Kako izbjeći najčešće ljetne ozljede i bolesti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Poslušajte savjete liječnika kako izlet u prirodu ili plažu ne bi završio na hitnoj.

Toplo vrijeme, jako sunce, more i dugo očekivani odmor čine nas ne samo sretnijima, već i bezbrižnijima. Međutim, i najjednostavnije mjere opreza koje često zanemarujemo mogu spasiti ne samo godišnji odmor i vikende, već i živote.

Lifehacker je zamolio liječnike da govore o najčešćim ozljedama i bolestima koje pacijenti liječe tijekom tople sezone.

1. Pregrijavanje, dehidracija, toplinski udar

Ljeti ljudi najčešće odlaze liječniku zbog tegoba uzrokovanih vrućinom, od dehidracije do jakog toplinskog udara.

Najteža i često opasna manifestacija pregrijavanja tijela je toplinski udar. Toplinskom udaru su najosjetljivija mala djeca i starije osobe. Posebno ozbiljne posljedice (sve do zastoja srca) mogu se razviti u onih koji pate od kardiovaskularnih bolesti.

Glavni simptomi toplotnog udara: crvenilo kože, visoka tjelesna temperatura, bolovi u mišićima, lupanje srca, mučnina, povraćanje, otežano disanje (do respiratornog zatajenja), vrtoglavica, poremećena svijest.

Simptomatski toplinski udar, osobito u rizičnih osoba, zahtijeva hitnu liječničku pomoć.

Za vrućeg vremena pokušajte piti puno i ne biti vani predugo, osobito od 14:00 do 16:00 sati. Ako morate provesti nekoliko sati pod užarenim suncem, nosite šešir svijetle boje.

2. Opasnosti povezane s kupanjem

Što je vani vruće, to nas voda više vuče. Nažalost, odmor na plaži često završi s ozljedama od ronjenja, vožnje čamcem, banana, jet skija i drugih plovila.

No, najstrašniji dio statistike o nesrećama na vodi je onaj utopljene djece koja su na trenutak ostala bez nadzora.

Filip Kuzmenko Terapeut mobilne klinike DOC +.

Nažalost, ljudi često zanemaruju znakove upozorenja, plivaju u neprikladnim rezervoarima za to, što često dovodi do tužnih posljedica. Ako zaronite u vodu bez da znate dno ili dubinu, možete naletjeti na armaturnu šipku, zahrđalu cijev ili kamen i završiti svoj piknik posjekotinama, razderotinama ili prijelomima vratnih kralježaka.

Prema podacima Ministarstva za izvanredne situacije, 90% svih utopljenika plivalo je pijano. Zato se trebate pridržavati vrlo jednostavnog, ali učinkovitog pravila: ako ne možete čvrsto stajati na zemlji, nemojte ulaziti u vodu.

Ako je osoba potopljena pod vodu, moći će je spasiti samo u roku od šest minuta. Stoga tri puta razmislite prije nego plivate u nepoznatom rezervoaru, pijani ili pustite djecu da se igraju u vodi bez nadzora.

Začudo, najčešće se djeca utapaju kada se odmaraju uz vodu, u pratnji gomile odraslih. Roditeljima se čini da što je više ljudi, to su djeca sigurnija.

Zapravo, stariji obično žele međusobno komunicirati, a djeca su uglavnom prepuštena sama sebi. Često bebe padaju u vodu kada ih nitko ne gleda. I, prema statistikama, umiru uglavnom u bazenima i nedaleko od obale, na maloj dubini.

Ako ćete se opuštati uz vodu, odredite koja će odrasla osoba paziti na djecu. Možete mijenjati svakih pola sata. Glavna stvar je da uvijek postoje ljudi koji su odgovorni za sigurnost djece.

3. Opekline i posjekotine

Ljeti se ljubitelji vatre i roštilja, kao i žrtve nevještog rukovanja kuhinjskim noževima, stalno obraćaju bolnicama i hitnim. Često, oni koji idu na odmor u prirodu, ili ne kuhaju u svakodnevnom životu, ili pokušavaju izrezati snack podshofe.

Filip Kuzmenko Terapeut mobilne klinike DOC +.

Ljudi ne misle da se pri pritisku stvara negativan tlak u boci i postoji opasnost da se ona u trenu zapali upravo u rukama.

4. Otrovanja i crijevni poremećaji

Ljeto je omiljeno vrijeme infektologa. Toplina i vlaga optimalno su tlo za razmnožavanje svih vrsta bakterija.

Ljudi obično završe u bolnici nakon piknika, gdje hrana može biti napola pečena, nepravilno kuhana ili dugo izložena suncu. Drugi uzrok crijevnih infekcija je loše oprano voće i povrće.

Boris Polyaev voditelj Odjela za rehabilitaciju bolnice Yusupov.

Da biste se zaštitili od neugodnih simptoma trovanja hranom, u vrućini morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

1. Prije jela temeljito operite ruke.
2. Izbjegavajte hranu bogatu sodom i kvascem, jer su proizvodi fermentacije izvrsno mjesto za razvoj patogenih mikroorganizama.
3. Temeljito operite svo povrće i voće koje padne na stol
4. Pridržavajte se uvjeta skladištenja proizvoda, posebno mliječnih proizvoda.

