Što je sindrom kroničnog umora i kako ga liječiti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

To je slučaj kada preporuka "Skupi se, krpo!" ne samo beskorisno, nego čak i opasno.

Što je sindrom kroničnog umora

Sindrom kroničnog umora (CFS) je sindrom kroničnog umora (CFS/ME) – NHS u kojem osoba stalno osjeća nedostatak energije. Čak i ako se pravilno odmara.

"Stalno" je u ovom slučaju doslovan pojam. CFS se dijagnosticira samo ako je ekstremna slabost pratila osobu najmanje šest mjeseci Sindrom kroničnog umora - Simptomi i uzroci - Klinika Mayo. I cijelo to vrijeme bolesnik se osjeća kao da mu je izvučena baterija: teško mu je ići na posao, gotovo mu je nemoguće otići u teretanu, u trgovinu ili u šetnju. Čak i ustati iz kreveta za mnoge je pravi izazov.

Svatko, uključujući i malu djecu, može se razboljeti od sindroma kroničnog umora. Ali najčešće se javlja kod žena u dobi Sindrom kroničnog umora | CFS | MedlinePlus od 40 do 60 godina.

Slabost se povećava uz najmanji fizički ili psihički stres. I potrebno je mnogo sati, ako ne i dana, da se oporavi i pokuša ponovno početi raditi, studirati, društveni život.

Odakle dolazi sindrom kroničnog umora?

Liječnici smatraju sindrom kroničnog umora složenom, multisistemskom bolešću – to jest, koja zahvaća mnoge organe i sustave ljudskog tijela – Sindrom kroničnog umora | CFS | MedlinePlus. I teško im je reći što mu je točno uzrok.

Problemi s utvrđivanjem uzroka očiti su čak i zato što poremećaj nema jedno, dobro definirano ime. U medicini utemeljenoj na dokazima aktivno se koristi izraz "sindrom kroničnog umora". Međutim, CFS je poznat stručnjacima pod drugim nazivima, od kojih svaki kodira navodni uzrok i opće značenje bolesti. Evo samo neke od njih:

• Mijalgični encefalomijelitis / Sindrom kroničnog umora (ME). Ovo je najčešće drugo ime za bolest. Ovo je ono na čemu se pojavljuje ICD-10 verzija: 2016. G93.3 Sindrom postvirusnog umora u Međunarodnom klasifikatoru bolesti (ICD-10). Doslovno, mijalgični encefalomijelitis označava određeni upalni proces u mozgu, koji se očituje, između ostalog, bolovima i slabošću mišića.
• Sindrom nakon virusnog umora ICD-10 verzija: 2016. G93.3 Sindrom postvirusnog umora. Ovaj naziv je također iz ICD-10.
• Osim mijalgijskog encefalomijelitisa / sindroma kroničnog umora: redefiniranje bolesti.
• Bolest sistemske netolerancije na vježbanje Sindrom kroničnog umora.

Izraz CFS je prvi put korišten 1988. godine, ali liječnici su ovaj poremećaj opisali prilično jasno barem od sredine 18. stoljeća. U to je vrijeme imao i alternativne nazive: opća malaksalost, neurastenija, kronična bruceloza, neurocirkulacijska distonija i drugi.

Višegodišnji pokušaji razumijevanja uzroka poremećaja do sada su doveli do malo. Pretpostavlja se da sindrom kroničnog umora - Simptomi i uzroci - Klinika Mayo da sindrom kroničnog umora može biti uzrokovan urođenom predispozicijom, kao i kombinacijom više čimbenika.

1. Utjecaj virusne infekcije

Neki ljudi razviju sindrom kroničnog umora nakon što su imali virusnu bolest. Stoga postoji verzija da poremećaj pokreću neki virusi. Sumnjive infekcije uključuju Epstein-Barr viruse, ljudski herpes tip 6 i vjerojatno SARS ‑ CoV ‑ 2 koronavirus, koji uzrokuje COVID-19.

Trajni učinci covida od kojih neki ljudi pate mogu biti mijalgični encefalomijelitis/sindrom kroničnog umora, manifestacije sindroma kroničnog umora.

