Je li normalno da vas voljena osoba razbjesni i kako se nositi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Nerviranje može biti dobro za vaš odnos.

Zašto je u redu biti ljut na svog partnera

Francuski sociolog Jean-Claude Kauffman smatra da su iritacija, nezadovoljstvo i prigovaranje dio svake ozbiljne veze. Provodite li puno vremena s osobom, a još više živite zajedno, neminovno će se sukobiti vaši pogledi na svakodnevni život i navike.

Sve te neočišćene stvari, nepokriveni poklopci, potrošeni novac, razbijeni tanjuri… Da ne govorimo o žestokim borbama sova i ševa ili skandalima oko toga da se partner previše lijepi na telefon.

Grutanje, iskosa pogledi, razmjena bodljikava ili čak svađa - češće nego ne u njima nema ničeg strašnog. A takve situacije ne može izbjeći niti jedan, čak i najjači par.

Kauffmana ponavlja stručnjakinja za odnose Kira Asatryan. Kaže da ako se ljudi nerviraju jedni na druge i povremeno se svađaju, onda je njihov odnos zdrav. I zato.

Osjećate se ugodno jedno s drugim…

Na samom početku veze obično se trudimo pokazati svoju najbolju stranu i pažljivo sakriti navike i kvalitete koje, smatramo, mogu otuđiti partnera. Ne hodamo po kući u rastegnutim hlačama, ne bacamo poluprazne šalice čaja po stanu, a negativne emocije, naravno, držimo pod kontrolom.

Ali kada odnosi dosegnu novu razinu i postanu jači i dublji, opuštamo se i puštamo svoje pravo jastvo na slobodu.

I ne odlikuje se uvijek mirnoćom i suzdržanošću. Općenito, ako gunđate, svađate se i svađate, onda ste sigurni u svog partnera. I znate da vas voli i da se neće bojati takvih sitnica kao što su povremeni izljevi nezadovoljstva.

… ali u isto vrijeme niste ravnodušni jedno prema drugome

Vjeruje se da se snažni i sretni parovi nikada ne svađaju. Ali potpuna smirenost u vezi može značiti da ljudi jednostavno ne mare jedni za druge. Da su se odselili i da više ne doživljavaju žive emocije: ni pozitivne ni negativne.

Ukratko, iritacija i nezadovoljstvo znače da u vezi definitivno postoji život. Iako se to, naravno, ne odnosi na situacije u kojima se sva komunikacija između partnera sastoji od kritika, svađa i prigovaranja.

Iritacija je razlog za rad na sebi

Praćenje onoga što vas izluđuje i analiza zašto to čini može vam pomoći da bolje upoznate sebe. I u isto vrijeme, identificirajte slabe točke i poradite na njima i na vašim odnosima.

Primjerice, užasno ste bijesni što vaš partner cijeli vikend leži na kauču s knjigom, telefonom ili kontrolerom iz set-top boxa. Problem je vjerojatno u tome što imate različite ideje o idealnom odmoru – tada biste trebali pronaći kompromis ili jednostavno provodite vrijeme odvojeno.

A može se dogoditi i da se ni sami niste u stanju prepustiti sebi i opustiti - pa ste stoga ljuti na svoju voljenu osobu koja se iz sve snage prepušta besposličarstvu.

U tom slučaju morate naučiti kako se opustiti i sjesti – na primjer, isprobajte različite tehnike opuštanja. Ili shvatite zašto lijeno provođenje vremena čini da se osjećate krivim, posramljenim i uplašenim.

Kako se nositi s iritacijom

Niti jedna dugoročna veza nije potpuna bez gunđanja i ljutnje. No ponekad se dogodi da ima previše svađa i međusobne iritacije. I stvarno može pokvariti vezu ili je učiniti potpuno nepodnošljivom.

Naposljetku, nitko neće uživati u slušanju prigovora cijelo vrijeme ili u tome da im partner stalno ima kiselo lice. Ako vas voljena osoba toliko ljuti da je vaša veza ugrožena, možda je vrijedno poslušati savjete psihologa.

