajniran na način da otkrivanje nečeg novog stimulira centre užitka, zbog čega volimo putovati, isprobavati nova jela, isprobavati nove slike dok kupujemo.

Međutim, većina naše energije se čuva kada mirujemo. Zato nam je tako drago susret s prijateljima, nežurne šetnje parkom, mirno gledanje filma.

Svima je poznata teorija desne i lijeve hemisfere mozga, prema kojoj je desna strana odgovorna za racionalnost, a lijeva za kreativnost. Eric Kandel predložio je novi model strukture mozga - pametno pamćenje, za što je 2000. dobio Nobelovu nagradu za fiziologiju ili medicinu. Prema Candelu, logika i intuicija rade istovremeno u raznim kombinacijama.

Svi događaji u životu osobe zabilježeni su u jednom ili drugom dijelu mozga. Naše sjećanje je poput ormara s mnogo ladica koje se nasumce otvaraju i zatvaraju, a u njima se miješaju sjećanja. To daje poticaj nastanku novih ideja.

Konceptualno miješanje jedan je od oblika kreativnog razmišljanja, kada osoba pronalazi asocijacije između naizgled potpuno različitih tema. Povezujući različite koncepte, drevni su ljudi naučili kako graditi vatru, stvorili prve alate i počeli se baviti umjetnošću. Genij Leonarda da Vincija je u tome što je u svoje projekte miješao pojmove koji su mu već bili poznati i stalno promatrani.

Kako biste naučili vidjeti veze između različitih pojmova, upotrijebite tehniku Edwarda de Bona. Odaberi nasumce četiri riječi. Smislite kriterij po kojem će jedan od njih postati suvišan. Na primjer, uzmite riječi pas, oblak, voda, vrata. Prema prvom kriteriju mogu se povezati na sljedeći način: pas, voda i vrata mogu biti u kući, oblak ne. Prema drugom kriteriju, riječi "pas", "voda", "oblak" objedinjuje slovo "o".

Zašto s godinama prestajemo spontano stvarati

Odrasla osoba uglavnom živi na autopilotu i većinu odluka donosi na temelju svog iskustva, podataka i kulturnih karakteristika koje su mu poznate. Djeca, pak, stvaraju intuitivno, ne boje se eksperimentirati s predmetima i oblicima.

Svako dijete je umjetnik. Teškoća je ostati umjetnik nakon djetinjstva.

Pablo Picasso

Možemo postati kreativniji ako se osjećamo kao djeca.

U jednom eksperimentu učenici su podijeljeni u dvije skupine. Prvoj skupini je rečeno: “Zamislite da imate sedam godina i da danas ne morate ići u školu. Možete raditi što god želite cijeli dan. Što ćeš učiniti? Gdje ideš? " Drugoj skupini je rečeno: “Možeš raditi što god želiš cijeli dan. Što ćeš učiniti? Gdje ideš? " Učenici su potom bili zamoljeni da urade testove kreativnosti, kao što je pronalaženje alternativne namjene za gume starog automobila. Dečki iz prve skupine, koji su se podsjetili na iskustva iz djetinjstva, pokazali su se kreativnijima i generirali su duplo više ideja od učenika iz druge.

Tehnike koje će vam pomoći da se nosite s kreativnim stuporom

Smiješna pitanja

Da je problem živo biće, tko bi to bio? Razmislite o njezinoj prošlosti i sadašnjosti? Zamislite da ste pojeli problem.kakvog je okusa? Ima li nešto lijepo na njoj? Što je zanimljivo? Zamislite da ste problemski psihoterapeut. Što misliš, što bi priznala?

Obrnuta uvjerenja

Svi smo mi robovi navika i predrasuda. Zapišite sve pristranosti povezane s trenutnim zadatkom na komad papira, a zatim ih pokušajte pogledati iz drugog kuta.

Kako ne propustiti dobru ideju

Ideje vas mogu zasjetiti u svakom trenutku, ali najčešće dolaze kada smo najmirniji i opušteniji. Svatko ima situacije u kojima se čini da nova rješenja dolaze sama od sebe. Netko počinje biti kreativan dok vozi automobil, netko prosvjetljuje tijekom sporta ili meditacije.

Svakako zapišite sve što vam padne na pamet. Kasnije ćete to riješiti i analizirati.

Nema ništa štetnije za kreativnost od kritike. Druga opasnost je da kada vam padne na pamet dobra ideja, postoji rizik da se na njoj zaustavite i da ne smislite bolju. Neka vam bude cilj osmisliti određeni broj ideja dnevno ili tjedno. Razvrstajte ih i zapišite u bilježnicu ili telefon.