No potrebno je više istraživanja u tom pogledu.

2. Problemi s imunološkim sustavom

Znanstvenici vjeruju da je imunitet ljudi koji pate od CFS-a oslabljen. Ali još nije jasno je li to dovoljno da izazove frustraciju.

3. Hormonska neravnoteža

Nije neuobičajeno da osobe s CFS-om imaju povišene ili smanjene razine hormona koje proizvode hipotalamus, hipofiza ili nadbubrežne žlijezde. Ali kako ti hormoni pokreću sindrom kroničnog umora, još uvijek nije poznato.

4. Tjelesne traume i emocionalni stres

Takvi stresovi utječu na kemijske procese u tijelu. Pretpostavlja se da sindrom kroničnog umora: Sustav pod stresom može uzrokovati neurozu autonomnog živčanog sustava. Zbog toga je ljudski mozak u stalnom stresu – odnosno jednostavno ne miruje.

5. Poremećaji energetskog metabolizma

Kronični umor može biti povezan s mialgičnim encefalomijelitisom/sindromom kroničnog umora. Mogući uzroci su zbog činjenice da stanice tijela iz raznih razloga ne primaju dovoljno energije ili je ne mogu iskoristiti.

Kako prepoznati sindrom kroničnog umora

Ekstremna slabost i nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti u trajanju od najmanje šest mjeseci daleko su od jedinih simptoma sindroma kroničnog umora.

Iako najmanje 25% ljudi smatra da je sindrom kroničnog umora iskusio CFS, samo oko 0,5% ima simptome koji zadovoljavaju kriterije za poremećaj.

Stručnjaci s Harvardske medicinske škole navode sindrom kroničnog umora – Harvard Health simptome potrebne za postavljanje dijagnoze. Pogođene osobe imaju najmanje četiri. I traju najmanje šest mjeseci.

• Poremećaji pamćenja i koncentracije. Toliko značajne da ometaju čovjekovu sposobnost učenja, rada, komunikacije s ljudima i općenito utječu na svakodnevni život.
• Grlobolja.
• Povećani limfni čvorovi na vratu ili pazuhu.
• Bol u mišićima.
• Nejasan bol u zglobovima, bez crvenila ili oteklina.
• Glavobolja. Važna točka: kod CFS-a se razlikuju od onih koje je osoba doživjela prije. Na primjer, može biti jači, duži ili zahvatiti područja glave koja prije nisu boljela.
• Poremećaji spavanja. Na primjer, nesanica. Ili druga opcija: osoba se iznenada probudi svake noći, na primjer, točno u 3 sata, i ne može zaspati do jutra.
• Nemogućnost da se dovoljno naspava. San ne osvježava, ne daje osjećaj opuštanja.
• Neobičan odgovor na vježbu. To može biti mučnina, ljepljiv znoj, jaka vrtoglavica koja vas tjera da sjedite ili legnete. Štoviše, takvi se simptomi ne moraju nužno pojaviti odmah nakon vježbanja. Mogu se pojaviti sljedeći dan.

Što učiniti ako sumnjate da imate sindrom kroničnog umora

Prije svega, morate postaviti točnu dijagnozu. Nažalost, ne postoje analize ili testovi koji bi mogli nedvojbeno potvrditi CFS. Stoga se sindrom dijagnosticira kao sindrom kroničnog umora (CFS/ME) – NHS na temelju simptoma, isključujući druge bolesti koje ih mogu uzrokovati.

Prvi liječnik koji će vidjeti ako sumnjate na sindrom kroničnog umora je terapeut. Pitat će vas o vašem dobrobiti, obaviti pregled i dati uputnicu za osnovne pretrage: urin, krv. I on će pokušati utvrditi što se događa s vašim zdravljem.

Možda je ono što mislite da je sindrom kroničnog umora zapravo sasvim druga bolest.

