Depresija nema lice: zašto se ljudi smiješe, čak i kad im je jako teško

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako se osoba ponaša kao i obično, to ne znači da mu ne treba pomoć.

Kakvo je lice depresije

Godine 2017. Talinda Bennington, udovica čelnika Linkin Parka Chestera Benningtona, objavila je video na Twitteru koji je snimljen 36 sati prije nego što je njezin suprug počinio samoubojstvo. U videu se glazbenik igra sa sinom i smije se.

Neki su pričali o svojim bližnjima koji su počinili samoubojstvo, a osobe na fotografijama također se nikako nisu uklapale u klasičnu sliku bolesnika s depresijom.

Možemo reći da se flash mob nastavlja do danas, unosi se objavljuju pod hashtagovima #FaceOfDepression, #face depression, #depressioninfo.

Depresija ima mnogo manifestacija

A ovo je daleko od samo tuge, suza i samoubilačkih misli. Ako se oslanjamo na formalne dijagnostičke kriterije navedene u ICD-10, kako bismo dijagnosticirali depresivnu epizodu ili ponavljajuću depresiju (ona je također velika ili klinička), liječnik mora identificirati osobu s najmanje dva glavna simptoma i najmanje tri dodatna.

Glavni simptomi depresije izgledaju ovako:

• osoba je depresivno raspoložena više od dva tjedna, a to ne ovisi uvijek o vanjskim okolnostima;
• doživljava anhedoniju - gotovo mu ništa ne donosi zadovoljstvo, njegove omiljene aktivnosti prestaju ugoditi i više ne izazivaju zanimanje;
• brzo se umara, stalno se osjeća umorno, doživljava slom.

Ali koji su dodatni simptomi:

• osoba vidi svijet u tmurnim tonovima, gleda na svoj život i izglede s pesimizmom;
• osjeća krivnju, tjeskobu i/ili strah, osjeća se beskorisno;
• smanjuje mu se samopoštovanje;
• postaje teško koncentrirati se i donositi odluke;
• pojavljuju se misli o smrti i (ili) samoubojstvu;
• promjena apetita, osoba odbija jesti ili (rjeđe) se prejeda i, kao rezultat, gubi ili dobiva na težini;
• poremećaji spavanja (nesanica, prekomjerno spavanje).

Odnosno, pacijent s depresijom nije uvijek mršava, blijeda i uplakana osoba koja ni s kim ne komunicira.

Može biti bilo što, na primjer, dobro uhranjen ili hiperaktivan. Može se smijati, marljivo raditi, dobro spavati, putovati, pokretati nove projekte, igrati se s djecom. Pogotovo ako je trenutno u "svjetlosnom intervalu" između dvije depresivne epizode. Ili ako je dobar u skrivanju osjećaja.

Osim toga, osim ponavljajuće depresije i izoliranih depresivnih epizoda, postoji i distimija, odnosno perzistentni depresivni poremećaj. Ovo stanje traje dulje – od dvije godine – ali su njegovi simptomi blaži. I ne zaboravite na ciklotimiju i bipolarni poremećaj, kod kojih se depresija ili depresivno raspoloženje izmjenjuju s razdobljima povišenja ili čak manije.

Depresija se također različito manifestira kod žena i muškaraca. Na primjer, prvi imaju veću vjerojatnost da će doživjeti anksioznost, dok su drugi depresivniji.

Zašto je to važno

Ljudi ne razumiju da ne postoji točan portret depresije i podcjenjuju težinu svog stanja. Ili devalviraju tuđe poteškoće.

Osoba čija se depresija manifestira manje-više blago ili prolazi bez "klasičnih" simptoma kao što su teška depresija, apatija, mršavljenje, može sebi reći: "Ovo su sve gluposti, samo sam malo depresivan, idem i promijeniti okruženje, pišu na internetu, što bi trebalo pomoći." Onima koji su tužni “nedovoljno” savjetuje se da se ne varaju, smire se, pojedu čokoladicu ili prionu na posao. Uostalom, depresija se liječi u psihijatrijskim bolnicama, a vi imate tako, beznačajnu malu mechlundiju.

Zbog toga ljudi ne odlaze liječniku i ne dobivaju pomoć na vrijeme. A to može završiti vrlo loše: depresija je jedno od stanja koje povećava rizik od suicidalnih misli.

Kako pomoći nekome s depresijom

Nekoliko ideja liječnika i psihologa.

1. Slušajte

Pustite ga da priča, ne prekidajte ga. Budite pažljivi i postavljajte pitanja. Nemojte podcjenjivati ili zanemarivati njegove osjećaje. Prepoznajte da mu je teško i da ima pravo osjećati ono što osjeća.

2. Ponudite traženje stručne pomoći

Objasnite da u tome nema ništa loše ili neugodno. Pomozite pronaći dobrog stručnjaka ako je osobi teško to učiniti sami.

3. Proširite svoje znanje

Pročitajte članke o depresiji u pouzdanim izvorima, proučite iskustva ljudi koji se bore s ovim stanjem. To će vam pomoći da saznate više o problemu i napustite opasne stereotipe.

4. Pomoć u svakodnevnim poslovima

Posao, svakodnevni život i druge stvari jako su teški za depresivnu osobu. I bit će vam zahvalan ako za njega odete u trgovinu, odvezete ga na pravo mjesto, pomognete oko čišćenja.

5. Budite blizu

Dajte do znanja osobi da vam se u bilo kojem trenutku može obratiti za razgovor ili zatražiti pomoć.