Što učiniti ako ne znate kako implementirati ideju

Dr. Beeman sa Sveučilišta Northwestern otkrio je da 40% vremena rješavamo problem kreativno, a ostalih 60% je uvid. Sve novo se rađa iz male iskrice inspiracije, koja se lako može ugasiti strahom od problema s kojima se može susresti tijekom realizacije ideje.

Što ako postoji osjećaj da ideja ima potencijal, ali nije jasno kako je realizirati? Prebacite se na nešto drugo, učinite nešto zanimljivo, a zatim se vratite zadatku. I ovdje se ne radi o odgađanju. Što se više usredotočite na problem, postajete tjeskobniji, a to ometa kreativnost. Vaš zadatak je da se opustite i nakratko otpustite situaciju.

Ako se ne možete koncentrirati, slijedite jednostavnu vježbu. Zamislite da se vaša prepreka oblikovala u jednom od predmeta koje nosite: šešir, džemper, čizma. Uklonite ovu stavku, tada ćete se osjećati slobodnije i smirenije.

Zašto je znatiželja važna

Clayton Christensen, profesor na Harvard Business School, objavio je rezultate svog istraživanja 2009. godine. Sudjelovalo je 3000 top menadžera i 500 poduzetnika čije su aktivnosti bile vezane uz inovacije. Profesor Christensen je identificirao uobičajene obrasce.

Kreativni ljudi vjerojatnije će koristiti konceptualno miješanje. Znaju povezivati pojmove koji na prvi pogled nikako nisu međusobno povezani i eksperimentirati u svojim traženjima, ne bojeći se pogriješiti, jer im je važan ne samo rezultat, već i sam proces. Zanima ih sve što ih okružuje.

Kako razviti radoznalost

Budite otvoreni za sve novo

Pokušajte svaki dan biti suočeni s nečim novim. Posjetite mjesta na kojima nikada niste bili, kušajte neobična jela, putujte, upoznajte nove ljude. Pokušajte nekoga iznenaditi. Postavljajte netipična pitanja ili glasovne misli koje se nikada prije niste usudili izreći.

Zabilježite svoje sastanke ili aktivnosti svaki dan. Za nekoliko tjedana pronaći ćete obrazac i odlučiti se za teme koje vas zanimaju više od drugih. Obično smo toliko uronjeni u svakodnevne probleme da ne primjećujemo ili ignoriramo ono do čega nam je stvarno stalo.

Postavljati pitanja

Toliko smo se navikli oslanjati na autoritet, osobito na poslu i u školi, da gotove odluke prihvaćamo kao istinu. Da biste ponovno razmislili o običnim stvarima i razvili znatiželju, počnite sumnjati.

• Pitanje "Zašto" pomaže razumjeti stvarno stanje stvari. Zašto većina ljudi radi 40 sati tjedno? Zašto je konkurentski proizvod popularniji?
• Pitanje "Što ako" pomaže vam pronaći nove prilike. Što ako ne prodajemo jednokratnu uslugu, već pretplatu? Što ako odustanemo od sastanaka na neko vrijeme?
• Pitanje "Zašto ne" pomaže vam da shvatite koja su vam ograničenja na putu. Zašto naše zaposlenike toliko ne vole inovacije? Zašto kupcima ne ponuditi besplatno pranje automobila ako kupuju kod nas?

Zašto trebate pobijediti strah

Strah je bio i ostao vrlo važan osjećaj za preživljavanje. Ali često usporava kreativni proces. Stoga na sastanku možemo šutjeti i ne iznositi nikakvu ideju, odlučivši ostati na opciji koju su ostali odobrili. Bojimo se isticati se među kolegama ili prijateljima.

Može se pojaviti i drugi strah – strah od uspjeha. Sumnjamo u sebe, u svoje snage, da možemo održati postavljenu letvicu. Bojimo se da nećemo imati dovoljno znanja ili vještina da ambicioznu ideju oživimo.

Kada je riječ o kreativnosti, može nas zaustaviti strah od neuspjeha. Sjetite se kada ste zadnji put odlučili ne riskirati i ponovno krenuli poznatim putem. Zašto si to napravio? Posljedice su bile stvarne ili imaginarne?

Fleksibilni um: kako drugačije vidjeti stvari i razmišljati izvan okvira postao je bestseler u Argentini, ostao na vrhu ljestvice dvije godine, a sada je na ruskom jeziku. Estanislao Bakhrach je jednostavnim riječima govorio o složenoj strukturi mozga i dao mnoge tehnike koje će pomoći u razvoju kreativnih sposobnosti. Neki će vam zadaci djelovati smiješni i glupi, dok će vas drugi natjerati da razmišljate o važnim stvarima.