Evo nekih stanja sindroma kroničnog umora - Dijagnoza i liječenje - Klinika Mayo, čiji su simptomi slični CFS-u:

• Poremećaji spavanja. Možda patite od apneje u snu – kratkotrajnih zastoja u disanju zbog kojih se budite više puta tijekom noći – ili sindroma nemirnih nogu. Sve to ne dopušta vam da se dovoljno naspavate i dovodi do osjećaja stalnog umora.
• Medicinski problemi. Slabost, povećani umor često su posljedica bolesti kao što su anemija, dijabetes, hipotireoza (smanjena proizvodnja hormona štitnjače). Te se abnormalnosti lako otkrivaju krvnim pretragama.
• Problemi s mentalnim zdravljem. Depresija i anksiozni poremećaj, na primjer, očituju se kao slabost i apatija.

Ako terapeut posumnja na jednu od ovih bolesti, uputit će vas specijaliziranom specijalistu - neurologu, endokrinologu, psihoterapeutu, hematologu.

Kako liječiti sindrom kroničnog umora

Nažalost, lijeka nema. Sve što sindrom kroničnog umora nudi | CFS | Moderna medicina MedlinePlus je istaknuti simptome koji vam najviše kvare život i pokušati ih ublažiti.

Na primjer, ako postoje problemi sa spavanjem, liječnik će početi s njima. Ponudit će vam se da malo promijenite način života kako biste bolje zaspali: idite u krevet i probudite se u strogo određeno vrijeme, prozračite sobu, odustanite od naprava i obilne večere navečer. Ako to ne uspije, terapeut će propisati lijekove za nesanicu. Ili vas poslati stručnjaku za spavanje.

Ako je problem vezan uz glavobolje i bolove u mišićima, za vas će biti odabrani najučinkovitiji i najsigurniji lijekovi protiv bolova. Ili se upućuje na fizikalnu terapiju, koja uključuje nježno istezanje i masažu.

Druga opcija za simptomatsku terapiju je stvaranje takozvane energetske ljuske mijalgijskog encefalomijelitisa / sindroma kroničnog umora. Liječenje. Liječnik će vas zamoliti da vodite dnevnik kako biste zabilježili vježbu i njezine učinke. Na primjer, ovako: “Pješačio sam 100 metara. Pao sam iscrpljen." “Pješačio sam 50 metara. Čini se da se osjećam prilično dobro."

Takav će vam dnevnik pomoći uspostaviti one granice tjelesne i mentalne aktivnosti koje vas neće iscrpiti. Zatim ćete morati planirati posao i slobodno vrijeme na način da ostanete u tom okviru. I, možda, postupno povećavajte opterećenje. Ali samo postupno!

Nemojte sami pokušavati nove tretmane bez razgovora sa svojim liječnikom.

Metode koje su pomogle drugim ljudima u sličnom stanju mogu biti ne samo beskorisne za vas, već čak i opasne. Primjerice, preporuka da se više krećete doista pomaže kod mnogih kroničnih bolesti. Ali za osobe sa sindromom kroničnog umora dodatna tjelovježba je loša. To samo pogoršava stanje.

Ali ima i dobrih vijesti. Iako se zdravstveno stanje kod sindroma kroničnog umora pogoršava ili se ne mijenja dulje vrijeme (1-2 godine Sindrom kroničnog umora – Harvard Health), nakon tog razdoblja većina oboljelih se ipak vraća normalnom životu.

Kako spriječiti sindrom kroničnog umora

Nema šanse. Budući da su točni uzroci CFS-a još uvijek nejasni, ne postoje ni pouzdani načini za prevenciju ove bolesti. Sve što se može učiniti je pokušati isključiti one čimbenike koji će vjerojatno igrati ulogu u razvoju poremećaja.

• Nemojte se prenaprezati, fizički ili emocionalno.
• Izbjegavajte virusne infekcije kad god je to moguće. Konkretno, učinite sve što možete da ne dobijete covid. Nosite maske, perite ruke, održavajte socijalnu distancu.
• Šetajte više, udišite svjež zrak, jedite ispravno. Vaša prehrana treba sadržavati puno povrća, voća, žitarica i što manje slatkiša i brze hrane. Sve to pomoći će podržati imunološki sustav i, eventualno, spasiti vas od poremećaja energetskog metabolizma.