5. Sportske ozljede

Svatko tko je cijelu zimu sjedio u uredu i ležao na kauču, a ljeti odlučio zaigrati loptu na travi ili skočiti na frizbi, riskira da se oprosti od aktivnog odmora istog dana. Uganuća, iščašenja i prijelomi najčešće su ljetne ozljede s kojima se susreću liječnici na hitnoj pomoći.

Grigory Kukushka Traumatolog u Kurskoj željezničkoj bolnici.

Najčešće sportske ozljede u bilo koje doba godine su ozljede ligamentnog aparata i meniskusa koljenskog zgloba. Ove ozljede pacijenti dobivaju igrajući nogomet, odbojku, košarku i druge sportove.

Ljeti se takve ozljede događaju zbog činjenice da se igrajući u prirodi često zaboravlja na potrebnu zaštitu ligamenata: od pravih cipela do proteza za zglobove. Pijesak ne pruža potrebnu potporu nogama, a upravo je to dodatni faktor rizika za ozljede.

Jedina ozljeda koja se može smatrati ljetnom ozljedom je ozljeda vratne kralježnice. Nažalost, ronioci ne razmišljaju o sigurnosti i nastavljaju roniti na neistraženim mjestima u potrazi za adrenalinom ili razmetanjem prijateljima. Često su takve ozljede opasne po život.

Kako prvi aktivni ljetni vikend ne bi rezultirao nekoliko tjedana u gipsu ili učvršćivanju zavoja, ne zaboravite na zagrijavanje. Općenito, bolje je biti aktivan tijekom ostatka godine.

6. Iritacije kože i ugrizi insekata

Svijetlo ljetno zelje prepuno je puno opasnosti, od alergija do smrtonosnih opeklina od svile. Ugrizi insekata također su jedan od tipičnih ljetnih problema s kojima se liječnici moraju nositi.

Pazite na područje iritacije ili ugriza. Ako se na njemu pojavi kvrga ili oteklina koja ne popušta ili se povećava, odmah se obratite liječniku.

Olga Dekhtyareva Glavni liječnik Gemotest Laboratory LLC.

Iritaciju, pa čak i opekline mogu uzrokovati mnoge biljke, na primjer, svinjac, delfinium, livadski pastrnjak, pa čak i ljutić potpuno bezopasnog izgleda.

Ako volite divlje cvijeće, zapamtite da s njima u vaš dom mogu ući i opasni insekti. Najpodmukliji su krpelji, prijenosnici encefalitisa, lajmske bolesti i drugih infekcija.

Prije šetnje odjeću i obuću tretirajte repelentom, stavite šešir, a po povratku kući pregledajte kožu. Ako nađete krpelja na tijelu, zapamtite: kukca ne možete otrgnuti. Pokušajte pažljivo ukloniti krpelja, sačuvajte ga ako je moguće i odnesite na istraživanje.

Obavezno se posavjetujte s liječnikom i napravite test krvi u laboratoriju: sveobuhvatna studija otkrit će lajmsku bolest, krpeljni encefalitis, erlihiozu, anaplazmozu.

7. Opekline od sunca

Možete se opeći do te mjere da vam je potrebna liječnička pomoć. Posjetite liječnika odmah ako vam se na koži pojave mjehurići ili ako je opeklina popraćena mučninom, smetenošću, glavoboljom ili zimicama. Isto treba učiniti ako dostupni lijekovi, poput masti s aloe verom ili ibuprofenom, ne djeluju u roku od dva dana.

Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje. Ultraljubičasto svjetlo je korisno u malim dozama, a previše UV svjetla može dovesti do raka kože.

Ruslan Ibragimov Specijalist usluge daljinskog medicinskog savjetovanja OkDoctor.

Ako imate svijetlu kožu, tada bi SPI kreme za sunčanje trebao biti najmanje 20. Ako vam je koža svijetla, a kosa crvena, onda najmanje 30. Ako ste tamni, onda je dovoljno 15.

Zapamtite da se simptomi opekline neće pojaviti odmah, već nakon 12-20 sati. Koža je crvena, boli je dodirnuti, glava boli, temperatura može porasti. Počinjemo si pomagati.

1. Hlađenje. Prikladni su oblozi s furacilinom ili klorheksidinom. Ako ovi pripravci nisu dostupni, napravite losione s običnom vodom, čajem, sokom od krumpira ili aloe.
2. Vlaženje. Nakon hlađenja, koža se mora navlažiti, inače će se isušiti i još više upaliti. U ljekarni postoji mnogo lijekova s dekspantenolom koji mogu pomoći. Bakina sredstva - kefir, kiselo vrhnje, mlijeko - također odlično rade.
3. Anestezija. Vaš ormarić za lijekove trebao bi imati aspirin, paracetamol ili ibuprofen. Ovi lijekovi vam mogu pomoći u ublažavanju boli i snižavanju temperature.

Ako su poduzete sve mjere, ali ne postaje lakše, a na koži se pojavljuju mjehurići i čirevi, hitno je potrebno konzultirati liječnika.

Uz samo malo predviđanja, sve ove nevolje mogu se izbjeći. Ljeto je već kratko. Nema potrebe trošiti ga na ispravljanje posljedica vlastitog nemara.