2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Posebne online sportske aplikacije iz ove recenzije moći će za vas odabrati set vježbi i pratiti njihovu provedbu.
Kada sa svih strana čujemo da je računalo opasno za naše zdravlje, onda je to istina. Ali ne svi.
Zapravo, računalo može biti ne samo naš spori ubojica, već i naš spasitelj. A kako bismo to još jednom dokazali, želimo vas upoznati s nekoliko resursa koji će vam pomoći da postanete jači, vitkiji i ljepši. Zainteresirani za?
Glavni kriterij za odabir mjesta za ovu zbirku bila je njihova obvezna i neosporna korisnost i jednostavnost. Ovdje nećete morati prolaziti kroz dosadne registracije, ispunjavati upitnike i sastavljati planove obuke. Ovdje je sve puno jasnije: napravite par klikova i odmah možete početi trenirati.
FITNESSBLENDER
Ova stranica nudi nam nekoliko stotina različitih setova tjelesnih vježbi za potpuno i besplatno korištenje. Za traženje onoga što vam je potrebno, postoji prikladan sustav filtera s kojim možete odabrati komplekse usmjerene na određenu mišićnu skupinu, koji zahtijevaju drugačiju opremu ili se izvode bez nje, različite složenosti i tako dalje.
Sama lekcija je posebno snimljen video koji jasno demonstrira tehniku izvođenja vježbi. Jako mi je drago da se u blizini broji proteklo vrijeme i preostalo vrijeme, prikazuje se brojač kalorija, demonstrira se sljedeća vježba i tako dalje. Ukratko, ovaj se video po funkcionalnosti ne razlikuje puno od specijaliziranih fitness aplikacija.
FATCATWORKOUT
Sedmominutni treninzi postali su iznimno popularni nakon visoke objave u New York Timesu, o čemu smo pisali u ovom članku. Nismo vidjeli nijednu varijantu ovog kompleksa, ali još se nismo susreli s tmurnom debelom mačkom. Uz iznimku glavnog lika, sve ostalo je ovdje prilično ozbiljno - provjerene vježbe, poznata shema izvođenja i, kao i uvijek, izvrsno opterećenje mišića cijelog tijela.
BODYROCK. TV
Brzi, intenzivni i odlični treninzi za sagorijevanje masti. Ako želite vježbati korištenjem ovog sustava, tada će vam posebna stranica, kao i YouTube kanal, pomoći da postignete željene rezultate. Da, takav trening oduzima dah. I također od tipa fitness instruktora.:)
Novi videi se objavljuju redovito, u razmaku ne više od tjedan dana. Nažalost, prezentacija materijala na stranici izgleda pomalo kaotično. Stoga preporučamo odmah kako ne biste propustili nijedan novi trening.
TAJMER VJEŽBE
Ako radite intervalni trening, ali još niste nabavili poseban mjerač vremena, ova stranica bi se mogla koristiti u takvoj ulozi. Potrebno je samo odrediti broj i trajanje intervala i kliknuti na gumb "Idi". Nakon toga, mjerač vremena će voditi vašu aktivnost ne samo uz pomoć indikacije na zaslonu, već i glasovnim naredbama.
DAREBEE VJEŽBANJA
Bliži se sezona ljetnih godišnjih odmora – vrijeme je za digitalnu detoksikaciju i predah od elektroničkih gadgeta. Ako želite istovremeno što više temperirati svoje tijelo, preuzmite i isprintajte poseban ilustrirani program treninga za 30 dana. Jedna stranica - jedan dan - jedan kompleks, a za mjesec dana jednostavno se nećete prepoznati.
Inače, na istoj stranici pronaći ćete više od 80 odvojenih treninga, tako da svakako možete odabrati nešto po svom ukusu.
WORKOUTLABS
I na kraju, ako vam gotovi setovi vježbi ne odgovaraju i želite vježbati po vlastitom sustavu, onda će vam ova stranica pomoći da pripremite vlastiti program i isprintate ga na papir. Jednostavan graditelj olakšava izradu izgleda, dodavanje potrebnih vježbi, određivanje broja pristupa i ponavljanja, a zatim preuzimanje na svoje računalo u PDF formatu.
Preporučeni:
6 stranica s različitim zvukovima koje će vam pomoći da se usredotočite na svoj posao
U ovoj recenziji ćete se upoznati s nekoliko jednostavnih i jednim vrlo originalnim glazbenim servisom
“Je li trčanje loše za vaše zglobove? Kako održati formu na daljinu?" 10 pitanja za fitness trenera i odgovori na njih
Na vaša pitanja o sportu, vježbanju kod kuće, tehnici trčanja i mršavljenju odgovara kvalificirani stručnjak - fitness trener iz studija Ploshchadka
Popis od 52 stvari koje treba učiniti koje mogu zamijeniti dosadne nedjelje za godinu dana unaprijed
I ja često lebdim na kauču, stavim laptop na trbuh i, ne mičući se, provedem slobodan dan, pa čak i cijeli vikend. Misleći da ovo nije najzanimljivija opcija za odmor, odlučila sam razmisliti o alternativama. Bilo ih je puno. Da budem iskren, ovaj članak pišem na isti način na koji provodim nedjelje.
Baza podataka Fitness Tracker - stranica za odabir najboljeg sportskog trackera
Na tržištu postoji ogroman broj različitih fitness narukvica, pametnih satova i ostalih sportskih gadgeta. Web stranica baze podataka fitness Tracker pomoći će vam da pronađete onu pravu
Kako smršaviti i održati formu: savjeti fitness trenera Harleya Pasternaka
Naš čitatelj Konstantin Ovchinnikov, posebno za Lifehacker, preveo je članak s korisnim savjetima Harleya Pasternaka, iskusnog fitness trenera koji radi sa slavnim osobama i pomaže im pronaći željeni oblik. Ako u vašim planovima spada i gubitak par kilograma viška – nemojte to propustiti!