Kako komunicirati s rođacima tijekom gozbe i ne poludjeti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Što učiniti u neugodnim situacijama kako ne biste pokvarili odmor sebi ili drugima.

Ako susret generacija prate neugodna pitanja i nesporazumi, a kada sve završi, doživite samo radost, onda je vrijeme da nešto promijenite.

Elena Zolotukhina trener, psihologinja

Flagrantno kršenje granica od strane rodbine doslovno je ušiveno u našu kulturu. Kad su ljudi dugo zajedno (a cijelo djetinjstvo smo proveli s roditeljima i ostalom rodbinom), mnogi ljudi naruše osjećaj vlastitih granica – gdje ja završavam, a počinje druga osoba.

Saznali smo mišljenje stručnjaka o tome kako se ponašati u neugodnim situacijama koje nastaju ne samo za stolom, već i u svakodnevnoj komunikaciji s rodbinom.

Kad je prisiljen glumiti zabavu

Od odraslog sina se uporno traži da ustane i nazdravi pred svima. Pokušavaju razbuktati snahu da se pridruži plesovima. Unuk, koji tiho sjedi s pametnim telefonom u kutu, postaje predmetom općeg ogorčenja - kako društvene mreže mogu biti zanimljivije od komunikacije uživo?

U ovoj situaciji zatvoriti, kao i slijediti vodstvo rodbine, znači svojom rukom zatvoriti krug obiteljskog nesporazuma. Važno je znati izraziti svoju volju i to učiniti čvrsto i samouvjereno, ali istovremeno nježno i taktično kako ne biste nikoga uvrijedili.

Dobar izlaz je podsjetiti vas na sebe kao zasebnu osobu, jasno dati do znanja da vam je neugodno, neugodno iz situacije i nećete to učiniti. Dva ili tri puta ovakav trening i rodbina će početi poštivati vas i vaše osobne granice.

Elena Zolotukhina

Kad se pričaju neugodne priče iz tvog djetinjstva

Sjećanja na trikove i pogreške koje ste činili kad ste bili mali izgledaju smiješno samo u bliskom krugu. A priču možete oprostiti po stoti put, osim ako vam se ne rugaju daleki rođaci i prijatelji vaših roditelja koje ni ne poznajete. Posebno je neugodno ako je u blizini vaš partner kojeg ste pozvali da upozna svoju obitelj.

Ali svrha ovih priča nije uvijek nekoga uvrijediti. Ponekad im se kaže da nađu temu za razgovor, nostalgiju ili šalu. Da, i malo je vjerojatno da će se vaša polovica bojati - sigurno je svatko u mladosti imao situacije na koje se sada možete samo smijati. Stoga nemojte biti tako strogi prema svojim najdražima i nemojte sve shvaćati osobno.

Ilya Shabshin konzultant psiholog, autor knjiga, vodeći stručnjak Psihološkog centra na Volkhonki

Najvažnije je oprostiti sebi sve djetinjaste "grijehe". Tada se priče o njima neće držati za vas, neće izazvati emotivnu reakciju.

Kad se nauči živjeti

Savjeti koje nitko nije tražio uvijek su dosadni. Netražene upute i pouke još više bole, osobito zapovjedničkim tonom. A obično je glavni, a ponekad i jedini argument u prilog tome dob.

Ponekad su ova učenja motivirana željom roditelja da njihova djeca postignu ono u čemu ni sami nisu uspjeli. Postoji samo jedan izlaz: sjetite se sebe i slobodno podsjetite druge da ste samostalna osoba sa svojim željama, potrebama i ciljevima.

Drugi razlog je banalno samopotvrđivanje. Kada djeca, nećaci, unuci postanu odrasli, teško je upravljati njima. Oni postižu vlastiti uspjeh, a roditelj osjeća da je kao da je ravnopravan s njima i gubi autoritet.

Kako ne biste pokvarili raspoloženje ni sebi ni drugima, važno je naučiti kako pravilno reagirati na takve napade. Nemojte započinjati svađu i ne pokušavajte nekome nešto dokazati – to će na kraju samo raspaliti sugovornika, pogotovo ako je na stolu alkohol. A svečana gozba na kraju će završiti neugodnim razgovorom na povišenom tonu ili čak svađom.

U usporedbi s onima koji su "učinili više"

Svatko ima svoj koncept uspjeha, ali iz nekog razloga mnogi ga zaborave. Psiholozi usporedbu s drugima nazivaju jednom od najbolnijih tema u ophođenju s rođacima.

