Što je plastičnost mozga i kako je razviti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Radite ono što već ne znate, budite znatiželjni i nikada ne prestanite učiti.

Što je plastičnost mozga

Oni koji nisu u stanju promijeniti svoje razmišljanje ne mogu ništa promijeniti.

George Bernard Shaw irski dramatičar i romanopisac, dobitnik Nobelove nagrade za književnost

Ništa na svijetu ne miruje i tome se moramo prilagoditi. Svake godine promjene napreduju sve brže, pa nam je sada posebno važno fleksibilno razmišljanje i razvijanje plastičnosti mozga.

Plastičnost mozga ili neuroplastičnost je sposobnost mozga da formira nove neuronske veze. Ona je ta koja omogućuje neuronima – živčanim stanicama koje čine naš mozak – da prilagode svoj rad kao odgovor na promjene u okolini i prilagode im se.

Norman Doidge, psihijatar i psihoanalitičar, u svojoj Plastičnosti mozga. Zadivljujuće činjenice o tome kako misli mogu promijeniti strukturu i funkciju našeg mozga” govori o ljudima čiji se mozak uspio oporaviti od teških poremećaja, poput moždanog udara. Autor dokazuje da se ovaj organ može mijenjati, reorganizirati i stvarati nove neuronske veze tijekom cijelog života, a ne samo u djetinjstvu, kako je znanost ranije tvrdila.

U bilo kojoj dobi osoba može poboljšati rad mozga ili ga održati na istoj razini. Čak i s približavanjem starosti, mozak je u stanju promijeniti svoju strukturu i rad samo zahvaljujući mislima i postupcima osobe. Da biste to učinili, morate razviti fleksibilnost svog razmišljanja.

Fleksibilnost razmišljanja ili kognitivna fleksibilnost je sposobnost ljudskog mozga da prevlada uobičajene odgovore i misaone obrasce u nepoznatim uvjetima i stvori nove.

Odnosno sposobnost prilagodbe novim situacijama, razbijanje teških zadataka na male komadiće, improvizacije i primjene različitih strategija ovisno o ciljevima pred kojima se suočava. Ovo svojstvo mozga omogućuje vam da se prebacite i razmišljate o nečemu s različitih točaka gledišta.

Zašto je važno fleksibilno razmišljanje?

Ljudska je priroda težiti postojanosti. Promjena je zastrašujuća jer vas tjera da napustite svoju zonu udobnosti. No stav neprihvaćanja promjena i nemogućnost prilagođavanja njima sprječava nas da uredimo svoj život.

Obratite pažnju na starije osobe. Zašto su toliko željni uspostavljanja vlastitog reda posvuda? Norman Doidge tvrdi da starija osoba postupno gubi sposobnost promjene, javlja se nesklad između njegovog razmišljanja i vanjskog svijeta. Neprimjetno se počinje miješati u svaku sitnicu i pokušava je prilagoditi poznatim standardima.

Plastičnost mozga je ta koja nam daje sposobnost prevladavanja onih mentalnih barijera koje nas sprječavaju da nadiđemo utvrđeni poredak stvari.

Što više razvijate svoj um tijekom života, manje riskirate da se suočite s Alzheimerom i demencijom. Ali nedostatak fleksibilnosti u razmišljanju utječe na nas ne samo kako starimo. Ako prestanemo učiti, više ne osjećamo puninu života. Naš mozak počinje dosaditi bez energične aktivnosti i u donošenju odluka ograničen je samo stavovima koji su u njemu fiksirani. U početku nam se čini da nema gdje rasti, a onda postajemo sigurni u to.

Težnja za novim stvarima jedna je od karakternih osobina koje vas održavaju zdravim i sretnima i promiču osobni rast kako starite.

Robert Cloninger psihijatar

Ono što fleksibilne mislioce čini drugačijima

Osoba fleksibilnog uma stalno promišlja načine rješavanja problema i pronalazi nove kako bi se što bolje, lakše i brže nosila sa zadatkom.

Ovu sposobnost obdarili su mnogi uspješni ljudi kojima se divimo. Ključ njihove plodne aktivnosti je svakodnevna težnja za nečim novim.

Važno je nastaviti postavljati pitanja. Znatiželja ima svoj razlog postojanja. Čovjek se može samo s poštovanjem diviti tajnama vječnosti, postojanja ili nevjerojatnoj strukturi stvarnosti. Dovoljno je svaki dan pokušati barem malo da shvatite ovu tajnu.

Albert Einstein teorijski fizičar, nobelovac

Leonardo da Vinci zadržao je svoju znatiželju tijekom cijelog života, a danas se smatra jednim od najjedinstvenijih ljudi u povijesti. Strast za znanjem dovela ga je do uspjeha u raznim područjima: da Vinci se posvetio umjetnosti, tehnologiji, filozofiji i prirodnim znanostima.

Originalnost velikih ljudi rezultat je njihovih vlastitih želja i truda. Živa mašta, znatiželja i zapažanje - to su kvalitete koje moramo usvojiti.

Uvijek radim ono što ne znam. Ovako to mogu naučiti.

Slikar Pablo Picasso

Kako razviti mentalnu fleksibilnost

Gledajte stvari iz različitih kutova

Razmotrite sve pojave iz različitih kutova - to će vam pomoći pronaći nove putove razvoja.

Upotrijebite svoju maštu: zamislite situaciju s gledišta svojih prijatelja i poznanika. Velika je vjerojatnost da ćete pronaći mnogo novih načina za rješavanje problema ili ćete vidjeti nedostatke u svom radu koje možete popraviti.

Izađite iz svoje zone udobnosti

Promijenite kontekst ili okruženje koje vas okružuje i osjetit ćete kako se vaš um mijenja. Izađite iz svoje uobičajene uloge i učinite ono u što ste prije sumnjali i izbjegavali.

Komunicirajte s ljudima iz različitih krugova, budite otvoreni za njihova mišljenja i ideje. Slušajte ideje s kojima se ne slažete i analizirajte ih prije nego što ih odbijete.

Vjerujte emocijama i intuiciji

Logično razmišljanje doista pomaže u rješavanju poznatih problema kada je dovoljno slijediti poznate tehnike. Ali kada se morate nositi s nečim novim, postojeća pravila i ustaljene metode ponekad se pokažu kontraproduktivnim.

Obično se proces razmišljanja odvija od vrha do dna: od analitike do akcije. Ali kada se suočite s teškim zadatkom, pokušajte dati slobodu intuiciji.

Intuicija je nešto što je ispred točnog znanja. Naš mozak ima, bez sumnje, vrlo osjetljive živčane stanice, što nam omogućuje da osjetimo istinu, čak i kada ona još nije dostupna za logičke zaključke ili druge mentalne napore.

Nikola Tesla znanstvenik, izumitelj

Budi znatiželjan

Postavljajte pitanja cijelom svijetu i tražite odgovore na njih. Zainteresirajte se za svoju okolinu. Zapišite sve što vas je navelo na razmišljanje, sve ideje i misli.

Nemojte prestati učiti i težiti novim stvarima. Plastičnost uma rađa se iz novosti, koja pomaže razvoju mozga tijekom cijelog života. A ako vas promjena plaši, zapamtite: čini vas jačim.