Moj IRONMAN: Kako sam prošao ¹⁄₂ u Italiji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Eto, dogodilo se to, što je počelo u studenom prošle godine:) Uspio sam odraditi distancu "pola" i postao pola željezni, skoro kao Tony Stark! Prošao je već dan od cilja i mogu reći da ovako nešto nisam očekivao. Da, moj rezultat nije baš dobar - 100. u dobno-spolnoj skupini, ali bilo je razloga za ovaj i onaj glavni - panika i moje sranje u zadnjoj fazi treninga. Ali prije svega.

Tjedan prije početka

10 dana prije početka uspio sam nešto pogriješiti i dobio sam još jednu ozljedu – upalu pokostnice. Ovaj put na desnoj nozi. Iz nekog razloga, učinilo mi se odličnom idejom trčati kroz planine i, potpuno zaboravivši doživljaj brda Samui, ponovno sam stao na iste grablje. Jedini problem je što je na Koh Samuiju bilo 4 mjeseca prije početka, upravo tu - 10 dana: (Za liječenje takve ozljede potrebno je samo jedno - potpuni odmor noge i puno, mnogo lijekova.

Ali kakav mir može biti ako na biciklu nije montirana gomila svega, kočnice su pokvarene, a radionice sa svojim posjetiteljima igraju nogomet, izbuljene oči govoreći: „Ma ne, ja sam se čak i tvoje bojao dotaknuti! Neprofesionalnost i idiotizam popularni su kod nas i postali su način života previše ljudi. Hvala kul dečkima iz Velotehnika na Obolonu u Kijevu, koji ne samo da su popravili ono na što sam prigovarao, već su odradili i pravu prelaunch pripremu. I sami su teški triatlonci. A i mudrost je izlila punu glavu. HVALA!

I naravno nisam imao početno odijelo, neoprezno odijelo ili gelove. Sve sam to skupljao trčeći cijeli tjedan po gradu između spavanja i posla. Općenito, unatoč oblozima od Novocaine i Dimexidum, i drugim tretmanima, nifiga nisam izliječio i bio je u potpunoj depresiji. Optimizma nije ulijevala ni cesta Kijev → München → Rim → Pescara s kutijom od 21 kilogram u biciklu i ostalim smećem na grbači.

O da, nabavio sam mokro odijelo dan prije polaska i prvo kupanje u njemu bilo je u Pescari - na dan strate.

A što sam imao u glavi? Plivanje - što ako nešto krene po zlu s mokrim odijelom (i dogodilo se:), što ako me penjanje na biciklu od 1100 m previše uspori, što ako jednostavno ne mogu trčati i ne mogu završiti distancu? Dakle, ostavljajući svoje sumnje po strani, odlučio sam da samo trebam imati vremena preći cijelu distancu u graničnom vremenu od 8 sati i ne marim za vrijeme, ambicije i žaljenje - moram razmišljati tijekom priprema! Sad je bilo prekasno.

Usput, želio bih poslati zrake obožavanja Lufthansi, koja ne samo da nije slomila bicikl u četiri faze tranzita, već ga je i besplatno prevezla u oba smjera. Njemački poslovni model vlada!

Dan prije početka

Bio je to dan prije lansiranja koji je postao moj prvi cijeli dan u Pescari. Upoznala sam Sasha Shchedrova (koji svoje priče o pripremama za triatlon piše na našem blogu) i njegovog brata Valentinea, koji je počeo sa mnom. Kako sam ja bio jedini predstavnik Ukrajine, tako su oni jedini iz Latvije.

Što se tiče organizacije pri registraciji, sve je bilo vrlo talijansko – opušteno, nesustavno. Tražio sam oko sat vremena, hodajući po Expou, gdje je registracija. Nesklonost Talijanima da govore engleski jako je smetala. Spasio me iskusni sportaš iz Kanade koji me jednostavno vukao kroz sve faze check-ina.

Tada je trebalo sve posložiti u tranzitne zone - stvari za bicikl, stvari za trčanje, svakakve suptilnosti s hranom, brojevima i sve to. Općenito, trebalo mi je dva sata - hodao sam od T1 do T2 i stalno nešto zaboravljao i javljao ili pomicao:) Svi su bili divno raspoloženi u tranzitu, veseli mravinjak i napeto razmišljanje - nisam zaboravio, stavio sam, to je bilo kod sebe. Ostavivši sve u tranzitnim zonama, otišli smo spavati, tko je to naravno mogao.

