10 knjiga za razvoj pamćenja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Da biste imali fenomenalno pamćenje, morate ga razviti. A u tome će pomoći prave knjige: tehnikama pamćenja i učenja, istraživanjem rada mozga, vježbama i zagonetkama.

1. “Einstein hoda po Mjesecu. Znanost i umjetnost pamćenja", Joshua Foer

Joshua Foer, pobjednik Memorijalnog prvenstva Sjedinjenih Država, govori o tome kako je cijelu godinu trenirao svoje pamćenje. Njegova knjiga nije dobra samo zato što sadrži mnoge popularne mnemotehničke tehnike – od asocijativnih veza do palače sjećanja. Objašnjava način rada našeg mozga i nalaze vrhunskih znanstvenih istraživanja na pristupačan i zanimljiv način. Osim toga, postoje mnoge zanimljive povijesne reference.

2. "Razmišljaj kao matematičar: kako riješiti bilo koji problem brže i učinkovitije", Barbara Oakley

Iako je ova knjiga prvenstveno o matematici i osobitostima matematičkog razmišljanja, iz nje ćete naučiti mnoge tajne učinkovitog učenja. Bit metodologije koju je predložio Oakley je da morate razumjeti temu. Ako ste nešto uspjeli razumjeti, onda vam neće biti teško to zapamtiti. Ovom knjigom naučit ćete svoj mozak svladati nova, čak i najteža područja znanja.

3. “Brzi um. Kako zaboraviti nepotrebno i zapamtiti potrebno", Christine Loberg, Mike Beister

Vježbe u ovoj knjizi osmišljene su za treniranje vaše kreativnosti i svjesnosti, donošenja brzih odluka i ostavljanja dobrog dojma na druge. Dobra uspomena je lijep dodatak ovom popisu. Izvrstan vodič za rad na sebi i razvoj mentalnih sposobnosti.

4. “Prehrana za mozak. Učinkovita tehnika korak po korak za poboljšanje učinkovitosti mozga i jačanje pamćenja", Neil Barnard

Barnard nudi tehniku za učinkovito korištenje sposobnosti vašeg mozga i izbjegavanje problema s pamćenjem u starosti. Uključuje tri komponente:

1. Pravilna prehrana kako bi mozak primio sve potrebne hranjive tvari.
2. Vježbe za um za jačanje neuronskih veza.
3. Otklanjanje potencijalnih fizičkih prijetnji (poremećaji spavanja, bolesti, određeni lijekovi koji mogu imati negativan učinak).

5. “Pamćenje se ne mijenja. Zadaci i zagonetke za razvoj inteligencije i pamćenja", Angels Navarro

Psiholog ngels Navarro prikupio je vježbe koje poboljšavaju koncentraciju i pažnju, uče vas kreativnije razmišljati. Osim toga, sve vježbe su podijeljene na razine tako da možete postupno prelaziti od jednostavnih zagonetki do najtežih. Razigrana prezentacija vam dosadi i koristi vašu maštu.

6. “Razvoj pamćenja. Klasični vodič za poboljšanje pamćenja", Harry Lorraine, Jerry Lucas

Glavna metoda za razvoj pamćenja, koju autori preporučuju, je asocijacija. Ostale tehnike su nekako povezane s njima. Naučit će vas pamtiti sve: duge riječi i apstraktne pojmove, popise obveza i shoppinga, govore i tekstove predavanja, imena i lica ljudi, telefonske brojeve, datume, dvosmislene brojeve.

7. “Zapamti sve. Praktični vodič za razvoj pamćenja", Artur Dumchev

Artur Dumchev, autor ove knjige, pamti broj Pi do 22.528 decimalnih mjesta. U svojoj knjizi dijeli tehnike za razvoj pamćenja koje i sam koristi za brzo pamćenje velikih količina informacija, rješavanje složenih problema u glavi i pamćenje dugih nizova brojeva.

Ovo izdanje usmjereno je na praktični rad s čitateljem. Predložene su specifične tehnike s jasnim primjerima, algoritmima izvršenja i objašnjenjima.

8. “Razvoj mozga. Kako čitati brže, bolje pamtiti i postići veće ciljeve", Roger Sipe

Knjiga trenera i konzultanta za samorazvoj Rogera Sipea posvećena je širokom spektru pitanja vezanih uz ubrzano učenje: razvoj pamćenja i inteligencije, brzo čitanje i upravljanje energijom, određivanje prioriteta i upravljanje vremenom.

9. “Neurobika. Vježbe za trening mozga", Lawrence Katz, Manning Rubin

Psiholozi Katz i Rubin pokazali su da obavljanje istih dosadnih zadataka iz dana u dan dovodi do oštećenja pamćenja i mentalnog pada. Rješenje problema je jednostavno i očito: morate unijeti raznolikost u svoju uobičajenu rutinu.

Morate naučiti izvoditi obične radnje na neobičan način: sve raditi zatvorenih očiju, koristiti lijevu ruku umjesto desne i krenuti novim rutama. Ova zabavna iskustva pomažu održati moždane stanice na životu.

10. “Fleksibilna svijest. Novi pogled na psihologiju razvoja odraslih i djece", Carol Dweck

Knjiga se temelji na jednostavnoj ideji – možete pogriješiti, i to je u redu. Fleksibilni pristup koji promiče Dweck je način razmišljanja o rastu: sustavnim radom na sebi možete razviti bilo koju od svojih kvaliteta. Uključujući memoriju.

Dweckova knjiga je naboj motivacije koji će vam pomoći da postanete bolji i shvatite da se svaki nedostatak može pretvoriti u svoju snagu.