Analizirajte kako iritacija utječe na vaš par

Možda malim okršajima pridajete preveliku važnost, a partner ih jedva primjećuje ili se prema njima ponaša kao prema nečemu prirodnom. Pa predbacili su, pa rasplamsali se. A onda su “krivi” ipak otišli i iznijeli ovo nesretno smeće – i to je to, opet je mir doma.

Ali događa se i da se nezadovoljstvo nakuplja - a mali okršaji sve češće rasplamsavaju do velikih skandala uz krike i suze.

A onda se ljudi počnu seliti. Na primjer, pokušavaju ostati dulje na poslu, samo da ne slušaju predavanja i ne hvataju iskosa na sebe. Ili izbjegavajte da vikende provodite zajedno.

U ovoj fazi vrijedi razmisliti je li za sve doista kriva iritacija ili se iza toga krije problem. Neočišćeni ostaci ili sustavno odbačene čarape mogu biti samo vrh ledenog brijega.

Ali zapravo, sve je to manifestacija lijenosti i ravnodušnosti, što sugerira da je partner neodgovoran, ne poštuje vaš rad, ne želi ulagati u odnose i dijeliti s vama kućanske obaveze. I u ovom slučaju vas to brine i ljuti, a ne same čarape. To znači da morate riješiti sam problem, a ne njegove simptome.

Počni od sebe

Na ovaj ili onaj način, dvije strane su uključene u sukob. Ne može biti da je odgovornost u potpunosti na jednoj osobi, a da je drugi sudionik jednostavno žrtva okolnosti, koja ne može učiniti ništa.

Na primjer, vaša polovica stavlja šalicu za kavu na bijeli stol, ponovno zanemarujući tanjuriće i podmetače. Zamislite kako na ovom mjestu ostaje okrugli smeđi trag i počnete ključati. Tada imate nekoliko opcija:

• Rasplamsajte se i obavijestite partnera da vam je svega ovoga dosta.
• Tiho mu ponudi tanjurić.
• Zatvorite oči pred onim što se događa.
• Smireno objasnite da ste jako tužni zbog ovih mjesta.
• Kupite stol koji ne ostavlja tragove kave.

Da, niste stavili nesretnu šalicu na stol. Ali vi ste ti koji birate - započeti okršaj ili krčkati u vlastitom ogorčenju. Niste odgovorni za drugu odraslu osobu i njihove postupke, ali možete početi od sebe. Nemojte automatski reagirati na podražaj, već nekoliko puta duboko udahnite i razmislite koji su putevi sada otvoreni pred vama.

Zapamtite da kada se razdražite, postajete još više ljuti

Čini se da će vam biti lakše ako date komentar osobi. Ali nije uvijek tako. Beskrajno gunđanje, s druge strane, služi kao katalizator iritacije. Što više u glavi prelaziš preko grijeha svoje polovice, to se više iritiraš. Jer sve je to potpuno nekonstruktivno i ne vodi do rješenja problema.

Bit će puno učinkovitije razgovarati o tome što se događa s vašim partnerom:

• Razgovarajte o svojim osjećajima koristeći "ja" poruku: "Jako sam ljut kad se moji zahtjevi ignoriraju", "Brinem se da nećemo imati dovoljno novca."
• Izbjegavajte optužbe i napade: „Uvijek sve baciš!“, „Neodgovorni ste i mislite samo na sebe“.
• Predložite rješenje za situaciju: "Napravimo raspored čišćenja i pokušajmo ga slijediti", "Mislim da je vrijedno početi čuvati obiteljski proračun."
• Pažljivo slušajte drugu stranu i dođite do zajedničkog nazivnika.

Ako je razlog iritacije bio vrlo beznačajan, a vi ste se rasplamsali, jer je baš tako glup dan, recite o tome i svojoj voljenoj osobi. Nekad svakoga treba sažaliti i “uzeti ga na ruku”.