Odakle dolazi tunelski sindrom i kako ga liječiti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Upozorenje za spojler: računalni miševi možda nemaju nikakve veze s tim.

Što je tunelski sindrom

O sindromu karpalnog tunela govori se kada se suočimo s čudnim osjećajima u ruci. Bol, slabost, poteškoće u držanju teških predmeta, poput šalice ili knjige, utrnulost, trnci u prstima – to je sigurno.

Kompresija srednjeg živca dovodi do takvih neugodnih osjeta: iz raznih razloga, stisnut je između kostiju i tetiva mišića zapešća (u tzv. karpalnom tunelu).

Budući da srednji živac kontrolira osjetljivost i kretanje palca, kažiprsta, srednjeg i prstenjaka, na njima je koncentrirana nelagoda.

Ovdje vrijedi jedno pojašnjenje. Tunelski sindrom u ovom slučaju nije sasvim točna definicija. Živac se može stisnuti ne samo u zapešću, već iu koljenu, laktu, gležnju i drugim zglobovima. Stoga je točniji naziv za situaciju o kojoj govorimo sindrom karpalnog tunela ili sindrom karpalnog tunela (CTS). No, radi jednostavnosti, ograničit ćemo se na najobičniju formulaciju.

Odakle dolazi tunelski sindrom?

Uvriježeno je mišljenje da je tunelski sindrom posljedica pretjerano aktivnog i dugog rada na tipkovnici i s računalnim mišem. No, fiziolozi još uvijek nisu uspjeli prikupiti dovoljno podataka za sindrom karpalnog tunela - Simptomi i uzroci koji bi potvrdili ovu verziju.

Najvjerojatnije, uklještenje srednjeg živca nije uzrokovano određenim uzrokom, već kombinacijom različitih čimbenika rizika. Ovdje su najpopularniji.

1. Anatomija

Ljudi koji od rođenja imaju uže karpalne kanale češće pate od sindroma karpalnog tunela.

2. Ozljede

Dislocirani ili slomljeni zglob može dovesti do smicanja tetiva ili neusklađenosti kosti, što znači povećani pritisak na srednji živac.

3. Reumatoidni artritis

Ponekad bolest deformira male kosti zapešća, povećavajući pritisak na živac. Osim toga, artritis je popraćen upalom i edemom periartikularnih tkiva, što također povećava rizik od štipanja.

4. Spol

Sindrom karpalnog tunela kod žena je tri puta češći u sindromu karpalnog tunela: simptomi, uzroci, dijagnoza, liječenje nego u muškaraca. Možda je to zbog činjenice da prvi imaju uže karpalne kanale.

5. Dijabetes

Ovaj poremećaj uzrokuje oštećenje živaca, tako da medijan može uzrokovati nelagodu u ruci, čak i ako nije pod pritiskom.

6. Trudnoća ili menopauza

U tim uvjetima može biti poremećen odljev tekućine iz udova. Oticanje tkiva oko zapešća povećava pritisak na živac.

7. Neke druge bolesti

Određene bolesti također mogu uzrokovati zadržavanje tekućine, što znači da povećavaju rizik od razvoja tunelskog sindroma. Na primjer:

• hipotireoza (stanje u kojem štitnjača proizvodi premalo hormona);
• hipertenzija;
• pretilost;
• zatajenje bubrega;
• limfedem (poremećaj limfnih žila).

8. Uvjeti rada

Rad s vibrirajućim alatima, kao što su bušilica ili čekić, ili na montažnoj traci koja zahtijeva dugo i široko savijanje i ekstenziju zgloba, može stvoriti štetan pritisak na srednji živac. Ili pogoršati već postojeće oštećenje živaca - pogotovo ako morate raditi na hladnoći.

Kako liječiti tunelski sindrom kod kuće

Ako se nelagoda u zapešću pojavljuje samo s vremena na vrijeme, možete se pokušati sami nositi s tim.

Pokušajte manje opterećivati četkicu

Uklonite aktivnosti koje zahtijevaju aktivno savijanje i ispružanje zapešća. Pratite svoju bol i izbjegavajte ove aktivnosti. Ili, u najmanju ruku, često pravite pauze kako biste se zapešću odmorili.

Rad s računalnim mišem, unatoč nedostatku istraživanja, također ne treba zanemariti: odjednom, u vašem slučaju, upravo taj faktor "izbija". Provjerite je li vaš uređaj udoban i ne morate naprezati ruku da biste njime upravljali.

Vježba za jačanje ruke

Na primjer, zarotirajte šaku prvo u jednom smjeru, a zatim u drugom. Ili čvrsto stisnite prste u šaku, a zatim ih jednako snažno otpustite. Vježbajte 10-15 puta barem dva puta dnevno.

Za bolove koristite hladan oblog

Na ozlijeđeno zapešće stavite grijač s hladnom vodom ili paket leda omotan tankom krpom. To će pomoći smanjiti oticanje i pritisak na živac.

Uzmite lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta

Možete koristiti tablete paracetamola ili ibuprofena. Istovremeno će ublažiti oticanje. Samo imajte na umu: ako morate uzimati analgetike svaki dan, onda je situacija izmakla kontroli.

Kada vam je potrebna pomoć liječnika

Ako bol, utrnulost, slabost ruke postanu redoviti, svakako se obratite liječniku. Možete započeti s terapeutom: on će obaviti pregled, predložiti vam da napravite testove (krv, urin, hormone) i, ako je potrebno, poslati vas specijaliziranom stručnjaku.

Ako sumnjate na bolesti kao što su dijabetes, artritis, hipotireoza, morat ćete se podvrgnuti liječenju. Ujedno, terapija će vas osloboditi tunelskog sindroma.

U drugim slučajevima, liječnik može predložiti:

• Stavite udlagu na ozlijeđenu ruku. Imobilizirat će zglob i pomoći bržem zacjeljivanju zgloba. Udlaga se u pravilu koristi samo noću – to je dovoljno za ublažavanje i dnevnih simptoma.
• Ubrizgajte kortikosteroid u karpalni tunel. Smanjuje bol i smanjuje oticanje i upalu.

Ako ništa drugo ne uspije, posljednja opcija je operacija. Imat ćete mali rez na zapešću i rez tetive kako biste ublažili pritisak na živac. Razdoblje oporavka nakon takvog postupka traje od nekoliko tjedana do 2-3 mjeseca (u nekim slučajevima i do godinu dana).