10 glazbenih usluga za posao, meditaciju i opuštanje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Life hacker nudi upoznavanje s izborom korisnih aplikacija i usluga koje će vam pomoći da se opustite ili, obrnuto, usredotočite na posao.

1. Brain.fm

Cijena: besplatno / 530 rubalja mjesečno.

Brain.fm nudi automatski generiranu glazbu za poboljšanje koncentracije, meditacije, opuštanja i sna. Besplatno je dostupno 10 predstava. Pretplata za mjesec dana koštat će 530 rubalja. Možete ga poslušati i na web stranici.

2. Prostor za glavu

Cijena: besplatno / 1000 rubalja mjesečno.

Ova aplikacija poboljšava koncentraciju, trenira samosvijest i svjesnost, pomaže u oslobađanju tjeskobe i smanjenju razine stresa.

Da biste koristili Headspace, trebat će vam osnovno znanje engleskog kako biste slijedili upute. Proširena verzija programa dostupna je za 1000 rubalja mjesečno.

3. Focusmusic.fm

Cijena: je besplatan.

Ideja iza Focusmusic.fm-a je jednostavna - kliknete gumb Play i dobijete glazbu koja vam je potrebna da biste bili produktivni. Postoji iOS aplikacija kao i web verzija.

4. Jednostavna navika

Cijena: mjesec besplatno / 300 rubalja mjesečno.

Simple Habit još je jedna aplikacija za meditaciju koju je kreirala grupa stručnjaka uključujući bivšeg direktora programa Search Inside Yourself i psihologa s Harvarda.

Aplikacija smanjuje stres, poboljšava koncentraciju i san. Simple Habit je besplatan 30 dana. Pretplata će koštati od 300 rubalja mjesečno za iOS i Android.

5. Dišite

Cijena: je besplatan.

Disanje vam pomaže da se smirite i smanjite tjeskobu šaljući podsjetnike da duboko dišete tijekom dana.

6. Smiren

Cijena: besplatno / 750 rubalja mjesečno.

Ovo je aplikacija za unošenje jasnoće, dobrog raspoloženja i smirenosti u život kroz meditaciju. Pogodno i za početnike i za napredne korisnike meditacije.

Trajanje meditacije može se podesiti od 3 do 25 minuta, ovisno o postavljenom cilju: od smanjenja razine anksioznosti i stresa do smirivanja djece. Pretplata s dodatnim značajkama počinje od 750 rubalja mjesečno.

Smiri se - meditiraj, spavaj, opusti se Calm.com, Inc.

7. Sattva

Cijena: je besplatan.

Sattva je praktičan mjerač vremena koji uključuje praćenje napretka, zadatke, nagrade i vodič za meditaciju. Također ima mjerenje otkucaja srca i raspoloženja, zgodne podsjetnike. Dodatne funkcije dostupne su od 75 do 150 rubalja. Postoje aplikacije kao i usluga.

Sattva - aplikacija za meditaciju Sattva. Life

8. Bijeli šum

Cijena: je besplatan.

Bijeli šum može poboljšati san. Koristan je za smanjenje nadražujućih tvari, smanjenje stresa i smirivanje djece. Usluga Bijeli šum korisna je za osobe koje pate od migrene ili tinitusa. Postoje verzije za iOS za 75 i 230 rubalja i za Android za 65 i 190 rubalja.

Postoji i web verzija i proširenje za Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

Bijeli šum www.tmsoft.com

9. PAUZA

Cijena: 150 rubalja za iOS, 120 rubalja za Android.

PAUZA se temelji na principima Tai Chi i drugim tehnikama koje pomažu usredotočiti se i oslobađaju od stresa. Aplikacija je mini-igra u kojoj, dok slušate umirujuću glazbu, trebate polako pomicati prstom po ekranu u naznačenom smjeru. Za nekoliko minuta možete se smiriti i omesti, na primjer, u javnom prijevozu ili dok čekate u redu.

10. Piksel misli

Cijena: je besplatan.

Pixel Thoughts poziva vas da odvojite nekoliko minuta da se smirite. Usredotočite se na ono što vas brine i kroz meditaciju smanjite svoje strahove. Unesite svoje misli u okvir za tekst i Pixel Thoughts će vam pokazati da vaša iskustva nisu toliko važna na razini svemira za opuštajuću glazbu. Postoji aplikacija za iOS i.