Zašto nas opsjednutost pozitivnim sprječava u životu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ulomak iz knjige “Kraj ere samopomoći. Kako prestati poboljšavati se” danskog psihologa Svena Brinkmana o opasnostima pozitivnog razmišljanja i alternativnom putu do sretnog života.

Danas odasvud čujemo da trebamo "misliti pozitivno", a neki psiholozi čak tvrde da je potrebno imati "pozitivne iluzije" o sebi i svom životu. To znači da da biste nešto postigli, morate o sebi razmišljati malo bolje nego što za to postoji razlog.

Umjesto da se usredotočite na pozitivne ciljeve koje želite postići, naučit ćete [iz ovog odlomka - pribl. Ed.], kako više razmišljati o negativnim aspektima života.

Naravno, smisao života nije žaliti se na sve, ali ako na to nemamo pravo, to je iritantno.

Ovaj pristup ima mnoge prednosti:

• Prvo, imaš pravo misliti i govoriti što god želiš. Uostalom, zapravo, mnogi ljudi jako vole gunđati. Za to su razni razlozi: benzin je opet poskupio, vrijeme je loše, viski je počeo siviti.
• Drugo, fokusiranje na negativno pruža priliku za rješavanje problema. Istina, ništa se ne može učiniti u vezi s vremenom, ali ako ne možete ukazati na nedostatke na poslu, a koncentrirati se samo na uspjehe, onda će to brzo dovesti do nezadovoljstva i razočaranja.
• Treće, shvaćajući sve loše stvari koje vam se mogu dogoditi – i koje će se neizbježno dogoditi – doživjet ćete osjećaj zahvalnosti za ono što imate i više ćete uživati u svom životu. […]

Tiranija pozitivnog

Barbara Held, ugledna američka profesorica psihologije, dugo je kritizirala ono što naziva "tiranijom pozitivnih". […] Postoji mišljenje da treba “misliti pozitivno”, “usmjeriti se na interne resurse” i probleme smatrati zanimljivim “izazovima”.

Čak se i od teško bolesnih ljudi očekuje da “uče iz svoje bolesti” i idealno bi bilo da postanu jači.

U nebrojenim knjigama o samorazvoju i “pričama o patnji” osobe s tjelesnim i mentalnim invaliditetom kažu da ne bi željele izbjeći krizu, jer su iz nje puno naučile. Mislim da puno onih koji su ozbiljno bolesni ili prolaze kroz još jednu životnu krizu osjećaju pritisak da budu pozitivni u vezi sa situacijom.

Ali vrlo malo tko kaže naglas da je zapravo biti bolestan strašno i bilo bi bolje da im se to nikada nije dogodilo. Obično naslov takvih knjiga izgleda ovako: "Kako sam preživio stres i što sam naučio", a malo je vjerojatno da ćete pronaći knjigu "Kako sam bio pod stresom i iz toga nije proizašlo ništa dobro".

Ne samo da doživljavamo stres, obolijevamo i umiremo, nego moramo misliti da nas sve to mnogo uči i obogaćuje.

Ako vam se, poput mene, čini da ovdje nešto očito nije u redu, onda biste trebali naučiti obraćati više pažnje na negativno i tako se boriti protiv tiranije pozitivnog. To će vam dati još jednu potporu da čvrsto stojite na nogama.

Moramo povratiti svoje pravo da mislimo da su stvari ponekad jednostavno loše, točka.

Srećom, mnogi psiholozi su to shvatili, poput kritičnog psihologa Brucea Levina. Prema njegovom mišljenju, prvi način na koji zdravstveni djelatnici pogoršavaju probleme ljudi jest savjetovanje žrtvama da promijene svoj stav prema situaciji. "Samo gledajte na to pozitivno!" jedna je od najgorih fraza koje možete reći nekome u nevolji. […]

Pritužbe kao alternativa

Barbara Held nudi alternativu prisilnoj pozitivnosti – pritužbe. Čak je napisala i knjigu o tome kako naučiti gunđati. […] Glavna ideja Heldove knjige je da u životu nikad sve nije apsolutno dobro. Ponekad jednostavno nije tako loše. To znači da će uvijek postojati razlozi za pritužbe.

