Kako naučiti razmišljati jasnije i cjelovitije

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Način na koji razmišljamo utječe na sve, od naših vještina rješavanja problema do razumijevanja naših ciljeva i svijeta oko nas.

Bloger Zat Rana raspravljao je o tome kako obrasci razmišljanja utječu na nas i kako ih razviti.

Primijetite petlje navika

Sa stajališta popularne psihologije, stvaranje navike je jednostavna petlja: okidač, uobičajena radnja, nagrada. U svijetu oko nas suočeni smo s nečim što nam služi kao okidač. Potonje pokreće radnju koju smo naučili izvesti u sličnim okolnostima tijekom prethodnog iskustva. Nagrada koju dobivamo za akciju postaje pojačanje petlje. Tako nastaje navika.

Pogledajte pobliže svoj svakodnevni život i primijetit ćete takve petlje u njemu. Naš mozak je dizajniran da pronađe obrasce. Prepoznajemo ih i asimiliramo kako bismo ih mogli koristiti kasnije u budućnosti.

Navike nam pomažu da ne gubimo vrijeme na razmišljanje kada se nađemo u sličnim situacijama i tako štedimo energiju.

Na isti način kao i uobičajene radnje, formiraju se uobičajeni obrasci mišljenja. Kako odrastamo, učimo prepoznati obrasce oko sebe i internalizirati ono što se čini vrijednim. Ali s vremenom zapnemo u tim misaonim petljama, zbog čega događaje vidimo samo s jedne strane. To je dijelom razlog zašto nam je teško promijeniti mišljenje o nekoj temi. Mozak je nešto naučio u jednom kontekstu, a onda pogrešno pokušava to primijeniti u drugim.

Nije potrebno prekidati petlje navika, iako je moguće. Samo ne zaboravite na njih i ne dopustite im da vam ograniče razmišljanje.

Diverzificirajte misaone modele

Nitko na svijetu ne razmišlja na potpuno isti način, jer svačiji je život barem malo drugačiji. Svatko od nas u različito vrijeme susreće se s različitim problemima i reagira na njih na svoj način. Ova reakcija ovisi o našim prirodnim kvalitetama i odgoju.

Različiti obrasci mišljenja ono su što svakoga čini samim sobom. Naš identitet nastaje iz interakcije ovih modela. Oni stvaraju subjektivnu percepciju osobe.

U osnovi, model razmišljanja je skriveno pravilo koje koristimo da povežemo različite strane stvarnosti.

A budući da je stvarnost vrlo složena, korisno je imati mnogo modela razmišljanja u svom arsenalu. Što su raznolikiji, to je točnija ideja svijeta.

Ti su obrasci sastavljeni od petlji navika koje stvaramo kao odgovor na vanjske dojmove. Stoga je jedini način da ih diverzificiramo traženje novih i proturječnih iskustava. Na primjer, čitanje knjiga, boravak u nepoznatom okruženju, provođenje misaonih eksperimenata.

zaključke

U procesu razvoja formiramo uobičajene obrasce ponašanja i razmišljanja. Nesvjesno ih koristimo kako ne bismo svaki put trošili kognitivne resurse. Problem je u tome što je vrlo lako zaglaviti u jednom poznatom modelu. Uostalom, ne odgovara svim situacijama, zbog čega nastaju nesporazumi i nezadovoljstvo.

Kako biste to izbjegli, internalizirajte što više različitih modela razmišljanja. U idealnom slučaju, trebate primijetiti kada koristite pogrešan i prebaciti se na drugi.