2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Ovdje je 11 znanstveno dokazanih metoda.
Ovo pitanje postavio je naš čitatelj. Svoje pitanje možete postaviti i Lifehackeru – ako je zanimljivo, mi ćemo svakako odgovoriti.
Kako prestati pušiti?
Anonimno
Zdravo! Lifehacker ima detaljan materijal u kojem analiziramo 11 najboljih načina za prestanak pušenja – sve temeljeno na mišljenju znanstvenika. Na primjer, ovu naviku možete zamijeniti drugim užicima i aktivnostima. Ili pričajte o svojim uspjesima i neuspjesima na društvenim mrežama: pušači koji to rade mnogo će vjerojatnije uspjeti.
Osim toga, stručnjaci preporučuju postavljanje određenog datuma kada ćete uopće prestati pušiti. Uostalom, da biste se odrekli ove navike, morate je odvezati od svakodnevnih rituala. Na primjer, ako ste navikli pušiti uz šalicu kave, obećajte sebi da ćete sada popiti piće, a cigaretu ćete uzeti tek nakon 15 minuta. To će vam dati vremena za pripremu, a kada Dan X na kraju dođe, bit će vam psihološki lakše: povlačenje neće biti tako snažno.
Za više informacija o različitim načinima prestanka pušenja pogledajte članak na gornjoj poveznici. A ako ste već prevladali ovu naviku - podijelite u komentarima koja je metoda vama osobno pomogla!
Preporučeni:
Kako prestati pušiti tijekom vikenda
Životni haker više puta je ponudio razne načine za prestanak pušenja, a danas predstavlja svakodnevicu za one koji su se odlučili odreći loše navike
Kako prestati pušiti: 11 najboljih načina prema znanstvenicima
Ovih 11 načina za prestanak pušenja pokazalo se učinkovitima i statistički i znanstveno. Pokušajte među njima pronaći svoje
3 Android aplikacije koje će vam pomoći da prestanete pušiti
Od ovisnosti se možete riješiti samo ako imate željeznu snagu volje. Pa, mali pomoćnik. Kako prestati pušiti pomažu aplikacije - čitajte dalje
Kako kazniti pušača. Dio 2. Gdje je drugdje zabranjeno pušiti
Od 1. lipnja 2014. godine stupaju na snagu nove odredbe Zakona o zabrani duhana. Sada je zabranjeno pušenje ne samo u dizalima, igralištima i drugim javnim mjestima, već i u barovima, restoranima, međugradskim vlakovima. U ovom ćete članku pronaći praktične savjete o tome kako se boriti protiv pušača i pomoći da ovaj zakon funkcionira.
Kako prestati pušiti 2.0
Čak i malo dijete zna da je pušenje nezdravo. Ali onda iz nekog razloga ovo malo dijete odraste i uzme cigaretu. Ne svi, naravno, ali treći to rade upravo tako. A da napusti ovu pogubnu, ali užasno ugodnu naviku, malo tko ima dovoljno volje, snage i strpljenja.