Zašto se bojimo biti sami

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Nekad smo mislili da je samoća loša. Je li to tako, kako to popraviti, i što je najvažnije, isplati li se - želim to razumjeti u nastavku. Uz vašu pomoć.

Svi se ponekad osjećamo usamljeno. Ljudi koji vole samoću vjerojatnije će nam natjerati da ih sažalimo nego zavidimo. Zašto sam uopće dao naslutiti zavist? Jer mi se izgledi za samodostatnost i neovisnost čini vrlo primamljivim. Mladački maksimalizam, dovraga.

Želim razgovarati o tome zašto mislimo da je usamljenost nešto loše, kako je se riješiti, i što je najvažnije - isplati li se?

"Nemoj imati sto rubalja, ali imaj sto prijatelja" - ova otkačena i banalna poslovica savršeno objašnjava stav osobe prema usamljenosti. Koji je razlog tome? Ako idete na sam početak, onda je strah od samoće povezan s evolucijom. Kada su naši preci prvi put shvatili da im voda može utažiti žeđ, počeli su piti vodu. Kada su shvatili da životinjsko meso utažuje glad bolje od korijenja i bobica, počeli su jesti životinje. Isto se dogodilo i sa strahom od samoće. Kad su primitivni ljudi shvatili da je šansa za preživljavanje u grupi mnogo veća nego sama, naši daleki djedovi i bake počeli su zalutati u grupe. Samo zato što je tako sigurnije.

Sada je situacija drugačija. Možeš živjeti sam cijeli život. Naravno, uvjetno. I dalje morate komunicirati s ljudima, kontaktirati servisno osoblje u trgovinama i tako dalje. Dakle, usamljenost je konačno postala prihvatljiv način života? Nažalost ne.

U svojoj prekrasnoj knjizi "" američki psiholozi John Casioppo i William Patrick dokazali su da je naša predispozicija za usamljenost određena genima. Odnosno, odlike usamljene ili društvene osobe već su postavljene pri rođenju. Naravno, roditelji, životne situacije i ljudi oko nas također utječu na našu ljubav ili nesklonost komunikaciji. I postoji mnogo ljudi koji se, držeći svoje interakcije na minimumu, osjećaju sjajno. Ako se i ti osjećaš isto, super. Međutim, ako vam samoća zadaje više problema nego radosti, vrijeme je da nešto promijenite.

Kao primjer, sjetio sam se jedne priče. Na fakultetskim danima, vraćajući se u studentski dom iz drugog grada, shvatio sam da sam zaboravio ključeve sobe. Nisam mogao vratiti ključeve: zapovjednika nije bilo, jer je bio slobodan dan, a susjed je trebao doći tek šest sati kasnije, navečer. Bilo je nemoguće ući u sobu. Što biste učinili u takvoj situaciji?

Ako ste otišli u susjednu spavaonicu s prijateljima ili u bilo koju od 50 soba samo da čavrljate i sjedite narednih šest sati, onda čestitam - teško da se možete nazvati usamljenom osobom. Otišao sam u podzemnu željeznicu i putovao u autu od finala do finala pet sati zaredom, jednostavno zato što nisam htio nekoga naprezati svojom prisutnošću. Uostalom, neću dolaziti svojim susjedima svojom voljom, nego iz očaja, pa sam takav čin smatrao licemjernim i odlučio odmarati sljedećih pet sati u društvu baka, prosjaka i hripavog glasa koji najavljuje stanice.

S tim se moraju suočiti ljudi koji ne vole sklapati nova poznanstva i radije večer provode uz knjigu ili računalo, a ne u društvo. S godinama se moj stav prema upoznavanju novih ljudi i komunikaciji promijenio, ali me taj incident i dalje podsjeća da usamljenost nije uvijek cool.

Ne želim se opravdavati ljudima koji nemaju hrabrosti doći i početi razgovarati sa strancem. Naprotiv, pokušavam pokazati da postoje oni kojima je samoća utjeha i oni kojima je samoća uzrok depresije i dosade. O njima će biti riječi u nastavku.

Kako promijeniti sve

Odmah rezervirajmo. Ako vam je samoća ugodno i zbog toga se ne osjećate depresivno ili depresivno, zašto onda nešto mijenjati? Živite, uživajte u životu i uživajte u onome što vas zanima sa sobom. Ovo je vrlo rijedak i vrijedan dar. Ako je vaša samoća uzrokovana strah komunikacije, onda se svakako trebate promijeniti.

Prvo, razgovarajmo o ljubaznosti i pomoći. Jeste li se ikada osjećali dobro kad ste pomogli nekome? Siguran sam da ste osjetili. Nije važno jeste li pokazali put strancu ili ste pronašli i vratili izgubljeni novčanik. U knjizi "Samoća" ovaj fenomen nazvan je pomagačom. Nažalost, nisam mogao pronaći sličan izraz na ruskom. Pomagač je pojam koji opisuje ugodan osjećaj koji osjećamo nakon što nekome pomognemo.

Želite li se riješiti samoće, evo prvog koraka. Počnite pomagati ljudima oko sebe što je više moguće. Prvo, činit ćete dobra djela, a drugo, družit ćete se, počet ćete više komunicirati s ljudima, što će vam omogućiti da prijeđete u sljedeću i težu fazu.

Viteški potez

Koliko god otrcano zvučalo, morate vježbati komunikaciju. Malo je vjerojatno da ćete moći odmah prići lijepoj djevojci i progovoriti, pa morate početi s manje. U idealnom slučaju, počnete sa situacijom u kojoj nemate što izgubiti. Na primjer, pokušajte razgovarati sa strancem na ulici. Neće raditi? Koga briga, nikad ga više nećeš vidjeti. Gdje započeti razgovor? Lifehacker ima mnogo članaka na ovu temu. Na primjer, ovo je o načinima kako poboljšati svoje govorne vještine.

Što više prakticirate komunikaciju, brže će nestati stidljivost i zategnutost koja je ometala komunikaciju s drugim ljudima. Ako ste suočeni s agresijom ili nerazumijevanjem, a vjerojatno hoćete, nemojte uzimati sve k srcu. Razloga zašto je neka osoba agresivna ili negativna prema vama može biti na desetke, a mnogi od njih vas se ni na koji način ne tiču. Loš dan, puno posla, problemi u vezi samo su najpopularniji.

Samoća je loša samo ako uzrokuje nelagodu. Ako je tako, onda bi vam sljedeće savjete trebalo pomoći. Ako volite biti sami i uživati u društvu, ne biste trebali ništa mijenjati. Potreba za komunikacijom je različita za svakoga, a vi vjerojatno bolje od drugih znate kako pronaći utjehu i što je najbolje za vas.

Jeste li tužni i usamljeni? Nazovite telefonom Dakle, vrijeme je da nešto promijenite.