2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Nemojte odbacivati vlastite osjećaje samo zato što je nekom drugom gore.
Posljednjih mjeseci svi smo se morali odreći mnogih važnih stvari. Otkažite proslave rođendana, diploma i vjenčanja, ponovno zakažite putovanja i putovanja. Dodamo li tome stres na poslu i tjeskobu za zdravlje bližnjih, depresija se čini neizbježnom.
Kao što je tanatolog David Kessler, koji proučava tugu, primijetio: „Gubitak normalnih životnih uvjeta, strah od ekonomskih posljedica, nedostatak komunikacije - sve nas to pogađa i mi tugujemo. Kolektivno. Nismo navikli na taj osjećaj opće tuge."
Nemojte se kuditi zbog ovog osjećaja. "Možete biti tužni zbog svojih gubitaka i istovremeno imati suosjećanja s bolesnicima", kaže psiholog Robin Gurvich. I bilo je mnogo gubitaka. Netko je ostao bez posla, netko bez vlastitog posla, koji je godinama stvarao. Netko je izgubio osjećaj sigurnosti, jer je zbog dužnosti prisiljen riskirati svoje zdravlje. Svi se pokušavamo orijentirati u novom svijetu, za razliku od naše uobičajene stvarnosti.
U ovom kaosu, sasvim je normalno osjećati tugu zbog malih stvari i pronaći radost u malim stvarima.
Gurvič to dobro zna. Počela je raditi kao psihologinja 1995. godine u Oklahomi, baš kad se dogodio veliki teroristički napad. Tada su mnogi roditelji smatrali neprikladnim organizirati praznike za svoju djecu, s obzirom na to što se dogodilo. No, kako napominje, za dijete rođendanski praznik znači puno, čak i ako je u ovom trenutku izbila opća tragedija.
Isto vrijedi i za male radosti i tuge tijekom epidemije. Možda nisu proporcionalne onome što se događa u društvu u cjelini, ali su za vas osobno važne.
Međutim, ako osjećate da su tuga i depresija s vama cijelo vrijeme, ne pokušavajte se sa svime nositi sami. Ono što nas ne ubije ne čini nas uvijek jačima. Depresiju i anksioznost svakako ne treba zanemariti. Pa ako vam je teško, ako osjećate da se gušite od svega što se događa, potražite pomoć.
Preporučeni:
10 filmova o duševnim bolnicama, zbog kojih će vam biti neugodno
"Iz mene", "Prekinuti život", "Zamjena", "Otok prokletih", "Jacket" i drugi filmovi o duševnim bolnicama, čiji su junaci teško prošli
Zašto je biti bez djece u redu
Life hacker razumije tko su childfree, zašto biraju život bez djece, zašto se ujedinjuju i zašto ih sretni roditelji ne vole
Kada je u redu znojiti se, a kada ne. Provjerite je li s vama sve u redu
Lifehacker je proučavao uzroke znojenja, otkrio zašto znoj nužno ne miriše i na koje bolesti može ukazivati hladan znoj. Uključeni su savjeti kako se ne znojiti
Kako se riješiti kompleksa zbog malih grudi
Osjećate li da niste dovoljno privlačni i seksi jer imate malo poprsje? Životni haker će vam reći zašto muškarci vole male grudi, te dati savjet kako se riješiti kompleksa i postati samouvjereni
10 zabavnih malih stvari za dom uz AliExpress
Svijetla silikonska posuda za sapun u obliku ribljeg kostura, jastuka od cigle i ostalih kućanskih potrepština koje će interijer učiniti ugodnijim i učiniti svakodnevnicu zabavnijom