7 malih trikova koji će povećati vašu radnu motivaciju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako problemi s motivacijom potraju, pomoći će vam debele, ozbiljne knjige. Ovaj članak također sadrži brze načine rješavanja problema s motivacijom ovdje i sada.

Problemi s motivacijom? Ovo je ozbiljno. Morat ćete proniknuti u sebe kako biste razumjeli prave razloge. Ali sada ne govorimo o tome. Ovaj članak nudi načine za rješavanje problema ovdje i sada. Oni će vam pomoći da pokrenete motor. A eto, vidite, i uključite se u posao. Na njima nećete ići daleko, ali vam mogu spasiti određeni dan.

Ozbiljno o motivaciji

Ako problemi s motivacijom potraju, ove debele, ozbiljne knjige će vam pomoći:

• "Voziti. Ono što nas stvarno motivira,”Daniel Pink;
• “Jednostavan način da prestanete odugovlačiti”, Neil Fiore;
• Perfekcionistički paradoks Tal Ben-Shahar;
• "Teći. Psihologija optimalnog iskustva, Mihai Csikszentmihalyi.

Bila je to lirska digresija za one koji vole kritizirati u komentarima. Prelazimo na trikove!

Trik br. 1: ploča s golovima

Napravio sam ploču kao Dr. House:

Učinio sam to radi jasnoće svog tjednog i mjesečnog planiranja, ali je neočekivano dobio motivacijski učinak. Objesio sam ga blizu radnog mjesta. Svaki dan propuštam svoje ciljeve. Nesvjesno bacim pogled na ploču 100 puta dnevno. I razvio sam neku vrstu svrbeža. Želio bih brzo izbrisati sve ove zadatke.

Probajte, +5% na motivaciju je zajamčeno!

Trik # 2. REM spavanje

Problemi s motivacijom često su uzrokovani banalnim nedostatkom energije. Najjednostavniji lijek je 15 minuta drijemanja. Provjereno na vlastitom iskustvu. Duži san je također dobar, ali onda nije činjenica da ćete noću moći zaspati.

Trik # 3. Mapa uma sa slikama

Imam mentalnu kartu. Ovo su samo slike koje me motiviraju. Uostalom, poznato je da vizualne slike dopiru do nas puno brže od svega ostalog.

Naravno, svatko može imati svoje slike:

• ikona;
• otac majka;
• dijete;
• veliki sportaš ili poslovni čovjek;
• Bugatti Veyron ili zlatni iPhone (ugh!).

Potrebno je samo dvije ili tri minute da pogledom pređete preko karte. A učinak je odmah vidljiv.

Trik br. 4: Vrištite na sebe, povrijedite se

Može biti od pomoći da malo viknete na sebe. Ne morate grditi – samo dajte prijedlog.

Događa se da hodate po sobi, vičete, a problemi s motivacijom odmah nestanu. Zato volim raditi sam. Teško je zamisliti tako povišene glasove negdje u coworking prostoru.

Također se možete ozlijediti. Na primjer, snažno udariti šakom o zid od opeke. Bol pomaže da se stvari protresu. Glavna stvar je ne pretjerivati: čak ni visoko motivirana osoba neće moći raditi sa slomljenom rukom.

Taj sam trik otkrio od popularnog blogera Jona Morrowa, koji savjetuje da se prije pisanja svakog članka uvedete u promijenjeno stanje svijesti.

Trik # 5. Pročitajte knjigu, pogledajte video

Da, postoje knjige koje su velika motivacija. Možda vam neće trebati 15 minuta da ih pročitate, ali mogu dati trajniji učinak. Na primjer, knjige Tima Ferrisa i Tonyja Robbinsa imaju takav učinak. Video s nekim moćnim motivacijskim trenerom dobro funkcionira. Torenti su puni ovih stvari. Nešto kao ovo:

Vidite, video je smiješan.

Trik # 6. Sidra

Svaka osoba ima sidra za rad i igru. Na primjer, moja teška radna sidra su:

• kava + slatkiši;
• čepići za uši u ušima;
• tamna soba.

Sve to „odjenem“na sebe i bez umora i oklijevanja pretvaram se u auto. Oprezna sam s prvom točkom – štetno je za moje zdravlje.

Trik # 7. Super detaljan plan

Jarac razumije da dobar plan pomaže. Ovdje govorimo o tome kako sažvakati svoje postupke do stanja fine kaše. Do "uključi računalo". Izgleda neozbiljno, ali djeluje u posebno kliničkim slučajevima.

Lijenost svejedno? Pokušajte leći i slikati sve dok ležite na kauču.:)

Ishod

Volite svoj posao? Podržavaju li vas obitelj i kolege? Dobra plaća? I dalje niste imuni na zračne motivacijske rupe. U takvim slučajevima moji trikovi će vam svakako pomoći. Ali zapamtite: ovo su samo trikovi.