2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Nisko samopoštovanje može negativno utjecati na vašu produktivnost i lako vas može zbuniti. Ovih šest savjeta pomoći će vam da brzo poboljšate mišljenje voljene osobe o sebi.
1. Sjetite se kako ste naučili nešto novo u prošlosti
Kada ste naučili nešto novo, bili ste stalno nervozni, niste napuštali osjećaj sumnje u sebe. Činilo se da jednostavno niste u stanju svladati nešto novo. Bio si pod stresom. Ali korak po korak sve je uspjelo, a sada se s osmijehom sjećate kako je sve počelo.
Sada, kada počnete nešto proučavati ili pokušavate nešto učiniti po prvi put, sjetite se prošlosti. Zapamtite da su nervoza i stres normalni kada se uči nove stvari.
2. Radite ono što ste dugo odgađali
Na primjer, nazovite ili pišite prijateljima, očistite kuću ili vrt (ako ga imate), popravite auto, dovedite u red papire, pripremite ukusnu i zdravu hranu. Učinite sve što vas može uključiti u proces donošenja odluka. Dovršavanje zadatka koji ste dugo odgađali pomaže vam da se osjećate ponosnim na sebe i prirodno podiže vaše samopoštovanje.
3. Radi ono u čemu si dobar
Moglo bi biti bilo što. Plivanje, trčanje, ples, kuhanje, slikanje, pisanje i tako dalje. Ako je moguće, učinite nešto što će vam zadržati pažnju i omogućiti vam da uđete u "tok" kada zaboravite na sve ostalo. Osjećat ćete se kompetentnije i osjećat ćete se kao da možete pomicati planine. Takve su aktivnosti izvrstan lijek za nisko samopoštovanje.
Radite svoje omiljene stvari barem jednom tjedno. Ljudi koji su redovito u "flowu" izgledaju sretnije i zdravije.
4. Pravilno se opustite
Ako ste umorni, preopterećeni, nemate samopouzdanja, prvo što trebate učiniti je opustiti se. Svatko ima svoj način opuštanja. Nekome treba promjena aktivnosti, nekome treba šalica kave, a nekome 10 minuta mira i tišine. Ako još niste pronašli svoj put, pokušajte s meditacijom.
5. Sjetite se što ste postigli
Prvi put kad probate bit će teško. Ali s vremena na vrijeme, u vašem će se mozgu formirati popis vaših postignuća. Ovo je psihološki zgodan popis, jer će povećati vaše samopoštovanje uz pomoć vaših sjećanja. Naučili ste voziti auto (koliko ste puta oglušili na treningu?), igrali nogomet/odbojku/košarku, položili ste mnoge ispite, ušli u formu, skupili potrebnu svotu novca… Može ih biti mnogo primjeri.
6. Ne zaboravite da možete pogriješiti
Zapamtite da vaše misli i sjećanja utječu na vaše ponašanje i kako se osjećate. Stoga, kada se osjećate loše, prisjećat ćete se samo loših stvari i tako sebe dovesti u još depresivnije stanje. Tada trebate primijeniti naše savjete i pravilno se opustiti.
Izlaz
Nakon što sami isprobate neke ili sve naše savjete, razmislite o tome da ih učinite sastavnim dijelom svog života. Dobro samopoštovanje nije nesreća, već rezultat pravilnog razmišljanja i djelovanja iz dana u dan.
Sretno!
Preporučeni:
5 načina da podignete svoje samopoštovanje
Morate biti sposobni poštivati sebe i svoje osjećaje. Govorimo vam kako povećati samopoštovanje kako biste postali samopouzdaniji i brže se oporavili od emocionalnih rana
7 vježbi koje će vam pomoći da podignete svoje samopoštovanje
Ljudima koji ne vole sebe teže je postići ciljeve i nositi se s izazovima. Dakle, ako se radi o vama, vrijeme je da shvatite kako povećati svoje samopoštovanje
9 jednostavnih načina da povećate svoje samopoštovanje
Čak i najbolji od nas ponekad sumnjaju u sebe. Počinjemo postavljati pitanja. Reći ćemo vam kako povećati samopoštovanje i zaštititi se od loših misli
5 istinski ženstvenih savjeta za samopoštovanje
Nisko žensko samopoštovanje liječi se samo djelovanjem. Lifehacker je prikupio pet savjeta koji će vam otvoriti oči za puno toga i pomoći vam da poboljšate mišljenje voljene osobe o sebi
Zašto ne biste trebali izgraditi svoje samopoštovanje
Analiziramo kako povećano samopoštovanje stvara pretjerana očekivanja od sebe i od života, a ujedno dajemo savjete kako se vratiti na zemlju bez štete po samopoštovanje