Što učiniti ako vaša voljena osoba previše pije

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Važno je ostati smiren i uporan.

Suočavanje s ovim problemom je teško, ali moguće. Psihijatar i profesor neuropsihofarmakologije David Nutt pisao je o načinima pomoći rodbini u svojoj knjizi “Piti ili ne piti? Nova znanost o alkoholu i vašem zdravlju. Ovom čovjeku se može vjerovati: 2000-ih je čak bio i glavni znanstveni savjetnik britanske vlade za politiku droga.

Knjiga će na ruskom jeziku biti objavljena u kolovozu u izdanju Alpina Publisher. Lifehacker objavljuje fragment sedmog poglavlja.

Ako želite razgovarati o njegovom piću, nemojte to raditi dok se ne otrijezni. Inače je potpuno beskorisno: u stanju alkoholne opijenosti um se isključuje. Osim toga, pijana osoba može reagirati na potpuno drugačiji način nego što očekujete.

Znamo da pritisak i podrška obitelji, voljenih osoba i prijatelja mogu djelovati – natjerati osobe koje piju da požele prestati. Međutim, nijedan liječnik ne može prisiliti vašeg supružnika ili partnera da dođe na termin; alkoholičar mora sam donijeti ovu odluku. Ako ste partner ili rođak alkoholičara i uspjeli ste s njim započeti iskren razgovor o tome, ovo je već dobar početak.

Što ako vaš partner previše pije?

Mnogi ljudi odbijaju imati afere s pušačima, a ja bih preporučio isti pristup odnosima s osobama koje zloupotrebljavaju alkohol. Iako su, naravno, takvi savjeti od male koristi ako ste već dugo u ovoj vezi.

Ako vam partner kaže da je zabrinut zbog vlastitog pijenja, korisno je početi pratiti koliko pije, baš kao što biste pratili prehranu voljene osobe da vam je rekao da želi smršavjeti. Na ovaj način ga možete potaknuti da uspori ili stane. Ovo je učinkovita pomoć koja će spriječiti da vaša voljena osoba sklizne u alkoholizam.

Ali budući da ovo čitate, mislim da ste to već probali.

Ako ste ozbiljno zabrinuti, najbolje je zabilježiti nekoliko tjedana koliko vaš supružnik pije i do kakvih posljedica to dovodi. U pravo vrijeme – kada je on trijezan, oboje imate dovoljno vremena i sami ste – pokušajte s njim razgovarati o svojim zapažanjima.

Ako vaš partner kaže da dijeli vašu zabrinutost, možete zajedno razviti strategiju smanjenja štete od prekomjernog opijanja (pogledajte 9. poglavlje kako to učiniti). Možete odvojiti posebne dane za piće ili postaviti ograničenje za večer.

Ako ga trebate uvjeriti, trebali biste se opskrbiti vizualnim dokazima: na primjer, snimite video kako bi osoba mogla gledati kako se ponaša u alkoholiziranom stanju. Možete razgovarati o problemima uzrokovanim njegovim pijenjem: svađama s vama, nevoljama na poslu, narušenim odnosima s djecom.

Umjesto da se ljutite, ostanite mirni i jasno analizirajte problem. Nakon stanja opijenosti obično slijedi faza grižnje savjesti, kada imate realnu priliku natjerati pijanca da prizna da promjene nisu nužne samo vama, već da su prvenstveno u njegovom interesu. Možete ga pozvati da pročita ovu knjigu: to će podržati vaše razmišljanje da je dobra ideja potpuno prestati piti ili čak malo usporiti.

Možete ga zamoliti da se dogovori s terapeutom i provjeri njegovo zdravstveno stanje. Liječnici opće prakse osposobljeni su za postavljanje pitanja i obraćanje pozornosti na znakove zlouporabe alkohola; osim toga, dijagnoza hipertenzije, lošeg zdravlja jetre ili sumnjivog rendgenskog snimka može biti snažan poticaj za promjenu. Ako vaš partner pati od mentalne bolesti koja ga tjera prema bočici (kao što je bipolarni poremećaj, depresija, anksioznost ili OKP), potaknite ga da posjeti stručnjaka.

Ako se radi o stresu na poslu, možete predložiti neki drugi način za ublažavanje stresa.

Ako je glavni predmet zabrinutosti ponašanje vašeg partnera u alkoholiziranom stanju, od velike pomoći će vam biti obiteljska ili individualna psihoterapija: pomoć nezainteresirane osobe u rješavanju osjetljivih pitanja može biti od velike pomoći.