Nisam baš dobro spavao. Otišao sam u krevet u 22.00 i spavao do 8.00, ali tri puta sam se budio bistre glave, koja se nije mogla ugasiti, bacajući misli poput: "Podmazao sam lanac, ali što ako ne?" i sve je u istom tonu. Budući da je početak iz nekog razloga planiran već u 12.00 sati, vremenska prognoza - + 30˚S i vruće užareno sunce izazvali su poseban stres. No, gledajući unaprijed, reći ću da je sve ispalo sasvim drugačije. Ne samo u hidrometeorološkom centru petljaju s prognozama.

Utrka

Na start sam stigao za sat i pol. Provjerio gelove, bicikl, dao uličnu odjeću i presvukao. Prije početka sam obukla mokro odijelo i sve što je trebalo namazati kremom i vazelinom. Ništa nisam utrljao u 6 sati utrke.

Plivati

Naša grupa je bila najveća, pa sam, stavivši crnu kapu svoje startne grupe koju mi je dao organizator, krenuo na start. Hladna voda, gomila zdravih muškaraca od 30-34 godine dodala je tjeskobu, ali ona je negdje nestala nakon što smo doplivali do startnih vrata. Inače, ove godine je start u Pescari bio s vode, i jako mi se svidjelo. Zauzeo sam poziciju iza i malo lijevo, tako da nisam sudjelovao u početnoj zbrci. Pa skoro, kako su me više puta preplivali, ali nisu me ubili kao mamuta, kako neki kažu. Jedrilo je dobro i hladno. Samo su brodovi organizatora bili tužni, kao da su namjerno pravili valove, o čemu su kasnije svi s čežnjom pričali. Dobro je došao savjet iskusnih ljudi – pronađite jake noge i plivajte u njima. Pronašao sam ih nekoliko puta i samo milujući stopala progonjenog hodao je u rijetku vodu. Ispalo je jako lijepo. Kad smo prešli 800 m dogodio mi se smiješan incident. Čuo sam psa kako laje na 700 metara od obale (na njemu se nisu vidjeli ljudi, a kuće su bile male) i počeo se brinuti za svoju glavu - užareno sunce, crnu kapu i crno odijelo. Nifiga sama kvari, pomislio sam. Tada sam vidio pse spasioce na čamcima i u vodi sa spasiocima i postalo je mirnije. Prekrasni psi! Ali sumnja u mojoj glavi jako me zabavljala.

Onda se dogodilo nešto što me JAKO uplašilo. Neki papar, slučajno ili namjerno (što je malo vjerojatno), povukao mi je zip kravatu i potpuno otkopčano odijelo na leđima. Jako je čudan i zakopčava se od vrha do dna, a počinje se zakopčavati kao u džemperu, u udaru sa "psom". Na kopnu ga uopće nisam mogao zakopčati. Ali u vodi, u histeriji, to je učinio vrlo brzo i nastavio svoje putovanje. Vrijedi reći da je najneugodnije kod takvih plivanja to što nitko zapravo ne vidi ispred svog nosa i tu i tamo, onda će netko preplivati preko tebe, onda ćeš sjesti na nekoga i preplivati. Ako imate strah od otvorene vode, onda vrijedi prakticirati i ovo.

Plivali smo u trokutu i kod drugog zavoja taktika nogu me iznevjerila – noge su mi vodile plivale u krivom smjeru i ja sam krenuo s njima. Čini mi se da smo dali višak od 200-300 metara.

Izašli smo na policu i, udarivši o obalu, shvatio sam da ne teturam bolesno. Možda sam zbog toga proveo 8 minuta u tranzitu! Bio sam glup i bio je dug - vjerojatno više od kilometra. Morao sam trčati uz njega svojim velikim bosonogom. I dugo sam obuvao kompresijske čarape koje mi je dala Sasha. Stvarno su mi pomogli u bijegu!

Bicikl

Kad smo pogledali DVR snimku naše rute, pripremali smo se za najgore. Cesta je bila razbijena - gore od ukrajinskih! Ali nije sve bilo tako loše – bilo je zakrpano i bilo ga je ugodno motati. Imao sam problema sa satom koji je konstantno zaustavljao snimanje staze pritiskom na rukavicu. Zatim sam ih stavio na bicikl i snimio 81 km staze. Staza - slikovita talijanska sela, polja maslina, lavande, grožđa i tri planine.

Planine su bile jako iscrpljujuće, a neke od njih i hodale su stazom. Nisam išao i jako sam sretan zbog toga. No koliko god bio težak uspon – onda nas je čekao spust, i bilo je cool za vožnju. Istina, jednom sam zamalo izletio sa staze u oštrom zavoju. Blokirao sam kotače na živcima i ušao u tvrd drift. Gotovo, ali nisu odletjeli - spasili su 10 cm stranice ceste. Moraš biti pažljiv.