Cijene nekretnina padaju - možete se žaliti na deprecijaciju kapitala. Ako cijene nekretnina rastu, možete se žaliti na to kako svi oko vas površno raspravljaju o rastu kapitala. Život je težak, ali prema Heldovim riječima, to samo po sebi nije problem. Problem je što smo natjerani da mislimo da život nije težak. Na pitanje kako ste, od nas se očekuje da kažemo: "Sve je super!" Iako je u stvarnosti sve jako loše, jer vas je muž prevario.

Naučiti se usredotočiti na negativno – i žaliti se na to – može razviti mehanizam u sebi koji pomaže učiniti život podnošljivijim.

Međutim, gunđanje nije samo način rješavanja teških situacija. Sloboda prigovaranja povezana je sa sposobnošću suočavanja sa stvarnošću i prihvaćanja je onakvom kakva jest. To nam daje ljudsko dostojanstvo, za razliku od ponašanja vječno pozitivne osobe, koja žestoko inzistira da nema lošeg vremena (samo loša odjeća). Događa se, događa se, gospodine Lucky. A kako je lijepo žaliti se na vrijeme dok sjedite kod kuće uz šalicu toplog čaja!

Moramo povratiti svoje pravo na gunđanje, čak i ako to ne vodi pozitivnim promjenama. Ali ako to može dovesti do njih, onda je to još važnije. I primijetite da je gunđanje uvijek prema van. Žalimo se na vrijeme, političare, nogometnu reprezentaciju. Nismo mi krivi, ali oni jesu!

Sloboda prigovaranja vezana je uz sposobnost suočavanja sa stvarnošću i prihvaćanja je onakvom kakva jest.

Pozitivan pristup je, naprotiv, usmjeren prema unutra – ako nešto nije u redu, trebate poraditi na sebi i svojoj motivaciji. Za sve smo krivi mi. Nezaposleni se ne bi trebali žaliti na sustav socijalne skrbi – inače se mogu smatrati lijenima – uostalom, jednostavno se možete sabrati, početi razmišljati pozitivno i pronaći posao.

Treba samo “vjerovati u sebe” – ali ovo je jednostran pristup koji najvažnije društvene, političke i ekonomske probleme svodi na pitanje motivacije i pozitivnosti pojedinca.

Oduzimanje života

Moja baka, sada devedesetšestogodišnjakinja, često savjetuje ljude da se “pomire”. U teškim vremenima, smatra ona, ne treba težiti “prevladavanju poteškoća”. Ovo je pretjerano. Prevladati znači nositi se s problemom i potpuno ga eliminirati. Ali ima puno toga u životu što se ne može jednostavno uzeti i eliminirati.

Ljudi su ranjiva i krhka stvorenja, obolijevaju i umiru. Nemoguće ga je “prevladati”. Ali s tim se možete pomiriti. Problemi će ostati, ali život će biti lakši. To vam također omogućuje da pronađete podršku.

Ako se nešto ne može promijeniti, možete se osloniti na to.

Kako kaže moja baka, bolje je suočiti se sa stvarnošću nego “živjeti u raju budala”. Bolje biti nezadovoljan Sokratom nego zadovoljan svinjom, kako je to rekao engleski utilitarista John Stuart Mill u 19. stoljeću. Nije sve moguće, niti je sve u životu najbolje. Ali u životu postoji nešto čemu možete težiti, kao što su dostojanstvo i osjećaj stvarnosti.

Poanta je naučiti loše stvari vidjeti neuljepšane. Nešto se možda može popraviti, ali mnogo toga se ne može promijeniti. Prihvati ovo.

Međutim, potrebno nam je pravo na kritiku i žalbu. Ako uvijek zatvarate oči pred negativnošću, veći je šok kada se nešto loše dogodi. Negativnim razmišljanjem naoružamo se za suočavanje s budućim nevoljama. Osim toga, kroz pritužbe shvaćamo da u životu postoji nešto dobro. Boli nožni prst – da, ali dobro je da ne cijela noga!