Ne morate napustiti obitelj samo zato što vam je partner alkoholičar. Uostalom, alkoholizam je psihički poremećaj, baš kao i depresija, i nekako nije prihvaćeno napuštati voljene osobe koje su oboljele od depresije. Mnogi alkoholičari mogu i uspijevaju prevladati svoju ovisnost. Ali ako se vaš partner ponaša agresivno, odbija tražiti pomoć i uništava vaš život ili život vaše djece, onda je stvarno vrijeme da odete. Za pomoć se možete obratiti svom liječniku ili Al-Anonu, koji ima program grupa podrške u 12 koraka za partnere alkoholičare.

Što ako vaše dijete zloupotrebljava alkohol?

Složenost ove situacije je u tome što ne znate koliko vaše dijete popije ako pije ne s vama, već u društvu prijatelja. Ali ako dođe kući pijan, povrati ga, ima jak mamurluk, najvjerojatnije zlorabi alkohol. Pogotovo ako se to događa redovito.

Obično se adolescenti i mladi opravdavaju da ne rade ništa što ne bi učinili njihovi prijatelji. Vaš je posao objasniti da raditi ono što još uvijek ne znači mudro se ponašati. U razgovoru – ako dijete pristane razgovarati s vama – trebate se osloniti na obrazloženje i dokaze. Možete posuditi činjenice iz ove knjige ili ga pozvati da je sam pročita.

Pokušajte započeti s pitanjem: “Zar ne mislite da pijete više od svojih partnera? Kako se osjećate ujutro nakon pića?"

Razgovarajte o tome što će se promijeniti na bolje u njegovom životu ako se prestane družiti po barovima i opijati. Možda će biti više vremena za vaš omiljeni sport i druge aktivnosti? Možda biste mogli nešto zajedno raditi u slobodno vrijeme?

Ako dijete odbija razgovarati s vama o ovoj temi, stvari su loše. Pokušajte dobiti podršku. Postoje dobrotvorne organizacije specijalizirane za ovo područje. Ako dijete pije na vaš račun, prestanite ga sponzorirati. Ako je još maloljetan, obavijestite svog liječnika.

Što ako jedan od tvojih roditelja zloupotrebljava alkohol?

Ako ste maloljetno dijete alkoholičara, razgovarajte s nekim. Na primjer, s učiteljem ili s nekim od rođaka. Možete nazvati telefon za pomoć 8 800 2000 122 - telefon za pomoć djeci, adolescentima i njihovim roditeljima u Rusiji. za djecu i adolescente. Niste sami: poznato je da otprilike 1 od 10 odraslih osoba pati od ovisnosti o alkoholu, što znači da je 1 od 10 roditelja također alkoholičar. Znamo da se djeca školske dobi ponekad moraju brinuti o roditeljima alkoholičarima. A znamo da neki od njih to moraju činiti na dnevnoj bazi.

Kad sam odgovarao na telefonske pozive slušatelja BBC Radija 4 u emisiji o utjecaju pijanstva na naše živote, nazvao me rekordan broj slušatelja. Zvali su se čak i stariji ljudi koji još uvijek ne mogu preživjeti i zaboraviti što im se dogodilo prije mnogo godina krivnjom roditelja koji piju.

Ako ste odraslo dijete alkoholičara, pogledajte savjete koje sam dao partnerima alkoholičarima. Naravno, možete nazvati i gore navedenu telefonsku liniju za pomoć.

Što ako vaš prijatelj ili rođak popije previše?

Svi savjeti navedeni u odjeljku za partnere funkcionirat će i u ovom slučaju. Neće vam biti lako: najvjerojatnije ne živite s tom osobom i malo je vjerojatno da će voljno ići u razgovor. Možda će jednostavno odbiti razgovarati s vama i poricat će da mu pijenje šteti. Situacija se može okrenuti protiv vas: možete izgubiti prijatelja, a rođak može prekinuti sve kontakte. Ako je tako, utješi se mišlju da si izvršio svoju dužnost. A ako se ta osoba ikada promijeni, možda će vam se vratiti zahvaliti što ste je natjerali da se promijeni.

David Nutt u svojoj knjizi koristi najnovije znanstvene dokaze kako bi ponudio miran i objektivan pogled na alkohol. "Piti ili ne piti?" korisno svima koji žele razumjeti svoj odnos s alkoholom i razumjeti kako spriječiti razvoj ovisnosti.

"Alpina Non-Fiction" čitateljima Lifehackera daje popust od 15% na papirnatu verziju knjige "Piti ili ne piti?" po promo kodu DRINK21.