Na stazi sam jeo gelove, pio vodu koja mi je trebala. Općenito, tijekom cijele utrke popio sam pet litara vode i nikad nisam otišao na WC. Jasno je gdje je sve nestalo:)

Kao što sam već rekao, imali smo sreće s vremenom i puhao je vjetar, nebo je bilo sa sivim oblacima i padala je slaba kiša. Vozilo se savršeno!

Posebno treba istaknuti bicikliste i njihove bicikle na stazi. Budući da se Talijani rađaju s biciklom među nogama, a Pescara je prepuna cestovnih, voze se na veliko bolje od nas. Loše trče:)

Prije starta sreo sam jednog Kanađanina koji mi je rekao da njegov Cervelo P5 košta 15 700 $. Kako je bilo lijepo prestići ovaj pepelat u njegovom jeftinom Kayotiku i ne vidjeti ga više:) "Tunjači" zaslužuju poseban osmijeh, kao i mi bili su imenovani. To su bicikli s gluhim stražnjim kotačem. Voziš se ovako, a iza tebe se čuje takav "vzhiu-vzhiu" zvuk sličan zvuku tave koja se kotrlja po podu. Sve ovo brzo podešavanje je smiješno. Uspio sam prestići i "zračne kacige", i "lonce", i Cervelo:) Iako sam više prestigao, što se tu krije.

Trčanje

Otišla sam u bijeg s vrlo lošim osjećajem. Ne, nije bilo pamučnosti u nogama, o kojoj mnogi pričaju, nije bilo. Ali moja periosta mi je odmah dala do znanja da se suočavamo s puno boli i internih sastanaka i kompromisa. Pokušao sam malo preopteretiti rad na lijevoj nozi, ali me je zbog toga na 6. km boljelo koljeno. Vratio sam teret na desnu, a i tamo se razboljelo. Dakle, tri bolne točke i trčanje, koje podsjeća na mučenje.

Ali nemojte ići:) Morao sam hodati i stati. Ali sve je uspjelo. Završio sam:)

Pretrčali smo 4 kruga u centru Pescare, a na kraju svakog smo stavili pahuljaste šarene narukvice. Prikupljeno 4? Trčanje do cilja. Kad sam trčao na polumaraton, uzrujalo me što je puno ljudi već s tri narukvice. Kad sam imao 4, bilo je onih koji su imali 1-2. Dakle, sve se uči usporedbom.

Navijači Italije! Oni su lijepi! Forza, go-go! Djeca i njihove ispružene ruke, na kojima je šepajući bogalj nalazio poseban užitak pljeskanjem da se napuni. Bilo je cool. Vrlo bolno, ali jako cool!

Ako trčite takvu utrku, onda nemojte ništa uzimati za trčanje. Rijekama je tekla voda, Cola, Red Bull, gelovi, izotonični napitci i druga pića. Hrana je uključivala energetske pločice, banane, jabuke, naranče i sol za one koji su izgubili veliki dio znojem. Puno sam jeo i više je bio degustacija. Bio sam potpuno pun na cilju:)

Nakon završetka, popio sam jednu i pol litru vode u jednom gutljaju, unatoč činjenici da sam pio stalno.

A medalja je data, kako bi bez ovoga?!

Što je sljedeće?

O čemu sam cijelo vrijeme razmišljao? Činjenica da je puni IRONMAN toliko nerealno kul da ga ne možete uzeti u zamahu, kao što je ovaj. Planiram li skočiti na cijelu daljinu? Ne. Hoću li loviti polovice? Da, ovo je vrlo cool aktivnost i poticaj za bavljenje sportom. Ali postoji jedna stvar…

Tehnika, tehnika i opet tehnika

Tek na takvoj udaljenosti sam shvatio koliko je tehnika važna doslovno u svemu! Morate znati pravilno plivati. Morate moći brzo proći kroz tranzit, trebate znati kako se ponašati na stazi i gdje pritisnuti, a gdje usporiti, trebate znati trčati ispravno i ekonomično. I što je najvažnije, trebate prestati loviti udaljenosti i naučiti trčati ispravno i bez ozljeda. Ništa nije demoralizirajuće od boli na samom startu, koji vas prati cijeli dan utrke.

Sama utrka nije ni teška ni teška. Ovo je pravi čisti koncentrirani buzz! Ali to je samo za one koji su bili razumni na treninzima i mudro pristupili pripremi. Bio sam takav, dijelom, zbog čega sam sebe kaznio. Ali je i nagradio.

Takva priča.