Stvar je u tome što su mnogi od ranog djetinjstva bili uzorom starijeg brata koji je donosio odlične ocjene ili kćeri kolege, koja je bila dobra djevojka i uvijek slušala roditelje. To ne samo da potkopava samopoštovanje, već nas uči da se stalno uspoređujemo s drugima kako bismo utvrdili tko je „uspješniji“.

Da biste postali neosjetljivi na situacije kada vas pri susretu s rodbinom počnu uspoređivati s nekim, morate prije svega iskorijeniti tu naviku u sebi.

Ilja Šabšin

Da biste adekvatno odgovorili na kritiku, prvo morate naučiti prepoznati i cijeniti vlastite uspjehe. Poznavanje svojih snaga i postignuća u pravo vrijeme pomoći će vam da obranite sebe i svoje dostojanstvo.

Kad se osuđuje izbor profesije

S pojavom velikog broja internetskih zanimanja, starijoj generaciji može biti teško objasniti čime se bavite i zašto je to važno. Doista, u danima njihove mladosti takav rad jednostavno nije postojao. U ostalim slučajevima opet se koriste usporedbe s drugima - u visini plaće i prestižu profesije. Štoviše, razinu ovog prestiža često procjenjuju sami rođaci.

Pokušajte mirno objasniti što vas je vodilo pri odabiru zanimanja. Recimo, nije vam toliko bitna plaća koliko mogućnost da radite ono što vas stvarno zanima. Ili ne oponašate poznatog programera jer vidite da radite s djecom. Glavna stvar je prihvatiti svoj izbor, naučiti ga poštovati i samostalno stajati čvrsto.

Možete odgovoriti na različite načine. Na primjer: "Zadovoljan sam svojim radom, a ovo je najvažnije" ili "Ovo je moj izbor i sve mi odgovara."

Ilya Shabshin

Međutim, ako je osoba još uvijek u potrazi za svojim životnim poslom, takvi razgovori mogu ozbiljno potkopati samopoštovanje. Ovdje je važno biti iskren prema sebi, ali ne dopustiti da netko drugi osuđuje vaše sumnje i pogreške i pokušava utjecati na vaše odluke.

Na pitanja o osobnom životu

Osobni život je osoban jer mu niste dužni posvetiti sve, pa čak ni najbližu rodbinu. Imate pravo ne odgovarati na takva pitanja, bez brige da ćete nekoga uvrijediti samo time što ne zadovoljite njegovu znatiželju.

Međutim, u krugu obitelji često isplivaju neugodne priče o ljubavnim vezama, naznake da bi bilo lijepo zasnovati obitelj, sjećanja na prošle veze, pa čak i izravne usporedbe bivših partnera sa sadašnjom drugom polovicom. Šutjeti ili pokazivati agresiju u takvoj situaciji definitivno nije opcija: to će postati razlog za još više rasprave. Sposobnost da se spretno nasmijete i promijenite temu pomoći će.

Kad se raspravlja o izgledu

Ako vas kritika vašeg izgleda čini posramljenom ili zbunjenom, morate ozbiljno razmisliti o svom samopoštovanju. Odabir stila odjeće, dužine i boje kose isključivo je vaša osobna odluka. A o težini, visini i općenito vanjskim podacima uopće ne treba raspravljati, pogotovo za stolom.

Vašoj rodbini se čini da, budući da su vam bliski ljudi, imaju svako pravo izraziti svoje mišljenje o vašoj odjeći, frizuri i figuri. Vrijedi ih delikatno podsjetiti da je raspravljanje o izgledu drugih ljudi u najmanju ruku nepristojno.

Kad namjerno pokušava povrijediti

Događa se da se na obiteljskim gozbama morate susresti s onima koji su vam svojim ponašanjem, primjedbama ili bodljama neugodni. I bilo bi dobro izbjegavati takva okupljanja. Međutim, ako vaša odsutnost može uvrijediti nekoga do koga vam je stalo, nemojte žrtvovati topao odnos s voljenima.

Lyutsina Lukyanova psihoterapeut, glavni liječnik medicinskog centra "Sreća"

Treba postaviti i ljude koji vas pokušavaju poniziti ili “postaviti na mjesto”. U istom obliku kao što jesu, ali mekši i delikatniji što jasno daje do znanja da im možete uzvratiti potpuno istim novčićem.

Zapamtite da ako vas osoba pokušava povrijediti, vjerojatno postoji nešto u njezinoj vlastitoj situaciji što joj nije ugodno. To može biti ljubomora, loše raspoloženje ili želja za privlačenjem pažnje. Međutim, ne smijete tolerirati ponižavanje. Nemojte se bojati braniti sebe i svoje mišljenje i ne dopustite sebi pokvariti odmor.